Béres Alexandra Videó - 24/11/16 MY WAY! - ÍGY EDZEK MA

Online edzések

Béres Alexandra

24/11/16 MY WAY! - ÍGY EDZEK MA
60:28 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hátizom/törzs/gerinc
Több, mint 25 év oktatás után formálódnak a testmozgáshoz, a gyakorlatokhoz érzett kötődéseim. Mindig azt tanítom, amit jólesőnek, hatékonynak gondolok. A mai óra igazi kis kedvenc stílusában, intenzitásában, a gyakorlat típusokban. Bizony: nekem is vannak kedvenceim! Ez egy kellemes áramlós edzés, nem hajtjuk túl magunkat, de mindent elérünk, amit egy jó zsírégető óra meg kíván. A gyakorlatok éppen "körül táncolják" a kellemes határokat, a mérsékelten intenzív terhelési sávban tartanak bennünket úgy, hogy közben kicsit fel is töltődünk. Jó edzést kívánok ezzel az egy órás videóval!
Videó lejátszása

Leírás

Több, mint 25 év oktatás után nekem is formálódnak a testmozgáshoz és a gyakorlatokhoz érzett kötődéseim. Én mindig azt tanítom, amit jólesőnek, igazán hatékonynak gondolok, érzek. A mai óra egy igazi kis kedvenc stílusában, intenzitásában, a gyakorlat típusokban. Bizony: nekem is vannak kedvenceim! Ez egy kellemes áramlós edzés, amiben nem hajtjuk túl magunkat, de mindent elérünk, amit egy jó zsírégető edzés megkíván. A gyakorlatok éppen csak "körül táncolják" a kellemes határokat, a mérsékelten intenzív terhelési sávban tartanak bennünket úgy, hogy közben egy kicsit fel is töltődünk. Nagyon jó edzést kívánok ezzel az 1 órás videóval!

Kommentek

Maffi (2 napja)

Nagyon kellemes mindent átmozgató gyakorlatok. Nem szakadtam meg, jóleső, kellemes érzés utána.

BarbaraH (2 napja)

Nyugalmas, nagyon kellemes óra, oda lehet figyelni minden mozdulat erejére, hatására. Igazi befelé figyelős, de azért megdolgoztató edzés.

szlmaria (2 napja)

Nagyszerű edzés ,nyugodt nincs ugrálás,nincs négyütemü, mégis alaposan dolgozunk végig ,semmi nem marad ki.Nagyon jól esett köszönöm

Júlia (3 napja)

Áramlás, nyugodt edzés. Azért megizzadtam kissé ;) Kedvenc lesz, mikor nincs erőm rohanni

EsztiB (3 napja)

Kellemes, klasszikus áramlós edzés volt, benne voltak az én kedvenc gyakorlataim is.

Chris (4 napja)

Nekem nem volt olyan könnyű, de igazán remek edzés. Külön köszönet a sok lapocka kimozgatásért. Comb, farizom dolgozik rendesen, bár alapvetően mindenen végig megyünk. Lassú, nyugodt edzés.

Mokica (4 napja)

Egy nagyon jól összeállított edzés volt, fokozatosan erősödött, de nem túl hosszasra, mára pont jó volt,mert még hátra a nap nagy része.Koszomom😊.. mindig jó lesz, én úgy érzem

Berta (4 napja)

Köszönjük szépen!Nagyon jól esett!Kellemes,de mindent átmozgató edzés volt!

Adda (4 napja)

Nagyon jól esett - kicsit dekoncentrált voltam, és be is vagyok rozsdásodva, pont erre volt szükségem. :) Jó volt, hogy egy kicsit lassabb ütemű volt, hosszú, hatékony bemelegítéssel. Az erőssége is pont megfelelő. Újrakezdőknek is jó lehet.

Solya1988 (4 napja)

Szuper edzés, ment a kedvencek közé.

Juci (4 napja)

Szuper volt <3

Zsunci (5 napja)

Nekem csak a taposás hiányzott, amúgy súlykontroll torna, nem túlzottan megterhelő gyakikkal. Köszönöm.

Melinda (5 napja)

Nagyon szuper torna, ami az erősítést és a nyújtást tökéletesen egyesíti. Szerettem, hogy nem rohantunk, volt idő a mozdulatokra, viszont a kitartással elképesztően megdolgoztattuk az izmokat. Én már most érzem a combjaimat.