Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Egy bot, ezer lehetőség

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 57p

Egyszerű seprűnyél segítségével fejlesztjük ezúttal az egyensúlyt, a koordinációt, a mobilitást és a testtudatot!

MEGNÉZEM

'HIIT' csak állásban

WEEKEND PREMIER
Hossz: 36p

A mozgás folyamatos, a pulzus gyorsan eléri a tartományt, amely kiválóan támogatja a zsírégető folyamatokat!

MEGNÉZEM

Törülközős percek

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 61p

Ez az edzésprogram tökéletes társ utazáskor, nyaralás alatt, vagy amikor éppen nincs kéznél klasszikus edzőeszköz!

MEGNÉZEM

Karikába rendezve

WEEKEND PREMIER
Hossz: 47p

A felszíni izmok mellett a stabilizáló izmok is bekapcsolódnak, különösen a törzs, a medence körüli területek, és a vállöv!

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉSVÁLASZTÓT!
KOLLEKCIÓK NEKED! (MEGÚJULÓ VÁLOGATÁSOK)

Célirányos edzések a feszes és erős farizomért

Erős a has, stabil a törzs, hatékony core edzések

Igazi "rohanós" válogatás rövidebb edzésekből

Zsírégetés, alakformálás, Súlykontroll egy helyen

Erősebb fokozatú edzések, plusz kardió aktivitás

Vidám, motiváló válogatás könnyebb edzésekből
10 Legújabb edzés
26/08/22 45 PERC SOFTBALL

45 perc softball

26.08.22.   |   46p
 
26/08/18 TELJES TEST 10-SZER

Teljes test 10-szer

26.08.18.   |   60p
 
26/08/15 ÚJRA ITT A HENGER!

Újra itt a henger!

26.08.15.   |   40p
 
Kihívás edzés
26/08/11 DUPLA SÚLYZÓS KALAND

Dupla súlyzós kaland

26.08.11.   |   57p
 
26/08/08 PILATES RING NYÁRON

Pilates ring nyáron

26.08.08.   |   38p
 
26/08/04 EGY BOT, EZER LEHETŐSÉG

Egy bot, ezer lehetőség

26.08.04.   |   57p
 
26/08/01 ERŐSEBB IZMOK

Erősebb izmok

26.08.01.   |   54p
 
26/07/28 300. ÉLŐ EDZÉS

300. Élő edzés

26.07.28.   |   59p
 
26/07/25 'HIIT' CSAK ÁLLÁSBAN

'HIIT' csak állásban

26.07.25.   |   36p
 
26/07/21 ÚJRA FOGY AZ IDŐ!

Újra fogy az idő!

26.07.21.   |   62p
 
10 most népszerű (eszközzel)
26/08/22 45 PERC SOFTBALL

1. 45 perc softball

26.08.22.   |   46p
 
26/08/15 ÚJRA ITT A HENGER!

2. Újra itt a henger!

26.08.15.   |   40p
 
Kihívás edzés
26/08/11 DUPLA SÚLYZÓS KALAND

3. Dupla súlyzós kaland

26.08.11.   |   57p
 
25/08/02 EGYÜTT CSÚSZUNK

4. Együtt csúszunk

25.08.02.   |   36p
 
Kihívás edzés
26/08/01 ERŐSEBB IZMOK

5. Erősebb izmok

26.08.01.   |   54p
 
25/10/11 POPSIHOZ IS KETTLEBELL

6. Popsihoz is kettlebell

25.10.11.   |   45p
 
26/08/08 PILATES RING NYÁRON

7. Pilates ring nyáron

26.08.08.   |   38p
 
22/12/17 FÉLÓRÁS MEGOLDÁS

8. Félórás megoldás

22.12.17.   |   32p
 
25/06/21 INDUL A VAKÁCIÓ

9. Indul a vakáció

25.06.21.   |   37p
 
24/08/31 CORE EDZÉS PÁRNÁVAL

10. Core edzés párnával

24.08.31.   |   39p
 
Kihívás edzés
10 most népszerű (saját testsúly)
26/08/18 TELJES TEST 10-SZER

1. Teljes test 10-szer

26.08.18.   |   60p
 
24/06/29 CSODÁS HASAT GYORSAN!

2. Csodás hasat gyorsan!

24.06.29.   |   37p
 
Kihívás edzés
24/07/27 STRANDOLÓS HASIZOM

3. Strandolós hasizom

24.07.27.   |   36p
 
Kihívás edzés
26/05/30 RAPID POPSI CSATA

4. Rapid popsi csata

26.05.30.   |   40p
 
Kihívás edzés
23/12/30 150. WEEKEND PREMIER

5. 150. Weekend Premier

23.12.30.   |   39p
 
Kihívás edzés
23/07/01 QUICK 'HIIT'

6. Quick 'HIIT'

23.07.01.   |   38p
 
Kihívás edzés
26/07/25 'HIIT' CSAK ÁLLÁSBAN

7. 'HIIT' csak állásban

26.07.25.   |   36p
 
26/07/28 300. ÉLŐ EDZÉS

8. 300. Élő edzés

26.07.28.   |   59p
 
22/08/27 37 PERC PÖRGETÉS

9. 37 perc pörgetés

22.08.27.   |   38p
 
Kihívás edzés
25/09/16 ERŐS KÖZPONT

10. Erős központ

25.09.16.   |   59p
 
EDZÉSEK VENDÉGSÉGBEN (72 edzés)

Vendégségben
(5. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(4. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(3. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2. ÉVAD)

18 EDZÉS

Vendégségben
(1. ÉVAD)

18 EDZÉS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN