Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!

07:00 | Stabilitás fejlesztés
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band) egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.

08:00 | Három felvonás
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.

09:30 | Kézisúlyzó mindenkinek
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom karizom vállizom
Az órarendi edzés véget ért.

16:00 | FREEK Step Fun
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel állóképesség fejlesztés/kardió tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

17:00 | Viszlát, tornaszőnyeg!
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel csak állásban végzett edzés köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
Az órarendi edzés véget ért.

18:00 | Törzsizom+Kardio Tabata
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: ugrókötél állóképesség fejlesztés/kardió egyensúlyfejlesztés köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.

19:30 | Labdás variációk
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: nagy fitnesz labda egyensúlyfejlesztés test & lélek
Az órarendi edzés véget ért.