Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Súlyzós télbúcsúztató
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
08:00 | Bailar Aerobik-Jive!
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | Formálódj labdával!
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
16:00 | Karácsonyi átmozgatás
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal
Az órarendi edzés véget ért.
17:00 | "Sokoldalú" Combizom edzés
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom
Az órarendi edzés véget ért.
18:00 | Dupla súlyzós tabata
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó eszköz: kézisúlyzó (nehéz) állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
19:30 | Ma sietünk!
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.