Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Matrac klasszikusok

VENDÉGSÉGBEN (2025)
Hossz: 47p

Edzés után érezni fogod, hogy tested könnyed és ruganyos, a Közeped tónusos és erős, az energiaszinted szárnyal!

MEGNÉZEM

Erő és egyensúly

VÁLTOZZ VELEM! (2025 TAVASZ)
Hossz: 57p

Két eszközt hívunk segítségül: kézisúlyzót és gumiszalagot, ám közben saját testsúlyos gyakorlatokkal is dolgozunk!

MEGNÉZEM

Újra izomfejlesztés!

WEEKEND PREMIER (2025 TAVASZ)
Hossz: 49p

A nyár előtt jól jön egy kis tónus fokozás, én legalábbis ilyenkor mindig nagyon szeretem!

MEGNÉZEM

Földhözragadt nap

WEEKEND PREMIER (2024-25 TÉL)
Hossz: 47p

Ma kizárólag földön végzett gyakorlatokat végzünk, amelyek az egész testet megdolgoztatják...

MEGNÉZEM

Dinamikus zsírégetés

VÁLTOZZ VELEM! (2024-25 TÉL)
Hossz: 58p

Edzésünk célja a hatékony zsírégetés és az állóképesség fejlesztése folyamatos, dinamikus mozgással!

MEGNÉZEM

Zsírégető hármasok

VÁLTOZZ VELEM! (2024 ŐSZ)
Hossz: 59p

Öt olyan hármast hoztam létre, amelyeket végig állásban végzünk, ezzel is növelve a zsírégető hatást és az edzés intenzitását.

MEGNÉZEM

Őszi gumikötél edzés

WEEKEND PREMIER (2024 ŐSZ)
Hossz: 45p

A gumikötél hatékony, praktikus eszköz az otthoni zsírégető edzésben, szinte az összes izomcsoportot elérhetjük vele...

MEGNÉZEM
Segíthetek a döntésben? HASZNÁLD AZ EDZÉS VÁLASZTÓT!
10 Legújabb

Újra izomfejlesztés!

25.05.17.   |   49p
 

Matrac klasszikusok

25.05.15.   |   47p
 

Hatékony apróság

25.05.13.   |   60p
 

Testérzetek

25.05.10.   |   48p
 

Hatásos hasazás

25.05.06.   |   60p
 

Gumiszalag májusra

25.05.03.   |   48p
 

High and Low

25.04.29.   |   62p
 

Combközelítő Plusz

25.04.26.   |   40p
 

Hölgyeim, utánam!

25.04.22.   |   59p
 

Súlyzóból sosem elég!

25.04.19.   |   54p
 
10 most népszerű (eszközzel)

1. Hatékony apróság

25.05.13.   |   60p
 

2. Combközelítő Plusz

25.04.26.   |   40p
 

3. Újra izomfejlesztés!

25.05.17.   |   49p
 

4. Kézisúlyzós 'LIIT'

24.06.04.   |   58p
 

5. Súlyzós stresszoldás

24.11.19.   |   61p
 

6. Gumiszalag májusra

25.05.03.   |   48p
 

7. Súlyzóból sosem elég!

25.04.19.   |   54p
 

8. Hölgyeim, utánam!

25.04.22.   |   59p
 

9. Észrevétlen stabilizálás

25.02.22.   |   46p
 

10. Félórás megoldás

22.12.17.   |   32p
 
10 most népszerű (saját testsúly)

1. Testérzetek

25.05.10.   |   48p
 

2. Matrac klasszikusok

25.05.15.   |   47p
 

3. Tavaszi/reggeli start

25.03.15.   |   40p
 

4. Kombinációk farizomra

24.12.21.   |   49p
 

5. Földhözragadt nap

25.01.04.   |   47p
 

6. Rapid edzés állásban

25.02.15.   |   36p
 

7. Hatásos hasazás

25.05.06.   |   60p
 

8. High and Low

25.04.29.   |   62p
 

9. Kellemes 'LIIT' percek

24.10.08.   |   56p
 

10. My way! - így edzek ma

24.11.16.   |   60p
 
Vendégségben sorozat (5 évad / 65 edzés)

Vendégségben
(2025)

5 EDZÉS

Vendégségben
(2024)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2023)

12 EDZÉS

Vendégségben
(2022)

18 EDZÉS

Vendégségben
(2021)

18 EDZÉS
Fitness DVD-k (14 videó)

MOST (2017)

51p
 

Mozogj újra velem! (2012)

65p
 

A legjobb formád (2009)

43p
 

Menni fog! (2008)

60p
 

LIVE (2008)

52p
 

Egyensúlyban önmagaddal (2007)

52p
 

Vitalitás (2006)

58p
 

Lendületben (2005)

60p
 

Változz vissza! (2002)

32p
 

Pörgesd fel! (2004)

64p
 

Új kihívás (2003)

51p
 

Nyerj időt! (2002)

39p
 

200% (2001)

50p
 

FitBox "Ko-Ko"-val

57p
 
Élő edzések sorozat (19 évszak / 237 edzés)

Változz Velem!
(2025 tavasz)

11 EDZÉS

Változz Velem!
(2024-25 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 nyár)

14 EDZÉS

Változz Velem!
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2021 tavasz)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020-21 tél)

13 EDZÉS

Változz Velem!
(2020 ősz)

4 EDZÉS
Hétvégi edzések sorozat (17 évszak / 222 edzés)

Weekend Premier
(2025 tavasz)

12 EDZÉS

Weekend Premier
(2024-25 tél)

12 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 nyár)

14 EDZÉS

Weekend Premier
(2024 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023-24 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2023 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022-23 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2022 tavasz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021-22 tél)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 ősz)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 nyár)

13 EDZÉS

Weekend Premier
(2021 tavasz)

15 EDZÉS
#MARADJOTTHON edzések (11 videó)

Súlyzós erősítés

20.06.09.   |   51p
 

Újra egy köredzés

20.06.02.   |   58p
 

Jöhetnek a gyerekek!

20.05.26.   |   41p
 

Súlykontroll 'Classic'

20.05.19.   |   59p
 

Köredzés

20.05.12.   |   52p
 

Intervall edzés

20.05.05.   |   55p
 

Súlyzó+Talpboltozat

20.04.28.   |   54p
 

Törülközőre fel!

20.04.21.   |   51p
 

Barátunk, a fotel...

20.04.14.   |   57p
 

Első online edzésünk

20.04.07.   |   57p
 

Vendégségben (Adidas FB)

20.03.31.   |   61p
 

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN