Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
07:00 | Három kívánság
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal köredzés/intervall/Tabata testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom
08:00 | Running Technique
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bot/seprűnyél állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
09:30 | Szülinapi Súlykontroll
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
16:00 | Kitörés változatok
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
17:00 | Gumikötél Basic Plusz
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel gumiszalag(band)/gumikötél EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
18:00 | Mínusz egy méret
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bot/seprűnyél testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
19:30 | Far- és combizom PLUSZ
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: lábsúly EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom