Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!

06:00 | Klasszikus Zsírégetés
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés
Az órarendi edzés véget ért.

07:00 | Kis súly, nagy hatás
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.

08:00 | Súlyzós válogatás
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom
Az órarendi edzés véget ért.

09:30 | Indul a vakáció
kb. 35 perc | KÖNNYŰ ERŐSPREMIER (ÚJ!)
edzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band) állóképesség fejlesztés/kardió csak állásban végzett edzés egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerinc
Az órarendi edzés véget ért.


11:00 | 'Barre sweat' tréning
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bokasúly/csuklósúly eszköz: szék/fotel állóképesség fejlesztés/kardió mezítláb végzett edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom karizom
Az órarendi edzés véget ért.
12:00 | Csizmák helyett
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bokasúly/csuklósúly egyensúlyfejlesztés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom
15:00 | Bevezetés a Tai Chi világába
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal idősebbeknek is küzdősport alapú edzés mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
16:00 | Ünnepváró blokkok
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bokasúly/csuklósúly EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
17:00 | Súlyzózz talajon!
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda csak talajon végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom karizom vállizom
18:00 | Mindenható párna
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: párna idősebbeknek is test & lélek EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
19:30 | Súlyokat elő!
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda eszköz: kézisúlyzó (nehéz) EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp mellizom karizom vállizom
21:00 | Tavaszi Mobility
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal mezítláb végzett edzés test & lélek