Leírás
A 300. "Weekend premier" edzéshez egy kis örömmozgással készültem nektek! Szerettem volna egy olyan kellemes, kézisúlyzós órát összeállítani, amelyben minden fontos terület kap egy kis figyelmet, de mégsem kíván túl nagy erőfeszítést, vagy extra energia befektetést a mostani alkalom. Amolyan kompakt, sem túl sok, sem túl kevés edzés lesz ez, amelyben átmozgatjuk, megdolgoztatjuk az izmainkat miközben "marad hely" a jóleső mozgásélménynek is. Ünnepeljük együtt ezt a szép kerek számot és ajándékozzunk magunknak egy kellemes, közös edzést! Köszönöm, hogy vagytok nekem.
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom
Nagyon jólesett az edzés, egész napra felfrissített. Örülök, hogy sok év óta Veled tornázhatok! 🥰
Méltó edzés a kerek ünnephez. Jól, vidáman átmozgatott, de meg is izzasztott.
1 kilós kézisúlyzót használtam a gyakorlatokhoz, nekem elég is volt. Kellemes reggeli átmozgató edzés volt, jól esett köszönöm
Közepes erősségű, teljes testet átmozgató torna.
Súlyzóval minden gyakorlatot fel lehet turbózni, emiatt számomra ez az edzés erősebb volt mint 5-ös. Nagyon tetszett hogy minden izomcsoportot átmozgattuk, nyugodt tempóju jó edzés.