Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Hajrá popsi!

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 62p

A nagy farizom mellett a középső és kis farizom is bekapcsolódik ma. Nemcsak erősítünk, hanem formálunk és stabilizálunk is!

MEGNÉZEM

Csak hasson!

WEEKEND PREMIER
Hossz: 42p

Az edzés formálja a derekat, szálkásítja a hasizomzatot, erősíti a hátat, de segít egy stabilabb testtartás kialakításában is!

MEGNÉZEM

Rugalmas ellenállás

VÁLTOZZ VELEM!
Hossz: 61p

A pulzus lassan, folyamatosan emelkedik, miközben a kontrollált kivitelezés és a tudatos izommunka megmarad!

MEGNÉZEM

Súlyzó-kettlebell kombó

WEEKEND PREMIER
Hossz: 44p

Alapgyakorlatok adják a mai edzés vázát, amelyeket egy szinttel feljebb emelünk a nagyobb ellenállással...

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉSVÁLASZTÓT!
KOLLEKCIÓK NEKED! (MEGÚJULÓ VÁLOGATÁSOK)

Célirányos edzések a feszes és erős farizomért

Erős a has, stabil a törzs, hatékony core edzések

Igazi "rohanós" válogatás rövidebb edzésekből

Zsírégetés, alakformálás, Súlykontroll egy helyen

Erősebb fokozatú edzések, plusz kardió aktivitás

Vidám, motiváló válogatás könnyebb edzésekből
10 Legújabb edzés

Karikába rendezve

26.05.23.   |   47p
 

Törülközős percek

26.05.19.   |   61p
 

Step alapok

26.05.16.   |   39p
 

Mozgás és figyelem

26.05.12.   |   55p
 

Csak hasson!

26.05.09.   |   42p
 

Súlyzós tempó

26.05.05.   |   58p
 

Izmos karok

26.05.02.   |   41p
 

Hajrá popsi!

26.04.28.   |   62p
 

Húzd magad formába!

26.04.25.   |   53p
 

Lendület üzemmód

26.04.21.   |   58p
 
10 most népszerű (eszközzel)

1. Törülközős percek

26.05.19.   |   61p
 

2. Karikába rendezve

26.05.23.   |   47p
 

3. Step alapok

26.05.16.   |   39p
 

4. Dupla dinamit

25.07.01.   |   59p
 

5. Súlyzós tempó

26.05.05.   |   58p
 

6. Izmos karok

26.05.02.   |   41p
 

7. Belső béke

26.01.24.   |   43p
 

8. Mélyizmok munkában

26.04.11.   |   46p
 

9. Súlyzós félóra

25.09.13.   |   38p
 

10. Tónusos felsőtest

26.03.28.   |   46p
 
10 most népszerű (saját testsúly)

1. Csak hasson!

26.05.09.   |   42p
 

2. Sima és fordított

26.02.14.   |   47p
 

3. Mozgás és figyelem

26.05.12.   |   55p
 

4. Yoga Nidra

24.05.16.   |   32p
 

5. Testérzetek

25.05.10.   |   48p
 

6. Idő lejjebb, erő feljebb!

25.08.05.   |   54p
 

7. Hajrá popsi!

26.04.28.   |   62p
 

8. Tavaszi nyitás

26.03.10.   |   59p
 

9. Csavarodjunk!

25.08.23.   |   42p
 

10. Rapid edzés állásban

25.02.15.   |   37p
 
EDZÉSEK VENDÉGSÉGBEN (72 edzés)

Vendégségben
(5. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(4. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(3. ÉVAD)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2. ÉVAD)

18 EDZÉS

Vendégségben
(1. ÉVAD)

18 EDZÉS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN