Matrac klasszikusok
VENDÉGSÉGBEN (2025)Hossz: 47p
Edzés után érezni fogod, hogy tested könnyed és ruganyos, a Közeped tónusos és erős, az energiaszinted szárnyal!
MEGNÉZEMErő és egyensúly
VÁLTOZZ VELEM! (2025 TAVASZ)Hossz: 57p
Két eszközt hívunk segítségül: kézisúlyzót és gumiszalagot, ám közben saját testsúlyos gyakorlatokkal is dolgozunk!
MEGNÉZEMÚjra izomfejlesztés!
WEEKEND PREMIER (2025 TAVASZ)Hossz: 49p
A nyár előtt jól jön egy kis tónus fokozás, én legalábbis ilyenkor mindig nagyon szeretem!
MEGNÉZEMFöldhözragadt nap
WEEKEND PREMIER (2024-25 TÉL)Hossz: 47p
Ma kizárólag földön végzett gyakorlatokat végzünk, amelyek az egész testet megdolgoztatják...
MEGNÉZEMDinamikus zsírégetés
VÁLTOZZ VELEM! (2024-25 TÉL)Hossz: 58p
Edzésünk célja a hatékony zsírégetés és az állóképesség fejlesztése folyamatos, dinamikus mozgással!
MEGNÉZEMZsírégető hármasok
VÁLTOZZ VELEM! (2024 ŐSZ)Hossz: 59p
Öt olyan hármast hoztam létre, amelyeket végig állásban végzünk, ezzel is növelve a zsírégető hatást és az edzés intenzitását.
MEGNÉZEMŐszi gumikötél edzés
WEEKEND PREMIER (2024 ŐSZ)Hossz: 45p
A gumikötél hatékony, praktikus eszköz az otthoni zsírégető edzésben, szinte az összes izomcsoportot elérhetjük vele...
MEGNÉZEM