Kemény edzés, de ez a jó, ezért is vagyok Szandival, mert olyan jó edzései vannak :)) Köszönöm! (2025.05.14)

Kemény edzés, nekem 8 és 9 közötti nehézséggel. Minden porcikám érzem, kellemesen elfáradtam. Köszönöm, pont ez kellett mára.👌💪

Fogszorítós, még mindig, pedig már 8. alkalommal csinálom végig, de még mindig nehéz edzés, szerintem. Viszont nagyon jól esett :)) Köszönöm! (2025.02.06)

Izzasztó :)) ez a jó :)) ismét belehaltam, de ezt vártam :)) Köszönöm! (2025.01.03)

Jó kis edzés volt ismét, kemény, hogy a súly végig dolgozik velünk, izzasztó, kellemesen fárasztó. Jól esett, köszönöm!

Eszméletlen jó :)) kicsit megint belehaltam :)) Köszönöm!

Nem tudom, ki hogy van vele, de szerintem ez egy erős edzés, ami nagyon jól esik :)) Köszönöm!

Erős edzés de birható!Nagyon szerettem izzadtam rendesen

Ismét belehaltam :)) de egész nap ezt vártam :)) nagyon jó volt! Köszönöm!

Nekem még mindig az ugrálós részek a mumusok 🙈😆azt még sokat kell gyakorolnom ☺️

Nagyon jó volt ismét ez az edzés :)) még sok ilyet! Igaz, hogy kicsit belehalsz, de ennek van hatása :)) Köszönöm!

Nagyon tetszett a zene, jó hangulatú, klassz kis edzés volt, bírható, de jól megizzasztó! Köszönöm!

Annyira jó ez az edzés, ismételni kell :)) holnap lesz izomláz, ezt már érzem :)) én 2*2 kg-os súlyokkal csináltam végig és meg kell mondjam, nehéz volt :)) Köszönöm!

Őszinte leszek! Augusztus óta tornázom Szandival. Egyre nehezebb és nehezebb edzéseket választok és sokszor ismétlem őket. Eddig a Zúzás kézi súlyzóval volt a legnehezebb edzés, eddig ... :) Aztán jött ez az edzés :)) gyilkos gyakolatok és borzasztóan jól esett :)) Még sok ilyet :)) Köszönöm!

Szuper edzés, szinte végig kézben a súlyzó, ami csak fokozza a keringést, így még hatásosabb az edzés! Nagyon tetszett!

Eleg nehez volt,de sikerult!

Ismét nagyon jól esett. A kardió edzés épp kellően megizzasztott. Egyedül a oldalsó hasizom volt erősebb, amikor a súlyt emelni kellett. A zene nagyon tetszett.

Gyorsan elrepült az edzés ideje, az állóképesség fejlesztő gyakorlatok hamar végigmentek, nem voltak túl nehezek. A csípőemelések oldalra viszont a vége felé nem mentek.

Hü, ez de jo volt! Az edzes - nem meglepö modon es szo szerint - ugralos. (Negyütemü nem volt benne.) En egy kilos sulyzokkal csinaltam, a vallfeldatokra böven eleg, a mellre es a hatra keves, de nem akartam valtogatni. Nem is lett volna ra idöm, most többször kellett a kepernyöre neznem, mint amugy, mert a feladatok között valtasok eleg gyorsak. Az összetett feladatok a vegen mar nehezen mentek. A zene vidam. Nekem összesegeben nagyon tetszett, többször meg fogom csinalni.

Nagyon szuper edzés, ismét megizzasztott. Erre volt szükségem.

Nehezen indultam ma neki. A torna után viszont olyan könnyűnek, felszabadultnak érzem magam. Nagyon jól esett. Örül a testem és én is hogy megcsináltam.

Nagyon jó edzés volt. Sulyzoval minden testrészt megmozgattunk. Folyamatosan megállás nélkül toltuk. Jó volt a zene is. Köszönöm szépen 🦋♥️

Nagyon jó edzés volt!Összességében jól követhető-bár voltak nehezebb gyakorlatok is.A nyújtás is most hosszabb volt-Kedvencem lesz emiatt is

Ez egy kifejezetten erős, de követhető edzés volt (8-asra pontoztam). Volt egy pillanat, amikor azt hittem négyüteműzni is fogunk,na akkor 10-est adnék most neki :) Örülök, hogy elkezdtem a fitt iránytűvel szervezni az edzéseimet, mert ez az edzés saját választás alapján nem került eddig sorra.

Szerintem ez egy nagyon erős edzés. (Bár azt hozzátenném az értékeléshez, hogy én ezt az edzést tengerszint felett 400 méterrel végeztem és a tegnapi edzés is nehezebbnek tűnt mint otthon. Az is lehet, hogy nyaralás alatt több az ellenállás az emberben az erőfeszítéssel kapcsolatban?) Na de, ez egy erősebb edzés. A kardió is több benne mint normálisan és a súlyzókhoz is kicsit jobban ragaszkodunk mint a súlyzós edzésekben általában. Tulajdonképpen a súlyzók végig nálunk vannak a bemelegítés után. Több gyakorlatnál az ismétlésszámok is magasabbak, pl. 64. Ja, és nálam csak 1.4 kg (1.5 lbs) súlyzók voltak, amelyekkel a gyors oldalra emelések, nálam, kicsit akadoztak. Lényeg: erős, hatásos, edzés, jó zenével és mosolygós mindent részletesen elmagyamarázó Szandival. Én csinálom újra!

Nagyon jó volt, tetszett.

Változatos, bírható edzés.

Inkább nehéz edzés, főleg 2 kg-os súllyal, de élvezhető, nincs sok ugrálás benne..köszönöm! 🙂

Nekem nagyon tetszett ez az edzés. Nincs benne négyütemű, ami nekem mumus kicsit :) Mégis megizzasztott, de nem kifulladásig. Változatos gyakorlatok vannak benne, gyorsan elmegy az idő. Köszönöm :)

Változatos gyakorlatok vannak ebben az edzésben. Nem könnyű, de megéri megcsinálni!

Kardio volt a javából.Igaz erős, de nagyszerű edzés. Minden izom dolgozott. Köszönöm!

Nagyon jól felépített edzés. Teljes testet átmozgató edzés. A kardió is pont megfelelő erősségű. A hasizom erősítés is szuper volt. Nekem 7-es erősségű.

Ez az edzés 7-8 között van nagyon tetszett hogy végig súlyzó volt nálunk. Szeretem Szandi ak minden edzését. Nagyon hamar eltelt az idő cska azt vettem észre hogy nyújtunk. A tapossa nagyon tetszett szeretem mikor van az edzésbe

Nagyon jól felépített edzés a kardió rész kicsit erősebb de kibírható a súlyzóval a gyakorlatok szuperek főleg úgy hogy a talajon is dolgozunk vele. Köszönöm szuper volt

Jól megizzasztott ez az edzés, a súlyzók még hatékonyabbá tették a kardio és erősítő gyakorlatokat egyaránt. A földön a farizom lábsúllyal még erősebb, a hasizom kézi súlyzókkal nagyobb koncentrálást igényel, hogy helyesen végezzük a gyakikat. Jó zenére, intenzív, pörgős edzés, gyorsan elszaladt az idő, nagyon tetszett. 🙂 köszönöm!

Én fél kilós súlyzókkal küzdöttem végig. Főleg a hátamat érzem így másnap. Már többször megfigyeltem, hogy leggyengébb pont a hátam, pedig hát egész nap tartja az egész testem. Megfogadtam, hogy többször fogok edzeni a hátamra. Köszönöm szépen a szuper hangulatos programot.

Kardió és súlyzós gyakorlatok összessége. 2x2 kg súlyzóval végeztem. Dinamikus edzés, nekem leghangsúlyosabb a hát és farizom . Kellemes fáradtság a végére.

Nagyon szuper edzés volt. Korán felvettük a súlyzót, bejött. Kardio rész nagyon jó ütemes volt. Élveztem, közben jól leizzadtam. Földön végzett gyakorlatok is szuperek voltak. Klassz edzés, köszönöm.

Szuper jól megizzasztott,nem volt könnyű,de megcsináltam. Az eddig elvégzett edzések után, talán ez lesz az első, amit 9-es erősségűnek ítélek meg.A 8-as erősségűek sem gyengék,csak ez most megdolgoztatott rendesen. Talán a ritmusa miatt, pörgősebbnek tűnt az egész. Köszönöm, azért jól esett nagyon.

Húú, ez valóban megdolgoztatott. A súlyzók jó kihívást adtak erre az estére. Köszönöm a változatos gyakorlatokat. Így gyorsan telt az idő.

Nagyon változatos, de erős edzés. Hamar elszaladt az idő, a feladatok igencsak feladták a leckét. Súlyzóval egyensúlyozni, nem könnyű😀! De megcsináltuk! Szuper volt!

Nagyon jól összerakott, változatos súlyzós edzés, a nyújtás része is tökéletes🙂

Alapos edzés volt, a kardió rész számomra nem volt vészes, a nehézséget inkább az oldalfekvésben végzett gyakorlatok jelentették.