Mindent átmozgató, gyorsan váltakozó edzés, jól esett, köszönöm!

A bemelegítés után van egy köredzés blokk, ami 8 gyakorlat 8 illetve némelyik 16 ismétléssel, ebből van 4 kör. A körön belül nincs szünet, de körök között van egy kicsi. Ezen kívül a megszokott Súlykontroll gyakorlatok a matracon. A zene a LIVE cd zenéje, így 2024-ben kissé nosztalgikus hangulatba hozott. :)

Intenzív, pörgős kardió volt az elején. Persze a 4 ütemű nem maradhat ki. A földön végzett edzés már könnyebb. Megizzasztott.

Nem volt különösebben nehéz, inkább változatos, pörgős és nagyon szuper :)) A zene nagyon jó volt! Köszönöm!

Lendületes , erős edzés.

Nehezen bírom a tabata edzéseket, de belevágtam. Kicsit lassabban, vagy fele ütemmel is úgy végig vihető az edzés, hogy a végére megérzi az ember a mozgást. A végén a hasizom is rendesen érezhető. Ha nem munka után csinálja valaki, akkor szerintem bírható az edzés.😍

Egy jó kis kardió bokkal indul, aztán lecsillapítva a pulzust, a talajon nyugalmasabb, mindent átmozgató gyakorlatok következnek. Nem is értem, miért nem csináltam meg ezt az edzést eddig. Nagyon szuper volt!

Szeretem a köredzést, de itt nincs pihenő a gyakorlatok között, emiatt sokszor kifogytam a levegőből. A talajon végzett gyakorlatok már nyugodtabbak, ott kicsit csillapodik a pulzus.

Jó kis köredzés volt. Még a home office idején nagyon sokszor megcsináltam. Köszönöm szépen 🦋♥️

Ez a köredzés timer nélkül még intenzívebb, nincs szünet a gyakorlatok között, jól megdolgoztat. 2020-ban ez volt az egyik általam leggyakrabban elvégzett edzés. Még mindig nagyon tetszik. :)

Majdnem pont 2 éve, hogy először találkoztam ezzel az edzéssel. Akkor még a köredzés mumus volt számomra, azóta a rendszeres mozgás meghozta a gyümölcsét és mostanra már én lettem az "erősebb". ;-)

Bár igyekeztem a tempót tartani a köredzés során, de néha sprintelve húzott el a szívem! Jó kis pörgős! :-)

Nagyon tetszett, jól átmozgatott, változatos volt. Köszönöm! :-)

Másodjára csináltam meg ezt az edzést de ugyanúgy élveztem, mint elsőre! A négyüteműk jó kis nosztalgia volt a tesiórákról 🙂

Ui.:Rájöttem,miért volt ez ma nehezebb.Hisz tegnap a 75 perceset csináltam,dupla hassal.Azt hiszem,ez így elèg szèp terhelès:-)))

Többször megcsináltam már ezt a tornát is, de meg kell mondjam, talán ma volt a legfárasztóbb, pláne, hogy dupláztam a hasat.Tényleg kemény.:-)