-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Bolondos edzés
Időpont: 2023.04.01. (09:30)
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐS
PREMIER (ÚJ!)
edzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc vállizom"Fordított nap"-ot tartunk, minden a feje tetejére áll! Nyújtással kezdünk, amely aktív(!) nyújtásban folytatódik, majd a felsőtest kap nagyobb terhelést. Bár az edzés saját testsúlyos, minden izomcsoport részesül a neki szánt "feladat bombák"-ban. Fokozatosan emelkedünk és a pulzust is "visszük magunkkal", amíg elérjük az álló pozíciót. Kardióval ötvözött, állásban befejezett hasizom blokk zárja az órát. Bolondok napjára kicsit mi is bolondok leszünk!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ