Már a 3 ik nap tornazom izomlazra.. és így ez erős volt nekem már! Holnap pihenő és újra erőt merítek ! Nekem ez erős volt de nagyon tetszett!!

Nagyon jó volt, egy baj volt, hogy vége lett :)) de nagyon tetszett :)) kemény volt!!!

Végig izzasztós gyakorlatok voltak.Szuper erősítés banddel.

Szerintem könnyen teljesíthető, közepes (7-es) nehézségű edzés volt. A kar az most kimaradt, egy kis női fekvőtámasz jó lett volna, de ezen kívül minden szuper volt. Köszönöm.

Kemény, izzasztó óra. Ugrálás nincsen, a térdeket is kíméli, de az izmokat nem :-) Nagyon jó hangulatban telik az idő és szerencsére a szalagot sem kell sokszor átpakolni, így nem maradtam le.

Igazán jó edzés ,nagyon szeretem a szalagos edzéseket , jók a gyakorlatok a két körben ,alaposan megmozgat mindent!Köszönöm

Jó kis kihívás volt. A szőnyegen végzett gyakorlatok nagyobb koncentrációt igényeltek. De ismét éreztem,hogy megint tettem egy lépést az egészségemért.

Ez nekem is erös edzes volt, közepes helyett. Van benne jo sok kitöres es rugo :) Kek szalaggal csinaltam, a video tempojaban. A zene felüdüles volt a sok "aramlas" utan, szeretem, ha huz, de szerintem ez a feladatsor "ledobta". Ezzel a zenevel nagyon jo lenne egy ugrabugralos kardio :)

Nagyon jó edzés volt szakadt rólam. A víz.. 8-as erősségű nekem. De ma nagyon büszke voltam magamra mondtam magamba 45 másodpercig plank na az nekem nem megy És csak a negyedik körnél nem bírtam végig.😁😁 Mióta Alexával edzek nagyon sokat fejlődtem.

Az első kör után nem értettem, miért 8-as erősségűre értékelt az edzés, de utána jött a második blokk 😉

Nem könnyű edzés, főleg mert intenzív és átfogó. Kettő Tabata sorozatban végzünk négy gyakorlatot, mindkettőt négy körben. Néhány gyakorlat, főleg a második Tabata körben, nehezebb, mert pl. 45 mp-ig lépegetünk kifelé plankben vagy emeljük a lábainkat felváltva oldalra gumiszalagos ellenállással. Én kimondottan élveztem a bemelegítés kicsit koreografikusabb jellegét! A gyakorlatsor egyáltalán nem áthághatatlan kihívás, én 8-ra teszem az erősséget. Télen végeztem ezt az edzést először, de folyt rólam a víz. Nekem nagyon tetszett ez az edzés.

Inkább erősnek mondanám, a közepes helyett..kemény edzés, főleg a szalag miatt. Köszönöm.

Az első kör nem volt annyira nehéz mint a második. Jól megdolgoztatott, jól megizzasztott.

Jó kis erős edzés volt. Én nagyon élveztem, mert kellett ugyan koncentrálni, de tényleg érzem, hogy minél többet edzem, annál jobban bírom.

Nehéz edzés

A màsodik kör kemèny volt.

Hát elég nehéz volt. Főleg a has timer része. Gumiszalaggal eddig ez volt a legnehezebb edzés számomra. De nagyon jól esett. Köszönöm szépen ❤️🦋

Kedvenc edzéseim egyike !Nem mondom , hogy könnyű,de hatásos!💪🤗

Nekem nagyon tetszett. Azt szeretem amikor egy óra minél nehezebb az a ki hívás igazán szerintem. Szeretem a mini band edzéseket!Megy a kedvencek közé.Köszönöm 😘

Nagyon jó edzés volt, a kedvencem a plank volt :-)

Na ez egy izzasztó edzés volt! 😁 De nagyon tetszett 😊 A földön lévő gyakorlatokat már valóban Challenge-nek éreztem 💪

Inzenziv,erős edzés. Főleg ha a gyermek a felénél nem ébred föl:-)

Nem volt őszinte a mosolyom, amikor az álló helyzetben végzett szalagos gyakorlatok első körében meghallottam, hogy 4 lesz összesen... hasonlóan éreztem a földön is... 😀 kemény volt!

Nagyon jó edzés volt, szeretem a gumiszalaggal történő edzéseket és a timer-es módszert is, így a kettő együtt kombinálva szuper. Jól átmozgat, sokat dolgoztatod az izmokat, nagyon hatásosnak tartom. Szandi pedig utánozhatatlan:)) Köszönjük!

Régóta készültem elvégezni ezt az edzést, kicsit féltem tőle. Nehéz volt, de nagyon jól esett, hamar elrepült az egy óra.

Ezt az edzést egy edzőterem egyik sarkában elbújva végeztem, hogy a "gyúrós" banda ne tegyen megjegyzést. Nos hát, tettek! Olyat mint: Ezek nem alapgyakorlatok!; Nagyon ügyes vagy! - Hát nem is kell ennél több! Ilyen, ha jó az edző! :)

Jó edzés volt, nagyon hasznos a "band" , tényleg a nehezebben elérhető izmokat is edzi . A hasizom gyakorlatok próbára tettek - nehéz volt a plank - de nem baj; a határok feszegetése visz előre:-) Köszönöm

Mindent átmozgat, erős, de kellemes :)

Hú, hat ez kemény volt, jó értelemben, tetszett, hogy kardió is volt benne, és még gumiszalagos is volt, és hogy jó sok hangsúly volt a kényes területeken!

Nekem combra erősebb volt a többi gumiszalagos edzéshez képest , jól medolgoztatott. Örültem a talajon végzett timeres résznek!

Elfáradtam. Az első fele az edzésnek közepes, a második fele nehezebb, de 4 gyakorlat 4 körön át hiába 45 mp-esek mégis nagyon gyorsan eltelik. Míg az elején még azt fontolgattam, inkább másik edzést választok a 45 mp miatt, hipp-hopp már a végére is értem. Valószínű azért, mert tele volt a kedvenc szalagos gyakorlataimmal, így jókedvvel csináltam.

Nem volt könnyű feladat sor, de jól esett.

Az óra első fele könnyebben ment. A talajgyakorlatok kicsit nehezebbek voltak, ezért a 45 mp soknak tűnt. Ettől függetlenül tetszett, jól esett a torna.

A második kör harmadik, negyedik feladata kihívással teli. Hajrá mindenkinek! Jó edzés azokra a napokra, amikor kicsit keményebben nyomnád.

Háát.. Nem egy könnyű edzés, viszont kezdem megkedvelni a tabata tartalmú edzéseket... Nagyon tetszett, kellemesen elfáradtam.

A második timer-es sorozat tényleg kihívás volt. :) De nagyon jól esett, mint mindig. Köszönjük!

Azért értekelem erősebbnek, mert nekem a második tabata nehéz volt. Van hova fejlődni :-) Egyébkent szuper edzés volt!

Én nagyon kedvelem a gumiszalagos edzést ezért nagyon élveztem ezt az órát is. Jól megdolgoztatta az izmait, kellemesen elfáradtam. Köszönöm.

Huha jó erős edzés volt. 508 kalóriát égettem. Néha kell egy -egy ilyen edzés de nehezen venném rá magam ha nem újítanál mindig valamit Szandi. Köszönöm

Tetszett a változatos vádli blokk. A második timeres résznél nem gondoltam volna, hogy a 45 másodperc ilyen hosszúnak tűnik :) Nagyon tetszett ismét az edzés felépítése. Köszönöm!

Ez egy nagyon nagyon szuper edzés.

A hosszabb ideig tartó gyakorlatok miatt nehezebbnek éreztem. Nyitott ablak mellett is jól megizzasztott. Úgy érzem, egész napra felfog frissíteni.👍😊

Nagyon intenzív edzés, jól esett és kellőképpen elfáradtam :)

Nagyon élveztem, jól megdolgoztatott. Szeretem a nehéz edzéseket :)