Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
06:00 | Barátunk, a fotel...
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: szék/fotel egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom
07:00 | Viszlát 2025!
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
08:00 | Dinamikus gerinctorna
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül egyensúlyfejlesztés mezítláb végzett edzés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
09:30 | Lapos has "villantás"
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer nélkül testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
11:00 | Farizom/gátizom másként
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: gumiszalag(band) eszköz: kézisúlyzó/súlylabda eszköz: szék/fotel VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom
12:00 | Tudatos párok
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom karizom
15:00 | TRX "Strong" Edzés
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: TRX köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
16:00 | Labdás őrület
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: nagy fitnesz labda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
17:00 | Több, mint henger
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: henger egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
18:00 | Kész őrület lesz!
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: henger eszköz: nagy fitnesz labda egyensúlyfejlesztés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
19:30 | Up&Down párok
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
21:00 | Karikázd szépre!
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: Pilates gyűrű egyensúlyfejlesztés mezítláb végzett edzés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
