Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!

06:00 | Gumikötél Mix
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumikötél EXTRA HANGSÚLY: farizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

07:00 | 45 perces Súlyzós edzés
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: mellizom karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

08:00 | "Elköteleződés"
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumikötél EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.
09:30 | Köredzés is, Szalag is...
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: gumiszalag(band) köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom
11:00 | Power Balance
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó eszköz: törülköző egyensúlyfejlesztés VENDÉG OKTATÓ
12:00 | Tavaszi/reggeli start
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: farizom
15:00 | Gymstick Superpower
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: Gymstick bot állóképesség fejlesztés/kardió VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc karizom vállizom
16:00 | Súlyzós száguldás
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom vállizom
17:00 | Labdás Total Body
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: softball/teniszlabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
18:00 | High and Low
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSÉLŐ EDZÉS!
edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom
19:30 | Tavaszi flow
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom karizom vállizom