-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Nyárindító 'band' edzés
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizomRugalmas ellenállású "társunkat" nem csak az alsótest terhelésére használjuk fel, hanem a törzs és a felsőtest izmainak stimulálására is. Folyamatosan a „na még egyet!” elhatározás felé terelődünk, de az óra második részére enyhül a nyomás. Fókuszban a comb, és a csípő külső területe, de a teljes test edzésére érdemes számítani. A felső- és alsótest izolált terhelése mellett - kiemelt figyelmet kapnak a gerinc körüli tartóizmok is. Nem igazán erős, inkább kikapcsoló foglalkozást ígérek...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.