Sok kitörést tartalmazó gyakorlatokból álló edzés. A has és a hát valóban fókuszban van. Mire épp idegesítő volna a sok átfordulás a gyakorlatok között, addigra végig megyünk rajtuk. Próbálkoztam itt-ott 1-1 kilós súlyzóval, de nem sok esetben lehetett használni. :)

Ez tényleg szuper volt! 🙂 Bár nem hangsúlyos combra, én a rengeteg rugót még úgy is erősen éreztem,hogy közben meg kellett állnom, mert a 16-okat egyszerre nem bírtam! A farizom nem sok, de itt az adta a nehézséget, hogy nem váltogattuk az oldalakat,hanem minden gyakorlatot egy oldalra végeztünk,és csak a végén váltottunk oldalt. A has-hát mix nagyon jó volt! Ezt a részt még folytattam volna, olyan jólesett 🙂! Nagyon jó edzés, fogom újra végezni!

A comb és a farizom rész kemény volt, a has és a hát edzése nagyon jól esett. Köszönöm szépen! A zene is szuper volt. 😊❤️

Nagyon jó edzés volt, ami mindent átmozgatott. A combos rész igazán combos.😁🦵👍

Ismét egy nagyon szuper edzés. A bemelegítésnél az elnyúló mozdulatok felüdülés volt a hátamnak, felsőtestnek. Bemelegítés után lendületesen végeztük a gyakorlatokat, követhető módon. Egyik gyakorlatból a másikba. Torna neve has, hát mix, de a far és combizom is megkapta a "törődést ". Has, hát mix gyakorlatokat felváltva végeztük, egy hasizom gyakorlat, utána követte a hát rész, nagyon nagyon jó volt. Abszolút kedvenc. Köszönöm:)

Ez a super mix ez egy intenzív tréning. És az eddigiektől eltérően a hát is hasizom gyakorlatok a sok váltással nehezebb, mint az állásban végzett (kitöréses) gyakorlatok. Szóval, akkor érdemes elkezdeni ha nem vagy fáradt és a végére több energiád marad, mint amikor elkezdted. Köszönöm

Mindig elolvasom a kommenteket, most elmaradt és megtévesztett a cím. Ebben az edzésben nekem is a combizom rész volt a legerősebb.

A talajon végzett gyakorlatok erősebbek, mint az állásban végzettek. Nem annyira kedvelem a forgolódást, de ez nagyon klassz hát-has kombináció. Köszönöm.

Nem nehéz ez a gyakorlatsor. Különösen tetszett a has/hát váltakozás a talajon. Ráfért a hátamra…az idő pedig elrepült.

Erős program, de nem "ugrálós" , sok kitöréses gyakorlattal, majd sűrűn váltva 1 has -, egy hát gyakorlat. Mindent átmozgat, nagyon szuper!!

Nekem a comb rész is "érezhető" volt amellett, hogy átmozgatott rendesen ez az edzés. Örülök a kihívásnak :)

A kihívás kapcsán került elő az edzés, 12-óra munka után is nagyon jól esett. Alaposan megdolgoztat mindent de a végére szuper a has hát kombináció.Köszönöm!

Reggeli napindító edzésem volt és nagyon jól esett. Alaposan megdolgoztatta a hasat, hátat és átmozgatott minden izomcsoportot. Kedvenc lett.

Ebben az edzésben nekem a combizom volt a legkeményebb!! 😊

Húztam-halasztottam ezt a tornát, de most, hogy a kihívás része, gondoltam: elvégzem. Rendkívül jól esett. Főleg a hátam hálás a gyakorlatokért. Köszönöm szépen.

Nagyon kellemes izomláz lett másnapra a hátamban 🤗

Nagyon tetszett, szuperek voltak a far és a has/hát gyakorlatok!

Tetszett nagyon, a vége kemény, de megéri. Köszönöm🙂

Kipurcantam tőle, ugrálás nélkül, szép alaposan lefárasztja a combot, feneket, hátat, hasat. Mindezek figyelembe vételével, új kedvenc.

Egyik nagy kedvencem. Szuper a zene az edzéshez, csakúgy repül az idő. Az első fele erős vádli és comb edzés, második fele a törzs. Kicsit a karizmokat is átmozgatjuk. Igazi flow élmény! :)

Szuper volt. Eltettem kedvencnek.

Kellemesen komplex edzés, klassz hát-has gyakorlatpárokkal.

Nagyon tetszett, az igazán kényes pontokat dolgozta meg alaposan.

Huu a comb jól meglett dolgoztatva. Has/hatizom mix kellemes volt. Nagyon jó kis edzés volt. Köszönöm szépen ❤️🦋

Jól átmozgat, lehetne egy kicsit több hasizom gyakorlat.

Sokkal keményebb volt, mint amire számítottam☺️, ami tök jó. Tetszett a sok combizom gyakorlat, es persze a forgolódós has-hàt kombi. Mára tényleg lejjebb ment az úszógumim, de komolyan ❤️🌸❤️.

Nagyon igényesen összeállított változatos gyakorlatsor, tartható tempóval. Edzettségi szinttől függ kinek mennyire erős, de ettől függetlenül bátorítok mindenkit, hogy próbálja ki. Megéri, mert formál és kitartásra ösztönöz. Köszönöm, Szandi!

Kellemes óra volt. Jól átmozgatott. A hátizom gyakorlatok különösen jól estek. Köszönöm!

Számomra nehéz volt az edzés, főleg a szōnyegen a kombinált gyakorlatok.

Nagyon szerettem ezt a gyakorlatsort! Kellemesen megizzasztott, a nyak- és hátfájásomnak tökéletes volt, a bemelegítés különösen élvezetes volt a számomra! Ideális reggeli torna nekem. Köszönöm!

Jól átmozgatott. Tetszett🙂

A has- háton kívül minden porcikámat alaposan megdolgoztatta. Ez most brutál jó volt 🙂👍 Szuper volt a zene is, egyszóval nagyon köszönöm!

Nagyon jó kis gyakorlatok, a kevésbé edzetteknek is érdemes kipróbálni, nem mondanám nehéznek.

Megdolgoztatott rendesen. Tetszett :-)

En nagyon vartam ezt a tipuso orat, de nekem kicsit sok volt az ide-oda fordulas, de ez csak azert mert pici helyen kell tornaznom, s nehez pozt valtani. De nagyon tetszett, kimerito volt, de jol esett! Koszonom!

Imádom a has-hát,a core,a balance gyakorlatokat,ezek mind-mind kedvenceim,így ez a has-hát is.

Nem volt annyira nehéz, inkább izzasztó. A szerdai után a combot éreztem azért rendesen. Változatos jó edzés volt. Mindent jól átmozgattunk. Köszönöm.

Nagyon jó edzés volt, élveztem minden percét, A hátizom gyakorlatok nagyon hasznosak, és kellettek nekem. Mindenkinek ajánlom ezt az edzést.

Nagyon szuper volt, nagyon tetszett a gyakorlatok, nekem most pont ezek kellettek. Köszönöm!

A hátizmokat brutálisan megdolgoztatják a gyakorlatok:)

Jó volt, de azért elfáradtam a végére! :D Végig lehetett csinálni, de kemény volt az első fél óra is, meg a has-hát gyakorlatok is, főleg a vége felé. Voltak új feladatok is, változatos volt!

Nagyon élveztem, elfáradtam, köszönöm!