A kommenteket olvasva, a fitt iránytű keretében végeztem el ezt a tornát. Valaki azt írta, hogy nagyon nem volt kedve tornázni, mégis nagyon jól esett neki, hát én is pont ezt éreztem, nagyon nehezen fogtam neki, és már a bemelegítésnél éreztem az izzadság cseppeket. Nagyon jól összeállított gyakorlatsor volt. ❤️ 47 perc tökéletes mozgássor, ami alaposan megizzaszt. 🙂Nagyon szépen köszönöm, egyáltalán nem bántam meg, hogy nekifogtam, sőt mindenkit arra bíztatok, hogy akkor is fogjon hozzá, ha úgy érzi, hogy nincs ereje teljében. Igazi erőt adó torna. ❤️

Az állásban végzett rész elég erős és izzasztó volt. A talajon végzett feladatoknál úgy éreztem mindenbe 1 kicsit belekaptunk és egyáltalán nem volt nehéz. Ettől függetlenül - idejét tekintve - a rohanó hétköznapokra valóban tökéletes.

Nekem erős volt, a vége kapkodó, hogy minden bele férjen. Aki bírja és edzésben van annak kiváló.

Egy hosszú munkanap után ez egy tökéletes edzés volt :)

Szuperjó , alapos kompakt edzés, minden is benne van :)

Egy hosszabb, combizomra irányuló gyakorlatsor után rövidebb, hát-, kar-, far- és hasizom munka következett. Érzem a lábamat, nem volt sétagalopp.

Huh, ez nekem jó nehéz volt, de nagyon élveztem. Kifárasztott, de nem baj.🤗 Köszönöm!

Nagyon fáradtan és lemerülve kezdtem most ezt a tréninget, de MEGERI. Még ha fáradt is vagy, kevés is az időd, gyerünk, fel a cipőt és kövesd Szandit. Igen, nehéz, kardiós tréning. KÖSZÖNÖM

Kicsit megijedtem az értékeléseket látva, de én nem éreztem kapkodósnak. A zene valóban nem volt túl jó választás, valahogy rossznak tűnt az akusztika. A gyakorlatot szerintem jól összeállított, igazi "Rohanó hétköznapra" illő torna. Nekem pont megfelelő volt.

Komplett edzés, erősebb kardio résszel. Nekem picit erős, a 45 perc ellenére is. Éreztem mindenemet a végére. 😊

Csalafinta feladatok, látszólag könnyű, de amikor gyakorolja az ember, akkor érzi minden izmát :)) Köszönöm az edzést :))

Nagyon tetszett ez a torna, összetett gyakorlatokat tartalmaz! Kedvencek közé ment!

Tökéletes edzés egy nehéz nap után. Ismét nagyon jól esett.

Bocsi Szandi! "Üzenet a palackból": szeretlek tesóm!❤️😍

Tényleg pörgős edzés, a kardiós rész megizzasztott, de a mai 34 °C-ban is elvégezhető. Szuper volt, minden benne volt, a teljes test át lett mozgatja 47 perc alatt. Nagyon élveztem, köszönöm!

Kompakt átmozgató edzés volt, a kardio rész megizzasztott

Én is azt szerettem volna kérni, amit Naomi. A visszacsere lehetősége nagyon jó lenne a fitt iránytűben.

Ahhoz képest, hogy "csak" 47 perc, pont annyira hatékony. Ezt megéreztem. :-D A kérdésem az lenne, hogy lehet-e arra lehetőséget teremteni, hogy a fitt iránytű menüben visszacseréljem az edzést az eredetire. Van, hogy azt hiszem jobbat ajánl, de mégis, amit eredetileg bedobott, az jobb lett volna, de olyan is előfordult már velem, hogy nem akartam cserélni és mégis suta módon a cserére nyomtam. Amit felajánlott, azt megint csak visszacseréltem volna. :-)

Jól átmozgató edzés.Köszönöm

Hamar eltelt az idő. Részben pörgős, nem megállós, kemény, de kíméletes! Élveztem! :)

Hatasos, intenziv edzes, kardioval es erositessel.

Pont elég volt egy gyors reggeli edzésre. Nem volt annyira nehéz.

Egy rohanós szerdai nap zárásaként tökéletes volt. Mindent átmozgatott kellőképpen. Nem maradt hianyérzetem hogy ez most egy rövidebb edzés.

Gyors és dinamikus edzés, tetszett.

Igen kemény edzés volt. Az eleje a nehezebb. De élveztem. Tetszett. 😊

Rövid, de erős edzés volt. Változatos gyakorlatokkal.

Combizomgyilkos óra, intenzív-és persze nagyon jó.

Rövid, de alapos edzés volt. Nem éppen a legkönnyebb gyakorlatok lettek összeválogatva, de cserébe kicsit rövidebb ideig tart és így is hatásosnak érzem.

Nekem ez most az átlagosnál is nehezebben tűnt. Persze az óra lendülete ettől függetlenül sodort magával 😁, de két gyakorlatnál meg kellett állni pihenni.

A kardio rész jól megizzasztott! Kemény, de összességében kellemes edzés. Minden izomcsoportot megmozgat.

Nem mondanám könnyű edzésnek. A comb rész elég kemény. Köszönöm! 😘

Nagyon szuper vidám pörgős edzés, alaposan átmozgat mindent, az idő csak úgy röpül a jobbnál jobb gyakorlatok közben. Nagyon jól esett ,örülök hogy rátaláltam!Köszönöm

Hát... nekem ez nem közepes nehézségű volt, hanem nehéz. Talán azért került a közepesek közé, mert rövidebb. De kifejezetten nehéz; sok erőnléti és kardió jellegű gyakorlat volt benne. A négyüteműt ki i hagytam, helyette terpeszugrást végeztem. Főleg az állásban végzett feladatok voltak nehezek. a földön már jobb volt.

Tempós jó kis edzés, mindent átmozgatott, energiával töltött fel:-)

Nagyon jó óra volt, a rohanó hétköznapokra ideális :) Köszönöm

Combgyilkos, kitöreses, kardios:) A zene tempos. Tetszett, köszönöm.

Jó hangulatú zenére, szuper jó mozgás anyag, igazán jólesett, köszönöm 🙂

Nem tudtam most követni a gyakorlatokat, lehet azért mert oltást kaptam.Nekem kemény volt most.

Pörgös, szuper edzés volt, néhol lassítottam. Szokás szerint tetszett a bemelegítés és a nyújtás. Köszönöm.

Szerintem ez az edzés nehezebb a közepesnél. Afféle "mindenes": áramlik, közben kardióztat, egyensúlygyakorlatok is vannak benne, sőt, még a hátunk, hasunk is szépen meg van dolgoztatva.

Ebben benne volt minden. Kardió, zsírégetés. Teljesen átmozgatott.

Egyszerűen jól esett, rendesen átmozgatott😊

Nagyon tetszett!!

Őszinte leszek nem volt kedvem edzeni. De ez a 45 perces edzés annyira jól eset teljesen átmozgatot. Nekem ez nem volt nehéz pont erre volt most szükségem

Huh, ez jó volt!

Kemény edzés volt, de nagyon változatos és hatásos. 🙂

Mindig lenyűgöz Szandi kreativitása :) 45 perc, de nem lebecsülendő! Kiváló kardió edzés. Volt benne felsőtest, comb, has, popsi, egyszóval mindent átmozgatott. Ez is jól esett! Köszönöm!

Nagyon szeretem az orakat es latvanyos a fejlodesem de barcsak neha el lehetne hagyni ezeket a kitoreseket vagy kevesebbet csinalni, hiaba emelem a labujjamat nem birja a terdem massal nem tudom mivel lehetne helyettesiteni ami kevesbe terd gyilkos

Jó kis edzés, holnap izomláz tuti, a combokban főleg..

Nagyon jó kis pörgős óra! Lendületet ad, mivel kora este végeztem el utána alig tudtam leállni :)) megy a kedvencek közé! ..és már tudom, hogy másnap izomlázam lesz...

Nem a legkönnyebb 50' alatti, erősebb gyakorlatokkal tarkított pörgős edzés. Feltöltött.Tele energiával indulhat a nap. Szerettem, nagyon!

Tetszik, hogy mindig van az edzéseken valami új. Köszönöm, ismét szuper volt!

Szenzációs edzés volt!! Köszönöm! :)

Annak ellenére, hogy időben rövidebb, a hatékonyságát tekintve mindent jól átmozgat! Akkor szeretek ilyen edzést amikor nem vagyok ráhangolódva, s az edzés végére sajnálom hogy vége.

Nagyon tetszett a bemelegítés! Könnyed és vidám volt sok gyakolattal! Az edzés többi része is nagyon jó volt. Gyorsan eltelt. Köszönöm! :)

Hát ez nagyon trükkös volt! :) Valami lightosra készültem, aztán az lett belőle, h életemben még nem vártam ennyire, h jöjjenek a talajon végzendő gyakorlatok. :)) De mindezzel együtt nagyon jó volt! És szerintem nálam felért egy teljes edzéssel, sőt. Köszi, Szandi!

Szerintem nehéz volt, mert a sok előrehajlást nem bírom.

Egyik kedvenc lesz!

Jó, hogy ilyen rövidebb edzés is felkerült a palettára, a nagyon rohanós napokra ideális. Nekem az 50-55 perces, kicsit keményebb edzések a kedvenceim, azok közül is a kézisúlyzósak inább (apropó: lábsúllyal nem lesz egyszer egy edzés?).

Számomra teljes edzés volt, köszönöm.

Jó kis pörgős óra volt, gyorsan eltelt.. Tetszett..

Egyszerűen szuper edzés volt: pörgős, követhető, vidám - és nagyon alaposan átdolgozott mindent! Mindezt rövidebb idő alatt, ami külön öröm :)

Intenzív és izzasztó volt. Tetszett.

Épp olyan rohanó volt ez az edzés, mint a hétköznapok 😉 Intenzív, de bírható, jól megmozgatott.

Mindent átmozgató edzés volt. Nagyon szuper, nagyon élveztem.

Kemény volt az edzés, főleg azért, mert hosszabb kihagyás után kezdtem intenzívebben újra tornázni,és 58 éves elmúltam. De jó újra tornázni😊

Igaz, hogy 45 perces volt az edzés, de számomra elég kemény volt. De azért nagyon szerettem minden percét. Köszönöm Szandi, nagyon jól volt! Mindenkinek ajánlom!