Ez egy igazi zsírégető óra volt, sok kitöréssel, guggolással, lehet érezni a comb- és farizmokat rendesen. Jó volt a zene, mindent kellően áttornásztattunk. Nem volt könnyű, de jól esett! Köszönöm!

Én nagyon szeretem ezeket a kicsit lassabb, de mégis erős átmozgatós tornákat. A pár ugrálós gyakorlatot ugrálás nélkül végeztem (térdműtét miatt nem tudok ugrálni), de így is nagyon hatásos volt. A comb- és farizmaimat biztos érezni fogom pár napig. :-)

Ma inkább közepes erősségűnek éreztem, jól átmozgató, sok ismétlés számú követhető gyakikkal.

Fokozatos, mindent átmozgató edzés. Nagyon tetszett, négyüteműstül. A spárga is majdnem megvolt.

Én inkább a timer-es és/vagy kézisúlyzós edzéseket szeretem, de a 2025. áprilisi kihívásban elvégeztem ezt az edzést. És milyen jól tettem! :-) Folyamatosan áramlós, sok ismétlésszámmal dolgozó saját testsúlyos edzés volt, nagyon jó zenével, és kemény izommunkával. Nekem az erőssége 7-es volt, és biztosan elvégzem még párszor, ha egy erős-közepes erősségű, abszolút agy-kikapcsoló, felfrissítő reggeli edzésre vágyom majd.

Kis könnyítéssel még ízületi nehézségek esetén is vállalható. Azonban ugyanolyan fejlesztő és erősítő ám. Köszönöm a videót!

Nagyon szerettem ezt az edzést, pedig nem volt pörgős, de mégis keményen megdolgoztatta a fenék- és combizmaimat. Tudtam figyelni a mozdulatok kivitelezésére (nem erősségem ez), így igazán átmozgatott ez az egy óra. Kedvenc lesz. Köszönöm

Nagyon kellemes, tényleg mindent àtmozgató edzés volt. Ezeket szeretem a legjobban! Köszönöm

Nyugodt tempójú, kényelmes edzés. Nem találtam nehéznek egyáltalán.

Alaposan megdolgoztatott.

Nagyon jól összerakott edzés volt, flow állapot ismét :))) megy a kedvencekhez :)) Köszönöm!

Az ilyen fajta dinamikus zenére szeretek tornázni. Nagyon imádtam!

Nem éreztem annyira erősnek, inkább 7es a számomra. Ettől függetlenül kedvelem az ilyen típusú edzéseket, köszönöm!

Kiváló és a magasabb ismétlés számnak köszönhetően hatékony edzés. A gyakorlatok egy része emlékeztetett a rég bevált DVD-k hangulatára, ezért mindenképpen kedvenc ez az edzés.

Nagyon jó edzés volt. Nálam nagy dolog, végig csináltam és edzés végére igazán kellemes izomlázam lett.😊💪

Lendületes, alap súlykontroll óra, a szokásosnál kicsivel (de nem vészesen) nagyobb tempóban és nehezebb gyakorlatokkal. És a szigorúság Alexandra arcán nem tükröződik:)

Nagyon szerethető, szuper edzés, ismerős jó zenére, hatásos comb- és farizom fókuszú (földön bokasúllyal még inkább 😉), de ha a kar-, vállgyakorlatokhoz kézi súlyzókat is felkapunk, akkor még komplexebb a hatás 🙂. Kicsit furcsállom én is a 9-es erősségű korábbi értékelést, inkább 7-es sztem, viszont annyira tetszett, hogy beteszem kedvencbe, köszönöm 🥰

Közepes erősségűnek éreztem ezt a tornát, kapott minden izomcsoport rendesen, voltak új gyakorlatok is. Hiába volt nagyobb ismétlésszám, mivel mindig volt egy kis variálás a gyakorlatokban, egyáltalán nem volt monoton. Tetszett az is, hogy egy-egy nehezebb mozdulatsor után mindig egy lazább, picit nyújtósabb gyakorlat következett, így jól lehetett bírni. Köszönöm szépen!

Ismét jót tornáztam.. Nekem 6-7- es erősségű órának felelt meg,pláne így,eszközök nélkül. Köszönöm. :D

Tipikus súlykontroll torna intenzív gyakikkal, én a taposásnál maradtam a hagyományosnál. 7-es erősségű. Köszönöm!

Erős edzés volt.A combot farizmot jól megdolgoztattuk. Nem kevés kitörés van benne. A zene viszi magával az embert. Hamar eltelt az idő...

Erősebb súlykontroll edzés, de szerintem nem 9-es. Inkább 8-as erősségű. Számomra a 9-es erősség ott kezdődik, hogy levegő után kapkodunk, de Szandi profibb annál, minthogy olyan edzéseket tervezzen amelyeket ne tudnánk végigcsinálni és ne nyújtanának sikerélményt. Saját testsúllyal dolgozunk és minden testrészt megdolgoztatunk. Minden blokk (állásban végzett gyakorlatok, fenék, váll, has, stb.) erős és ez adja az edzés intenzitását. A zene is dinamikus. Összességében, hatásos, jókedvű edzés. Engem kiemelt egy rosszkedvű napból, amiért végtelenül hálás vagyok.

Teljes testet átmozgató, zsírégető torna. Az gyaik közül az nehezebbek közül. Volt benne taposás, könnyített 4 ütemű, de teljesíthetőek a gyakorlatok. A combizom valóban megizzasztott. A zene nagyon szuper volt.

Szépen, fokozatosan van felépítve. Nagyon tetszik, hogy a négyütemű utáni gyakorlatok könnyebbek, hogy újra levegőhöz jussunk. Szuper edzés volt!

Az edzés első felében kardió és erősítő feladatok váltják egymást, a nehézséget az adja hogy egyszerre több izomcsoportot is megmozgatunk. Főként comb és farizom hangsúlyos edzés.