Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Basic step edzés

VENDÉGSÉGBEN (2025)
Hossz: 54:47

Egyszerűbb lépéskombinációkkal fűszerezve igyekszem bevezetni minden érdeklődőt a step edzések világába!

MEGNÉZEM

Zsírbontás

WEEKEND PREMIER (2024-25 TÉL)
Hossz: 53:42

A dinamikus mozdulatok és a kontrollált erőkifejtés kombinációja garantálja, hogy a zsírbontás hatékony és teljes legyen!

MEGNÉZEM

Télindító zsírégetés

VÁLTOZZ VELEM! (2024-25 TÉL)
Hossz: 59:04

Az év talán leghidegebb hónapjában ezúttal egy klasszikus zsírégető órába kezdünk!

MEGNÉZEM

Zsírégető hármasok

VÁLTOZZ VELEM! (2024 ŐSZ)
Hossz: 59:09

Öt olyan hármast hoztam létre, amelyeket végig állásban végzünk, ezzel is növelve a zsírégető hatást és az edzés intenzitását.

MEGNÉZEM

Felsőtest fókusz

WEEKEND PREMIER (2024 ŐSZ)
Hossz: 43:47

A szép váll, hát, kidolgozott mellkas igazán kihozza a derék és a csípő vonalának íves formáját!

MEGNÉZEM

Visszaszámlálás

VÁLTOZZ VELEM! (2024 NYÁR)
Hossz: 80:18

A mai edzésünket rendhagyó, egy kissé talán különleges koncepcióra építettem fel!

MEGNÉZEM

Hasizom áthajtással

WEEKEND PREMIER (2024 NYÁR)
Hossz: 38:20

Sokatok kérésére ismét elővettem az egyik legrégebbi sportszerünket: az ugrókötelet

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉS VÁLASZTÓT!
10 Legújabb

Botos kaland

25.01.21.   |   81:01
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlyzós energia töltés

25.01.18.   |   57:17
KÖNNYŰ    ERŐS

Basic step edzés

25.01.16.   |   54:47
KÖNNYŰ    ERŐS

56 perc gumiszalaggal

25.01.14.   |   57:54
KÖNNYŰ    ERŐS

Zsírbontás

25.01.11.   |   53:42
KÖNNYŰ    ERŐS

Zsírégető áramlás

25.01.07.   |   57:54
KÖNNYŰ    ERŐS

Földhözragadt nap

25.01.04.   |   47:51
KÖNNYŰ    ERŐS

Évzáró súlyzós edzés

24.12.31.   |   60:40
KÖNNYŰ    ERŐS

Bejgli gyilkolás

24.12.28.   |   38:36
KÖNNYŰ    ERŐS

Karácsonyi örömedzés

24.12.24.   |   50:53
KÖNNYŰ    ERŐS
10 most népszerű (eszközzel)

1. Súlyzós energia töltés

25.01.18.   |   57:17
KÖNNYŰ    ERŐS

2. 56 perc gumiszalaggal

25.01.14.   |   57:54
KÖNNYŰ    ERŐS

3. Basic step edzés

25.01.16.   |   54:47
KÖNNYŰ    ERŐS

4. Zsírégetés kettlebellel

23.12.02.   |   48:13
KÖNNYŰ    ERŐS

5. Súlyzós zsírégetés

21.03.20.   |   58:11
KÖNNYŰ    ERŐS

6. Nyári súlyzós zsírégetés

24.07.30.   |   55:16
KÖNNYŰ    ERŐS

7. Félórás megoldás

22.12.17.   |   32:09
KÖNNYŰ    ERŐS

8. Zsírégetés garantált!

22.07.20.   |   52:47
KÖNNYŰ    ERŐS

9. Bejgli gyilkolás

24.12.28.   |   38:36
KÖNNYŰ    ERŐS

10. Basic Zsírégetés

22.10.15.   |   54:14
KÖNNYŰ    ERŐS
10 most népszerű (saját testsúly)

1. Zsírbontás

25.01.11.   |   53:42
KÖNNYŰ    ERŐS

2. Zsírégető áramlás

25.01.07.   |   57:54
KÖNNYŰ    ERŐS

3. Turbó Zsírégetés

22.05.28.   |   39:36
KÖNNYŰ    ERŐS

4. Földhözragadt nap

25.01.04.   |   47:51
KÖNNYŰ    ERŐS

5. Októberi zsírégetés

24.10.01.   |   56:09
KÖNNYŰ    ERŐS

6. Arcfitnesz_01

24.01.18.   |   35:00
KÖNNYŰ    ERŐS

7. Gerinc mobilizáció

24.12.19.   |   45:46
KÖNNYŰ    ERŐS

8. Kombinációk farizomra

24.12.21.   |   49:02
KÖNNYŰ    ERŐS

9. Lapos has "villantás"

23.07.18.   |   57:58
KÖNNYŰ    ERŐS

10. Arcfitnesz_02

24.02.15.   |   32:30
KÖNNYŰ    ERŐS
Vendégségben sorozat (5 évad / 61 edzés)

Vendégségben
(2025)

1 EDZÉS

Vendégségben
(2024)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2023)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2022)

18 EDZÉS

Vendégségben
(2021)

18 EDZÉS
Fitness DVD-k (14 videó)

MOST (2017)

51:57
KÖNNYŰ    ERŐS

Mozogj újra velem! (2012)

65:29
KÖNNYŰ    ERŐS

A legjobb formád (2009)

43:23
KÖNNYŰ    ERŐS

Menni fog! (2008)

60:14
KÖNNYŰ    ERŐS

LIVE (2008)

52:25
KÖNNYŰ    ERŐS

Egyensúlyban önmagaddal (2007)

52:18
KÖNNYŰ    ERŐS

Vitalitás (2006)

58:16
KÖNNYŰ    ERŐS

Lendületben (2005)

60:01
KÖNNYŰ    ERŐS

Változz vissza! (2002)

32:41
KÖNNYŰ    ERŐS

Pörgesd fel! (2004)

64:02
KÖNNYŰ    ERŐS

Új kihívás (2003)

51:56
KÖNNYŰ    ERŐS

Nyerj időt! (2002)

39:32
KÖNNYŰ    ERŐS

200% (2001)

50:44
KÖNNYŰ    ERŐS

FitBox "Ko-Ko"-val

57:49
KÖNNYŰ    ERŐS
Élő edzések sorozat (18 évszak / 221 edzés)

Változz Velem!
(2024-25 tél)

8 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 nyár)

14 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020-21 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020 ősz)

4 EDZÉS
Hétvégi edzések sorozat (16 évszak / 205 edzés)

Weekend Premier
(2024-25 tél)

7 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 nyár)

14 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 tavasz)

15 EDZÉS
#MARADJOTTHON edzések (11 videó)

Súlyzós erősítés

20.06.09.   |   51:53
KÖNNYŰ    ERŐS

Újra egy köredzés

20.06.02.   |   58:40
KÖNNYŰ    ERŐS

Jöhetnek a gyerekek!

20.05.26.   |   41:45
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlykontroll 'Classic'

20.05.19.   |   59:37
KÖNNYŰ    ERŐS

Köredzés

20.05.12.   |   52:16
KÖNNYŰ    ERŐS

Intervall edzés

20.05.05.   |   55:39
KÖNNYŰ    ERŐS

Súlyzó+Talpboltozat

20.04.28.   |   54:11
KÖNNYŰ    ERŐS

Törülközőre fel!

20.04.21.   |   51:28
KÖNNYŰ    ERŐS

Barátunk, a fotel...

20.04.14.   |   57:05
KÖNNYŰ    ERŐS

Első online edzésünk

20.04.07.   |   57:43
KÖNNYŰ    ERŐS

Vendégségben (Adidas FB)

20.03.31.   |   61:44
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN