A honlapon található összes mozgásanyag megjelenését körültekintő szakmai munka előzte meg, azonban ezek a programok nem egyénre szabottak, ezért ajánlott konzultálni gyógytornásszal vagy háziorvossal! Az edzésprogramokat felvezető bemelegítés, illetve a levezető nyújtás lelkiismeretes elvégzése jelentősen hozzájárul az esetleges sérülések elkerüléséhez.
