Közepesen nehéz edzés, kellemes tempóban. Alaposan megdolgoztat így is, nagyon jó gyakik vannak a derék karcsúsításra:)

Hát, ez is megy a kedvencek közé. Lassú, áramlós, átmozgatós, combizmos, feszülős, de mégis lazítós. Furcsa így leírva ez a sok ellentét, de mégis! :-)

Szerintem ez az edzés alulértékelt (6). Szép lassan, minden testrészt megmozgató torna. Én leginkább a combomat érzem, pedig valami light-os átmozgatásra vágytam, de végigcsináltam, mert végülis egy nagyon jól eső, odafigyelős, lassú gyilkos edzés. Szerintem ez inkább 7-es erősségű edzés. 😉

Újabb edzés, mely ugrálás és négyütemű nélkül is hatékony. Köszönöm a videót!

Nyugodt tempóban haladunk, sok-sok jóleső mozdulattal mozgatjuk át a hát és gerinc izmokat, nyújtjuk a csípőt, a vállakat, miközben minden izmot megmozgatunk. Nagyon kellemes edzés.

Nagyon jól felépített, harmóniában gazdag mozgásanyag a bemelegítéstől a nyújtásig, amit a zene még kifejezőbbé tesz. Különösen tetszik, hogy a mozdulatok nyugodtak és letisztultak, így jobban tudunk figyelni önmagunkra és a gyakorlatok helyes végrehajtására. Alexandrának ezt a stílusát kifejezetten kedvelem. Jó érzés volt újra erre tornázni. Örülök. hogy bekerült a májusi kihívásba.

Nagyon jó volt. Nyugodt tempóban, de valahogy mégis izzasztóan, alaposan megdolgoztattunk mindent. Ahogy Szandi edzés közben találóan megfogalmazta, lágy gyilkos ez a gyakorlatsor. Tényleg összeadódnak a hatások, a combizmokat különösen éreztem. Bármikor szívesen választom újra ezt az edzést. Nekem is kedvenc.

Hosszú, utazós nap végén végeztem el az edzést. Olyan jól esett ahogy mindenre volt idő, minden fokzatosan és alaposan át lett mozgatva. Tetszettek a gyakorlatok közötti nyújtások, ami különösen segítette a tornába való belefeledkezést. Teljesen felfrissültem.

Nagyon megizzasztott ez az edzés. Pedig nem id ugráltunk benne . Én minden izmomat érzem Aki térdfájos az óvatosan végezze

Nagyon jól esett, teljesen átmozgatott. Nem volt benne kardió, mégis megizzasztott. A comb, azért okozott meglepetést. A hasizom nagyon tetszett. A zene feltöltött.

Aki azért nem választja ezt az edzést, mert 6-os erősségű, azt rosszul jár, mert nem olyan könnyű, nekem nehezebb mint sok 7-es, és igazán remek . Combot, hátat jól megdolgoztatjuk, meg mindent is.

A nyújtás a végén különösen jólesett, nagyon kellemes volt. Köszönöm!

Hagyományos Alexandra edzés, de voltak benne új gyakorlatok.

Alapgyakorlatokból összeállított torna, melyben szerencsére :) nincs sok ugrálás. Ezek a kedvenceim! Minden testrész alaposan meg lett mozgatva, a hasizomra is bőven jutott idő. Köszönöm!

1 éve itt, ennek örömére még pukedliztünk is <3 :) 8-ra értékelem az erősséget, mert néha összeszorított fogakkal dolgozol, utána viszont a 2. nap is érezni fogod.

Ettől az edzéstől tényleg jól indul a nap! Kellemes, nem nehéz, mimdent átmozgató edzés. Köszönöm!

Nagyon szuper, klasszikus gyakorlatok, jó zenével, nekem nagyon jólesett, nem ugrálós.

Szeretem a klasszikus súlykontroll edzéseket. Jó hangulatú, kellemes edzés., a már jól ismert és új gyakorlatokkal.

Fantasztikus edzés volt. Nah itt minden testrészen alaposan körbe mentünk. Nagyon jó volt a zene. Ütemesen gyorsan haladtunk és olyan gyorsan eltelt a 60 perc hogy észre se vettem :) Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon jó volt!Nem tehetek róla Én szeretem ezt a régi jól megszokott edzéstípusfajtát.DE ebben is volt új mint mindig!Tényleg olyan jó kényelmesen fárasztó volt és meg is izzadtam!

Nagyon jólesett az edzés. Nem volt nehéz, de jól megdolgoztatott. A hasizom gyakorlatok a végén nagyon hatékonyak voltak.

Nagyon kellemes mindent átmozgató gyakorlatok. Nem szakadtam meg, jóleső, kellemes érzés utána.

Nyugalmas, nagyon kellemes óra, oda lehet figyelni minden mozdulat erejére, hatására. Igazi befelé figyelős, de azért megdolgoztató edzés.

Nagyszerű edzés ,nyugodt nincs ugrálás,nincs négyütemü, mégis alaposan dolgozunk végig ,semmi nem marad ki.Nagyon jól esett köszönöm

Áramlás, nyugodt edzés. Azért megizzadtam kissé ;) Kedvenc lesz, mikor nincs erőm rohanni

Kellemes, klasszikus áramlós edzés volt, benne voltak az én kedvenc gyakorlataim is.

Nekem nem volt olyan könnyű, de igazán remek edzés. Külön köszönet a sok lapocka kimozgatásért. Comb, farizom dolgozik rendesen, bár alapvetően mindenen végig megyünk. Lassú, nyugodt edzés.

Egy nagyon jól összeállított edzés volt, fokozatosan erősödött, de nem túl hosszasra, mára pont jó volt,mert még hátra a nap nagy része.Koszomom😊.. mindig jó lesz, én úgy érzem

Köszönjük szépen!Nagyon jól esett!Kellemes,de mindent átmozgató edzés volt!

Nagyon jól esett - kicsit dekoncentrált voltam, és be is vagyok rozsdásodva, pont erre volt szükségem. :) Jó volt, hogy egy kicsit lassabb ütemű volt, hosszú, hatékony bemelegítéssel. Az erőssége is pont megfelelő. Újrakezdőknek is jó lehet.

Szuper edzés, ment a kedvencek közé.

Nekem csak a taposás hiányzott, amúgy súlykontroll torna, nem túlzottan megterhelő gyakikkal. Köszönöm.

Nagyon szuper torna, ami az erősítést és a nyújtást tökéletesen egyesíti. Szerettem, hogy nem rohantunk, volt idő a mozdulatokra, viszont a kitartással elképesztően megdolgoztattuk az izmokat. Én már most érzem a combjaimat.