A fenek es a gumikoteles resze szuper volt hasra es karra még tudtam volna picit edzeni ❤️de en azt sme bannam ha az összes edzes 75 perces lenne 💕💕

Annyira, de annyira jó volt :)) mindenhol jól átmozgatott és változatos volt és a zene vitt magával, totális flow állapot :)) Köszönöm!

Igen! Ez az! Nagyon jó edzés! Minden izmot alaposan átdolgoztat. Még több ilyet!

Nagyon klassz, " mindenre van idő " edzés. Nekem a farizom volt a legkeményebb, de a 75 perc gyorsan eltelt.

Nagyon szerettem ezt az edzést, mert igazán az izom munkára figyelhettem és az ismétlésszámok is még kitartóbbá tettek. Én ezt a fajta edzést szeretem.🥰

Nagyszerű, erős edzés! Én lábsúlyt nem használtam , és nélküle is nagyon erősnek,hatékonynak éreztem, különösen a farizom és belső comb gyakorlatokat. Az edzés hossza ne riasszon el, olyan változatos és jó gyakorlatok követik egymást ,hogy az idő elrepül! Ezt nagyon szeretem,amikor az edzést nem munkavégzésnek érzem, hanem kikapcsol, feltölt, örömet ad 🙂 Kedvenc lesz!

Nagyon jó volt! Minden feladatra bőven jutott idő és elég kemény is volt :))Köszönöm!

Ez egy nagyon jó edzés! Volt idő mindenre, a gyakorlatok helyes kivitelezésére lehetett figyelni. Végre a zene nem nyomta el az instrukciókat, és Szandi kedves és vidám személyiségét tudtam élvezni a gyakorlatok közben. Köszönöm az edzést!

Nagyon szuper edzés! Nem egyszerű, de élvezetes feladatokkal tarkított. A farizom rész feszegette a határaimat, de nagyon élveztem! Ha kicsit több időt találok magamnak, biztosan elő veszem még!

Tényleg erős, de nem ugrálós, az idő pedig csak úgy repül. A band-nél meg kell szokni az áthelyezéseket.

Hát ez tényleg erős volt (még így is, hogy nem volt lábsúlyom), viszont nem ugrálós és elrepül az idő, a zene is egész jó. A band-nél meg kell szokni a az áthelyezgetést.

Eléggé erős edzés. Hasizom és a farizom rész kemény volt. Végre volt belső comb is. ;) Összességében egy kezdő is megtudja csinálni mert nem volt gyors és nagyon jó volt a zene. Köszönöm szépen 🦋♥️

Nagyon tetszett ez az edzés, volt idő mindenre, szépen alaposan végig lehetett menni minden izomcsoporton. Most végeztem el másodjára, nem is értem, miért nem jelöltem az előző alkalom után kedvencnek, ezt most megtettem. :) Nagyon jól esett, köszönöm szépen!

Az egyik kedvencem. Nagyon jól felépített edzés.

Szuper, mindent átmozgató torna volt, nekem kicsit kevés hasizommal.

Imádtam ezt az edzést. A régi Alexandra videokra emlékeztetett. Lassabb, de alaposabb program.

Nehéz, intenzív a torna eszközökkel végezve.

Kifejezetten szerettem volna egy hosszabb edzést, végig változatos volt és gyorsan eltelt. Tetszett, hogy mindenre jutott elég idő!

Nem volt könnyű, de jól végig csinálható volt.

Uj kedvenc, minden kedvenc eszkozomet es gyakorlatomat megtaláltam benne, szuper volt, jo eros :).

Féltem ettől az edzéstől a hossza miatt. De egyszerűen csodálatos volt. Nem lehúzott, hanem épp fordítva: feltöltött. Igaz, lábsúlyt nem használtam, de attól tartok, nem is tudtam volna :) Egyszóval: remek-remek volt, köszönöm szépen.

Minden izomcsoportra volt idő, különösen tetszett az hogy a comb belsőizmaira is fordítottunk energiát. Alaposan át mozgatott.

Teljes testet átmozgató könnyen követhető edzés. Tetszik benne, hogy két eszközt használunk. Érdemes rá szánni az időt. Köszönöm

Nagyon szuper edzés volt az elejétől a végéig. Köszönöm:) A gyakorlatokat kellemes zene kísérte. Farizom gyakorlatoknál azt hittem ki se bírom, de végül ment. Végigcsinàltam, büszke vagyok magamra. De hogy Szandi hogy tud mindig a gyakorlatok közben beszélni és még mosolyogni is egyszerre, hát mindig àmulok és bámulok:)

Tegnap egy kihívás (rövid, könnyűnek értékelt) edzést csinált, és végig azt éreztem, hogy ez csak olyan ízelítő, még dolgoznék kicsit az adott izomcsoportra! Na most megkaptam! :) :) Alapos, mindent érintő edzés (legkevésbé a karokat), én 7-est adok rá!

Nagyon kemény edzés, nagyon szerettem benne, hogy mindenre jutott idő. A nyújtás is hoszabb volt, de a végére így is remegtek az izmaim.

Kicsit most több idő jutott a combközelítő izmok megdolgoztatására, a lábsúllyal végezve erős volt, a farizom is izzott, de állásban sem volt lazsálás, szép lassú tempóban lett minden 'kivégezve'.

Nagyon jó volt a hosszabb edzés. Több idő és magasabb ismétlés számmal az izmok még nagyobb terhelést kaptak.

Végig csináltam de nem volt könnyű, legalábbis egyes gyakorlatok. A 4 ütemű valaha vajon a barátom lesz? :)

Nagyon tetszett, hogy sok farizom volt és lábsúllyal! Bár én mindig azzal végzem a gyakorlatokat. Ritkán tudok ennyi időt szentelni egy alkalommal a mozgásra, de nagyon megérte, nem kímélt semmit, élmény volt, köszönöm!

Szeretem a hosszú edzésket, mert valóban minden testrészre jut elég idő. Ráadásul a jól megszokott bokasúllyal mentek a farizom-belsőcomb gyakorlatok, szuper jó volt. A band nem igazán a kedvencem, de most ez is nagyon jól sikerült, nem volt benne túl sok "helyezkedés" 🙂, könnyen követhető gyakorlatok voltak. Kedvencem lett ez az edzés is 🙂, Köszönöm!

Nagyon változatos edzés volt. Tetszett a két eszköz használata. Minden testrészem érzem. Újra előfogom venni!

Nagyon tetszett az edzés, a két eszközzel a gyakorlatok nagyon alaposan és intenzíven megmozgatnak mindent.Az idő hamar elröpül nem is vesszük észre hogy hosszabb az edzés.Kedvenc lett,remélem lesznek még ilyen edzések.Köszönöm

Én ezt az edzést nyolcasra értékelem. Reggeli edzésnek nagyon szuper volt. Jó volt hogy több idő volt mindenre. Biztos hogy lesz izomláz mert már most érzem a combjaimat farizmom🤣 De minden percét megéri.

Nagyon tetszett ez a 2 eszközös edzés! Követhető és végig lehet csinálni! Elrepült a 75 perc! Farizomláz azért lesz holnap.. ( ezzel feltettem a koronát a kihívásra :))))

Annak ellenére, hogy ez egy hosszabb edzés, nem lehet elunni. A gyakorlatok változatosak és a két eszköz (band és lábsúly) is sokat segít abban, hogy a figyelmünket az edzésen tartsuk. A vállon, bicepszen, és tricepszen kívül (amiket szerintem nehezebb megdolgoztatni súlyzók vagy nagyon magas ismétlésszámok nélkül), minden izomcsoportot alaposan meggyötrünk. De, Szandi profizmusának köszönhetően, az edzésnek frissítő hatása van. A zeneválasztást én nem imádtam, de a gyakorlatsor nagyon okosan van felépítve. Olyannyira, hogy nem is tűnik különösebben nehéznek.

Erős edzés volt, de nem kimerítő. 75 perc alatt több olyan gyakorlat volt, ami nagyon szükséges, de az 50 perces tornákban nincs idő rá. Érdemes időnként ilyen hosszabb edzésekre is időt szakítani.

Változatos, felfrissítő edzés volt. A helyzet változtatása az eszközökkel kicsit ügyetlenül ment. A gumiszalagot sajnos a combomig tudom csak felhúzni, a derekamon annyira szorít és csavarodik, hogy ott eszköz nélkül dolgoztam. De nagyon jó edzés volt, végig tudtam csinálni még idősebbként is.

Nagyszerű párosítás a szalag és a lábsúly. Az edzés hatását pedig kellőképpen érzem. Ettől a sok farizom gyakorlattól tuti keményebb lesz a popsi.:)

Nagyon jó volt! A 75 perc miatt mindenből többet, hosszabb sorozatokat lehetett csinálni😊

Szuper edzés!!! Nem kapkodós, még gumi szalag nélkül is ( elszakadt:( nagyon erős és hatásos volt! Ma délelött csináltam, és mennyire több energiám volt mint este meló után. Persze megy a kedvencekhez!:) köszönöm szépen!