Nagyon szeretem az összes edzést.DE egy ideje saját gondom az hogy fája vállam ,és úgy vettem észre hogy az utóbbi 1 évben kb. minden tornában egyre több a támaszkodós , tartásos gyakorlat amit e miatt nem mindig tudok csinálni.Esetleg egy ötlet jó lenne ha olyan torna is lenne aminek aza címe hogy vállkímélő,vagy térdkímélő stb. Mert olyan sok van hogy testrészre koncentrál.

Szuper edzés, nyugodt tempóban, ahol nem a kardió van főszerepben, viszont a has minden szempontból fókuszt kap. Nekem ez most nagyon bejött, így biztos h máskor is elvégzem ezt a gyakorlatsort. Köszi Szandi!:)

Jó kis mélyizmokat megmozgató edzés 😊

Szuper edzés, kevés kardió az elején. A has és törzsizomat kellően megdolgoztatta. Mind a bemelegítés és mind a nyújtás is tökéletes volt. A zene nagyon tetszett. Feltöltött, erre volt szükségem. Köszönöm.

Szuper has edzés, derékfájósok óvatosan, néhány gyakorlatot mással helyettesítettem, de így is jó lett.

Nagyon szerettem ezt a tréninget, a zene is vitt előre. Nagyon tetszett, hogy egyszerre éreztem a cardiót és az izmaim erősödését és új gyakorlatok is voltak. Köszönöm

Ez az edzés dinamikus, de mégsem túl gyors. Oda kell figyelni, mégis élvezelhető. Konkrétan érzem máris a hatását, mintha laposabb lenne a hasam. A végén a kis bolondosság hab volt a tortára! Köszönöm szépen!

Szuper edzés a hasizom és hátizom végig alaposan dolgozik,nagyon jól megdolgoztatunk minden izmot a hasunk körül. A talajon még bőven dolgozik a has és hát is ,de nekem nagyon jól esett a fájós hátamnak. Nem túl nehéz edzés mindenkinek ajánlom aki egy szuper jót szeretne has izmozni . Én imádtam Köszönöm

Nagyon jó edzés, alaposan átdolgozta a derék körüli izmokat és hátat is. Volt pár összetett gyakorlat ami koncentrációt igényelt, de a feladatokat lassan kellet végezni, ez segített.

Szuper edzés, a hasizmokat és a hátizmokat tökéletesen átmozgatja. Nagyon szeretem azokat az edzéseket amik végig a hasizmokat támadják. Már laposabbnak, tónusosabbnak érzem ezt a területet :)

Volt egy-két kombinált új gyakorlat, de szépen végig vihető jól átdolgozós edzés.

Nagyon jó kis edzés volt, erzem a gyűrűt a derekamon :)). Alapvetőn nem nehéz szerintem, de a kitartások es lassabb tempó miatt izzasztós is lehet. Köszönöm!

Ez az edzés teljesen a hasizom és a törzsizomzatokrol szólt. Midnen benne volt ami egy jó edzéshez kell. A melegítés lassan történt és fokozatosan vezettük hozzá a felső törzs részt ami nagyon jól megcsavargattunk. Ott minden fájdalom és letapadasom eltünt. Majd a talajon hosszasan végeztünk hasizom gyakorlatokat. Mindenkinek ajánlom ezt az edzést. Zene is nagyon jó volt. Köszönöm szépen 🦋❣️