Végig lendületes, változatos, kevés kardióval, zúzós zsírégetés.

Ha egy órád van magadra, akkor ezt Az edzést végezd el! Van benne nyújtás, erősítés, kardió, kimozgatás, egyszóval minden!

Rájöttem hogy az egyensúlyozást igénylő gyakorlatokat tartalmazó edzéseket gyakrabban elő kell vennem, sajnos sokat kapaszkodtam ezeknél, de megcsináltam, és nagyon jól esett, köszönöm :-)

Én feszitettem raktam.fel 1 kg lábsúlyt.Nagyon jó edzés volt.Egyszer már csináltam de 1 évvel ezelőtt.Jó hogy a kíhivásba benne van

A plankben vegzett gyakorlatokat kiveve nagyjabol ment de nem teljesen még sokat kell dolgozni magamon…köszönjük jó volt!

Könnyű...??? Dehogyis! Egy pillantra sincs pihenő :)) viszont eszméletlen jó :)) Ez kellett! Köszönöm!

Ez nekem most brutál, 9-es volt, végig csináltam, de némelyik gyakorlatot csak lassabban tudtam elvégezni.

Hát nehéz, de azért is nehéz, mert a nyári hőség 37 fokos melegében jutott el hozzám a tréning. Kezdők, ne ezzel kezdjetek. De mindent megér. köszönöm M

Kellemesen elfáradtam

Ilyen jó zenére öröm volt tornázni! Köszönöm az élményt, Szandi!

Iszonyatosan jó volt a zene. Nem volt könnyű edzés, ez nem kezdőknek való ha valaki ezzel próbálná kezdeni. Folyamatos, váltakozó gyakorlatsor követi egymást ami jól megmozgat minden testizmot. Sztem jó edzés volt. Izzadtam rendesen. Köszönöm szépen 🦋♥️

Szuper edzés volt, bár nem könnyű, sőt az állásban végzett gyakortlatoknál, ki kellett tartani. Köszönöm 🙂

Jó alapos edzés, szépen sorban mindent átmozgatott. Nekem nagyon tetszett:-)

Nagyon szuper volt. Koszonom!!!

Extra zsírégető edzés volt.Számomra ez nehéz volt,de épp ezért kihívás is...megcsináltam és a jótékony hatása tuti biztos.

Eros volt. Koszonom

Mindent átmozgató kellemes torna volt szuper nyújtásal a végén! Köszönöm

Nagyon szuper edzés. Igazi Szandis, klasszikus zsírégető gyakorlatokkal. A zene szuper volt, nagyon kikapcsolt. Köszönöm.

Jólesett ez az edzés, szuper a zenéje. Lábsúlyt és kézisúlyzót is felvettem a farizom és karizom részeknél, így egész erős lett. A négyüteműket mindig mással helyettesítem, és így is megvan a kellő terhelés. Köszönöm, Szandi 🙂

Izzasztó, felfrissítő edzés volt. Nagyon élveztem!

Igazi Szandis edzés ,egyik gyakorlatból megyünk a másikba,semmi nem marad ki alaposan megdolgoztatunk mindent. Eszközt nem használunk de érezni lehet az edzés hatását másanap.Köszönöm nagyon jól esett !!

Nem mondanám könnyűnek de nehéznek se. Nekem a kitöréseknél kellett a fogaimat szoritani. Nagyon jól átmozgató edzés és itt az a legjobb ha az ember ráfeszit rendesen akkor nagyon hatásos az edzés.

Klasszikus súlykontroll óra , de a változatos gyakorlatok miatt cseppet sem volt unalmas. Nekem is az egyensúly gyakorlatokkal gyűlik meg a bajom mindig, de szerencsére minden edzésbe bele van építve, ezért van mód gyakorolni, fejlődni. Nekem ezek az órák nem monotonok, szeretem a gimnasztikai gyakorlatokat és a magas ismétlésszámmal sincs semmi bajom, ha tudom hogy hányat kell csinálni, be tudom osztani az erőmet.

Erősebb edzés, főleg ha felkészülten és koncentrálva végzitek a gyakorlatokat. Klasszikus eszköz nélküli súlykontroll edzésről van szó több egyensúlyt javító gyakorlattal és sok gimnasztikai elemmel. Én nagyon érdekesnek találtam azokat a gyakorlatokat amelyeknél ki kellett tartani egy-egy mozdulatot és meg kellett tartani az egyensúlyt. Nekem ezek jelezték, hogy még van hová fejlődni. Az edzés minden nagyobb izomcsoportot megmozgat és tisztességesen le is izzaszt. Van néhány gyakorlat ahol feszegetjük kicsit a határainkat, de anélkül nincs zsírégetés. Már ha ez a célotok. Ha igen, vegyétek komolyan az edzés leírását. A fogyáshoz a torna nem elég. Fontos a konzisztensen helyes diéta is. Na de, az edzés nagyon élvezetes. Jó a zene is és az edzés gyorsan lemegy.

Nehéz volt, nagyon leizzadtam, de nagyon tetszettek a gyakorlatok és a zene is. Köszönöm! 😊

Egy nagyszerű edzés, ami mindent átmozgat. Erős, de elvégezhető és szuper a végén a nyújtás. Köszönöm!

Nagyon szeretem az ilyen jellegű tornákat. Mindent alaposan átmozgat, jól leizzaszt. Áramlik egyik feladat a másikba, elrepül az idő!

Szuper jó, nem nehéz,de mindent megmozgató edzés volt.köszönöm