Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
06:00 | 'Lapos has' Program
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
07:00 | 40 perces start
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hátizom/törzs/gerinc karizom
Az órarendi edzés véget ért.
08:00 | "Elköteleződés"
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumikötél/nyújtó szalag EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | 70 perces Zsírégetés
kb. 70 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.
11:00 | Farizom/gátizom másként
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: gumiszalag(band) eszköz: kézisúlyzó/súlylabda eszköz: szék/fotel VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom
Az órarendi edzés véget ért.
12:00 | Rugalmas "ellenfél"
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc vállizom
15:00 | Koordináció+Egyensúly
kb. 35 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül idősebbeknek is VENDÉG OKTATÓ
16:00 | Dupla Zsírégetés
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom karizom vállizom
17:00 | Bekarikázva
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: Pilates gyűrű mezítláb végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerinc
19:30 | Nyárindító 'band' edzés
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: gumiszalag(band) EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom
21:00 | Valentin napi stresszoldás
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom karizom vállizom
