Tökéletes edzés, nagyon jól esett. Minden testrészt megmozgatott, rövid idő alatt. A zene nyugodt tetszett. Köszönöm.

1 évvel ezelőtt kommenteltem,amit most utólag elolvasva elég bugyutának tűnik :D. De igazából most sem tudnék mást írni :D. Komolyra fordítva a szót, torna közben arra eszméltem, hogy a torna milyen szinten gyógyít és olyan jó lenne,ha több ember tapasztalná,élné át.A nyakam a huzattól és a légkonditól beáll.De ebben a hőségben muszáj valamelyiket használni.Köpölyözöm,meleggel borogatom, lóbalzsamot használok rá.De most torna közben teljes mértékben éreztem,hogy a mozgás is gyógyítja.Köszönöm :)

Munka után csináltam,és nagyon jólesett.

Jó kis rövid edzés, súlyzós,de nem nehéz, bármikor jóleshet, akkor is, ha fáradtak vagyunk, vagy kevés az időnk. ( Vannak olyan rövid edzések is, amit fáradtan nem választanék,de ezt bármikor 🙂) A gyakorlatok nem nehezek, minden testrészen végigmegyünk,de semmiből nem csinálunk sokat. Kezdőknek ideális szerintem. A hasizom a súlyzókkal isteni volt! 🙂

Jól felépített, nem izzasztó, de mindenre odafigyelő, mindent megmozgató edzés. Jól esett, köszönöm.

Könnyed, teljes testet átmozgató edzés, amiben mindennek jut szerep. Akár reggeli napindítonak is jó lehet.☺️

Szuper hatékony, jó hangulatú edzés! A rövidebb időtartam miatt ideális kapkodósabb reggelre. Részemről megy a kedvencek közé! Köszönöm!♥️

Kényelmes edzés volt. Semmi kardio, nem kapkodtam levegőért, mégis végig izzadtam. Zsírégetés a javából 😉

Újra ezt az edzést választottam és nagyon jól esett. Ma nem volt sok időm az edzésre, de ezt teljes mértékben megfelelt :)) Köszönöm!

Nagyon jó átmozgatós edzés:)

+++Nagyon fáradtan kezdtem hozzá...és teljesen felfrissültem utána! Köszönöm!+++

Jó tempó, remek bemelegítés :)

Nagyon kellemes mindent megmozgató edzés,vannak könnyebb és nehezebb részek,de teljesen jó,amikor nincs 1 óránk,de mindenképpen szeretnénk valamit tenni magunkért,hogy ne maradjon ki az edzés.Köszönöm :)

Nagyon jól esett, többször elvégzem majd! Olyan erősségű volt, amilyenre számítottam.

Nagyon jó átmozgató edzés a rohanó hétköznapokban. 😊

A sűrű napomba mégiscsak belecsempésztem egy edzést, mert muszáj :))) pont jó volt. Se túl nehéz, se túl könnyű. Erre volt szükségem :)) Köszönöm!

Könnyed átmozgató edzés. Bármikor elvégezhető, hogyha nincs kedved tornázni, akkor is nagyon jó kis edzés, jó zenére. Garantált utána a kellemes közérzet és fáradtság. Köszönöm, nagyon jól esett!

Nagyon szuper volt!!! Olyan napokra ajánlom amikor nincs elég időnk és erőnk, mégis szeretnénk mozogni . Köszönet érte :)!

Kedvenc videóm🥰

Betegség után indulok újra, ez most nekem nem okozott nehézséget, de átmozgatott. Jó volt!

Nagyon kellemes edzés volt. Fáradtan álltam neki, így is sikerült végigcsinálni 😊. Nagyon nehezen vettem rá magam a mozgásra ma, de 15 perccel a kezdés után már nem bántam, hogy belekezdtem. 😄 Tehát, ha valakinél nagyon rezeg a léc, akkor ezt az edzést érdemes elővenni.

Szuper volt, köszönöm :)

Egyszerű gyakorlatok, szuper zene! Lazítósabb napokon jó lesz elővenni!

Mindent atmozgato, a szokasosnal konnyebb edzes, faradt, izomlazas napokra.

Kellemes átmozgató óra, a gyakorlatok nem nehezek. Sokszor viszont úgy éreztem, hogy túl gyorsan váltunk az egyikből a másikba. Erősségben közepesre értékelem, a zenét 9-esre.

A súlyzós gyakorlatok mindig is a kedvenceim voltak. Ebből a típusból végeztem el messze a legtöbb edzést. Igaz, a súlyzóm csak 0,5 kg-os, de nekem bőven elég. Két éve nyomom Szandival, és határozottan nőtt egy kis formás bicepszem. Annyira örülök neki. Köszönöm szépen.

Valóban mindent átmozgató, feszültséglevezető edzés. Én még egy kis labsúllyal is kiegészítettem. Remekül illett a súlyzóhoz.:)

Kellemes, nem túl megterhelô edzés a fárasztó nap után vagy újrakezdôknek.

Tetszett, hogy szinte végig használtuk a súlyzókat, főleg a hasizom gyakorlatokkal kombinálva voltak számomra újszerűek. Karra, ill. vállra lehetett volna talán egy kicsit több. Azért nagyon kellemesen elfáradtam. Köszönöm

Kellemesen átmozgató edzés volt. Súlyzó 2 kg-t használtam. Köszönöm szépen 🦋♥️

Kézi súlyzós ütemes az edzés.

2 kg-os súlyzóval elegendő volt. :-) Köszönöm!

Ez egy nagyon könnyen kivitelezhető, de mégis mindent átmozgató, remek kis edzés volt. Nagyon élveztem!

Nagyon tetszett! Mindent átmozgató, nem ugrálós, szuper torna. Feldobta a napomat. Köszönöm!!!!

Jó kis átmozgató edzés, de azért a súlyzóknak köszönhetően minden testrészre jut terhelés, még a rövidebb időtartam ellenére is. Erős edzések között jó kis átmenet, jólesett. Köszönöm 🙂

Dinamikus, komplex edzés.

Rövid, tömör edzés, tetszett. Egy kérdés: vajon rosszul csinálok valamit, ha a hasizomgyakorlatoknál azt érzem, hogy a nyakam jobban feszül, mint a hasam?...

Könnyed torna, tetszett hogy a súlyzót végig használtuk. Napindító edzésnek kiváló.

Nem túl hosszú,de hatásos. Én ma ezt màsodik tornaként végeztem, így azért kellően elfàradtam :)

Könnyed és kellemes. Jól esett! :-)

Ritmusos, pörgős edzés.

Nagyon szuper kompakt edzés, remekül kombinált gyakorlatokkal. Kedvenc!!!

Nem szabad bedőlni annak, hogy csak 40 perc. Bizony, ha odateszed magad, ez egy tökéletes kompakt edzés. Nagyon tetszett :)

Szuper, kis kompakt edzés volt. Lehet, hogy rövid, de megdolgoztatott.🤪 Köszönöm. 😀

Jóleső, átmozgató edzés volt. Nem pörgős, nyugis. Imádtam. ☺

Tokeletes „ma is mozogtam azert“ edzes. Joleso, nehol azert tobb, mint kisujjbol kirazhato program.

Ahhoz képest, hogy rövid edzés volt megizzadtam.

Szépen felépített feladatsorok.

A súlyzós edzéseket nem tudom megunni,mind kedvencem.🙂

Nem volt könnyű edzès. Folyamatosan és egyszerre több területre kellett koncentràlni. A zenèn jòt mosolyogtam.

Nem megerőltető, kellemes átmozgató edzés, tökéletes amikor nincs sok idő a tesire :) köszönöm, jól esett.

Nagyon jó edzés volt, köszönöm. Nem volt túl nehéz, de egy nehéz nap után kikapcsolt.

Mindent átmozgató jó edzes volt. Örülök hogy vannak rövidebb edzések is! Azért megizzadtam, és hatásos volt. A has blokk kifejezetten jól esett!

Nekem ez egy hatos edzés volt. Hiába nem annyira intenzív, de számomra nem a "könnyű" kategória. A hasizom gyakorlatok ismét nagyon tetszettek.

Alapos edzés volt. A combjaimban izomlázam volt és az edzés segített csökkenteni. Köszönöm!!

Rövid, de mindent átmozgató videó, szuper volt.👍

Én a pihenő napomon csináltam, amikor megerőltető mozgásra nincs szükségem. Ahhoz tökéletes volt. Örülök, hogy ilyen edzés is van már a kedvenceim között. Átmozgatott minden izmot pont annyira, hogy érezzem a végére a jól eső faradtságot.

Hatékony, kompakt edzés! Köszönöm!

Nem erős de alaposan átmozgatunk mindent súlyzó segítségével. Ez egy olyan edzés amit bármikor előkaphatunk ha nincs sok időnk, de szeretnénk egy jót edzeni.Köszönöm

Ezt közepesnek mondanám! 1,5 kg súllyal csináltam. Rövidebb edzés de minden benne volt ami kell Reggeli edzésnek nagyon jó volt! Átmozgatott rendesen. A hasizom a végén az nagyon tetszett.

Nem egy könnyű negyven perc, kiterjedt mindenre és alaposan volt.

Nagyon kellemesen átmozgató edzés volt, egész napra felfrissített!

Nagyon jól esett. Koncentrált erősítő óra volt, ami a rohanó hétköznapokban könnyen átlendít az elcsigázott állapotból. Köszönöm!

Tudom, Szandra nem híve annyira a rövidebb edzéseknek, azonban én nagyon szeretem, mert azt vettem észre, rendkívül kreatívan összeállítja őket. Minden benne van ebben a tornában is, az egyensúly sem maradt ki, ahogy a hát és a bicepsz sem, az alapos bemelegítésről és nyújtásról nem is beszélve. Köszönöm.

Pont jó volt!:-)

Szuper volt! Köszönjük!👌Nem tudjátok, hogy Szandi szettje milyen márka?😂

Szuper edzés, mindent átmozgató, rövid, idősporolós. Reggelre tökéletes:)

Ez szuper volt!

Gyors, kellemes torna volt!

Ez most hihetetlenül jól esett! (Tudom-tudom, ez nem informatív hozzászólás a többieknek; csak maximum Szandinak! Bocsánat! :) )

Imádtam! Végig orron vettem a levegőt,kivéve a hasizomnál :D

Nagyon, nagyon kellemes edzés. Én 1.5 kg-os súlyzókkal nem találtam nehéznek, de ha odafigyelünk a megdolgozandó izmainkra és követjük Szandi utasításait, a gyakorlatsor nehézségét tudjuk fokozni. Én nagyon élveztem ezt az edzést. Kiváló lesz olyan napokra amikor nem akarjuk magunkat túlfeszíteni és nincs egy egész óránk, de nem akarjuk az edzést kihagyni.

Mindenből volt egy kicsi. Gyorsan eltelt az idő. A súlyzós hasizom lett a kedvenc. Szuper volt!

Valtozatos, eros edzes, nagyon tetszett!

Jó volt a rövidebb, de összesűrített edzés forma a súlyzóval :-)

Nekem az első edzésem volt. Egy percig sem bántam meg, hogy előfizettem az oldalra. 😍 nagyon várom már a következőt, és természetesen az oldalon lévő videókat is megfogom csinálni. 💪

Könnyűnek éreztem az edzést, kompaktnak, minden izmot jól átmozgatott, miközben erősített is. A csípőhorpasz izom nyújtása a végén nagyon jól esett!