Továbbra is erős, mindent keményen átdolgoztató edzés, de rövid, így bírható. Izzadás, elfáradás garantált! :) Jól esett ismét, köszönöm!

Izzasztó, erős edzés, pörgés a javából :)) tetszik :)) Köszönöm! (2025.04.12)

Nagyon jo, izzaszto, intenziv edzes, kardio es erosito reszekkel.

Brutális, pörgős edzés, baromi jó zenére. Az egész edzés alatt visz magával a lendület, kedvenc lett.

Jó kis pörgős, kemény zsírégető edzés, izzasztóan jóóó! Köszönöm újra!

Húzós edzés, de élvezhető :)

35 fokos nyári meleg délelőttön igazán izgalmas volt, rövidebb, de annál hatékonyabb, köszönöm, jól esett! :)

Kedves Szandi! Jó kis dinamikus edzés volt. Megizzadtam alaposan, de jól esett.

Erre az edzésre vágytam már, hogy újra flow állapot legyen és csak a feladatok és kellemes elfáradás :)) Köszönöm!

Nagyon tetszett, szuper edzés volt. Végig maradt a pulzusom a aerob/súlykontroll tartományban. Csak azért 8as az erősség, mert úgy érzem bírtam volna még néhány percet (max 5-10perc)

Újra ezt az edzést választottam, kedvencem :)) nagyon jól esett, jól átmozgat! Naaaaahhhhh ok, a 6 taposás annyira nem esett jól, de becsülettel végigcsináltam :)) Köszönöm!

Jól megizzasztott, az első fele kardiós, (földérintés terpeszből, taposás, négyütemű...) , kitöréses , aztán "hagyományos" fenék, kar, has, nagyon jól átmozgatott, összecuppantott mindent !! 🙂

Nem volt nehéz, jó volt, változatos, jó volt a zene, jöttek sorban a gyakorlatok, flow állapot volt :)) Köszönöm!

Imádtam minden percét. Tökéletes edzés, mindent átmozgató. A zene szuper választás, dinamikus.

Kemény edzés volt, kedvenc lett.

Nem volt könnyű torna. A 6.taposást már nehezen bírtam de végig csináltam.

Jól felépített teljes testet átmozgató edzés.

Tökéletes volt. Pörgös, de gyorsan eltelt. Nagyon tetszett.

Az eleje valóban jól megizzaaztott, az a fránya négyütemű ebből se marad ki, de csak 8 db, és ahogy az egész edzésen minden gyakorlat, ebből is csak annyi ismétlés van, ami elvégezhető, úgy, hogy ne érezzük túl soknak.

Elég pörgős, izzasztó edzés volt. Nehézsége abban rejlett, hogy rögtön mentünk a nehéz gyakorlatból a másik nehéz gyakorlatba. Viszont ebből nem volt sok. Köszönöm!

A comb mellett, erős has és törzs edzés is . Kedvenc !!!

Tényleg intenzív edzés volt, és nem csak a sok kardio rész miatt, hanem azért is, mert nem nagyon volt szusszanás a feladatok között, míg le nem mentünk a földre. Megálltam néha 2-3 másodpercre a feladatok között, így végig tudtam csinálni. Legközelebb már majd a kivitelezésre is megpróbálok jobban figyelni.

Jó edzés volt, szerettem. Köszönöm!

Nem volt egy könnyű edzés, viszont sikerült megcsinálni 💪

Megszokott zsírégető gyakorlatokból álló edzés volt, volt pár összetettebb, nehezebb gyakorlat, de megcsinálható.

Intenzív,gördülékeny edzés, minden izmot kellemesen,alaposan megdolgoztat. Szuper volt.Köszönöm. :)

Újabb kedvenc, nehéz, de meg lehet csinálni akár meglévő izomlázra is. Köszönöm. ❤️🙂

Nem volt túl nehéz, de azért jól megdolgoztatott, elfáradtam a végére rendesen. 😍 Köszönöm! 😘

A videó nagyon nehezen indult el, de nem adtam fel. Nem bántam meg. Nagyon dinamikus és jól felépített edzés. A végére sikerült elfáradnom.

Nagyon jó edzès,pörgős ès minden testrèszt jól megdolgoztat 😁

Végig pörgős, nehéz edzés volt de nagyon szuper. Minden porcikamat megdolgoztatott.

Nekem ez az edzés most nehéz volt. Egy hét kihagyás után mert sajnos beteg voltam és vissza kell rázodni. De megizzadtam rendesen és nagyon jól átmozgatott amire szükségem volt már nagyon

Nagyon jóleső érzéssel az izmaimban ültem vissza tanulni egy zuhanyozás után. :) Ha az első kb. 25 perc megvan, onnan már nem annyira brutál.

Nagyon jonak talaltam az edzest, most regisztraltam ujra. Az elmult idoszakban csak futottam, semmi kardio edzest nem vegeztem igy nekem nehez volt, de megtudtam csinalni. Koszonom a mai edzest es jovok meg! 😊

Nehezebb gyakorlatsorról van szó, de egy közepes erősségű, állóképességű tornázónak nem áthághatatlan kihívás. Van 1-2 nagyobb figyelmet és koordinációs képességet követelő gyakorlat, de másodszorra ezek sem okozhatnak gondot. Engem kellemesen felfrissített a gyakorlatsor. Ajánlom mindenkinek!

Nagyon szuper edzés, kedvencem lett ez is 🙂, köszönöm szépen, igazan jólesett!

Szuper volt! Köszönöm.

Nagyon jó kis edzés volt, eszközök nélkül is brutálisan hatékonynak éreztem, köszönöm! A májusi kihívásba ezzel kezdtem bele és kihívás a javából!

Nagyon jó edzés! Minden benne van, amit szeretek!

Nagyon tetszett ez az edzés. Mindent sikerült átmozgatni. Örülök, hogy kipróbálhattam ezt a videòt. :)

Minden percét imádtam:)) Kedvencem lesz!

Ez valóban brutális volt! Ès izzadtan is rendesen. Mindenkinek ajànlom! Köszönöm Szandi 🙂

Tartalmas mozgalmas edzes volt.:-)

Az edzés rendesen megizzasztott, denagyon jól esett és nem lehetetlen végigcsinálni (kis pihenőkkel főleg :P). Szerintem ezt még elő fogom venni jónéhányszor.

Az eleje nehezebb, ott kell a kitartás, a vége azért sokkal könnyebb

Állóképességi volt! (És most jó volt a zene 😀)

Nekem ez tényleg brutál volt, de nagyon kellemes.😄❤️

Comb kinyúlva, vádli kifáradva, has romokban, köszönöm, isteni volt, teljesen mindenemet átmozgattad!

Az én tapasztalatom,hogy aki kezdő annak először nehéz lesz.Nekem nagyon tetszett,jól átmozgatott mindent.Intenzív.A kellő hatást biztos hogy ellehet érni ezzel az edzéssel.

Nagyon jó pörgős kis edzés.Így a hét elejei kezdésnek nekem nagyon tetszett.A hasizmot is jól átmozgattam illetve a zene is nagyon jó volt. :)

Kedvenc kardió elemes zsírégetős kezdés, majd formálva lett a test minden része, különösen tetszett és nehezebb is volt a megszokottnál a terpesz ülésben végzett váll, hát gyakorlat a vége felé.

Nagyon jó kis edzés! Megy a kedvencek közé! A combon fájt már a végére, jól megdolgoztattuk, a talajon végzettek nekem könnyebbek voltak. Köszönöm!

A rövidsége ne tévesszen meg senkit. Nagyon intenziv edzés, bá én személy szerint ezeket szeretem.

Nagyon jól esett, köszönöm szépen :)

Nem egy lazsálós edzés, törzs -has- a végére beállt . Szuper volt! :)

juhú, kemény volt, kemény, szerettem nagyon

Szuper edzés! Ugyan nem könnyű, de kellemesen elfáradtam. Nagyon szeretem ezeket a lendületes, jókedvű edzéseket! Legyen bármilyen rossz napom, csak "beugrom" Hozzád, és nekem is jókedvem lesz!

Klassz volt!

Kedves Alexandra! Az edzés eleje nagyon dinamikus volt. Kellemesen elfáradtam. Nekem a popsi és a has rész kicsit gyenge volt, de legközelebb ennél a résznél lábsúlyt vagy szalagot fogok használni. Nagyon köszönöm az edzést! Maja

25 percnél már lihegtem... de nagyon jól esett, szuper volt a zene, és teljesen fel vagyok most töltődve. :)

Nagyon elfáradtam...😁

Brutálisan jó edzés:)

Részemről egészen új dimenzió a hátnak, ha terpesztett lábbal végezzük a felsőtest gyakorlatait. Ilyen lehetne még.

Nem éreztem annyira erősnek, inkább közepesnek, viszont jó kis változatos gyakorlatok voltak benne.

A kedvencek közül szedtem ma élő! Tegnap is együtt tornáztunk, most picikét nehezebbnek éreztem. (viszont beteg vagyok, lehet h azért.... 😁 De már nem volt lázam, holnap is megugrom a délelőttit. Imadom a tornáidat és gratulálok a web oldalhoz, itt valóban mindent IS még találunk. Köszönöm ❤️

Nem volt annyira brutális. Jól összeállított, pörgős óra. Tetszett! :-)

Imádtam Szuper jó edzés volt .Van még hova fejlődnöm.Nagyon szerettem .Alig várom,hogy újra tudjam csinálni . Köszönöm neked ezt a nagyszerű 1 órát .

Ez szenzációs jó volt és brutál kemény,de Imádtam .Biztos hogy meg fogom mèg csinálni .Erős és lendületes hatékony volt ,mindent átmozgató 😊köszönjük Szuper jó volt😊👌

Meglepően jól bírtam, sőt élveztem! Mintha ezekre a gyakorlatokra lett volna szükségem. A hasizom gyakorlatok nagyon tetszettek, a zene is szuper volt.

Számomra ez egy közepes edzés volt. Éreztem a hatását rögtön. Tetszett, jól megizzasztott,de mégse volt annyira hosszú, így kibírható.

Valóban brutális edzés volt, nagyon jól esett. Biztos előveszem még a későbbiekben, ha izzasztó órát szeretnék.😉

Erős,de nagyon jólesős :)

Nagyon jó kis erős, pörgős edzés volt. Az izomláz nem marad el. Szandival élmény tornázni :)

Olyan torna, ami után az ember büszke lehet magára, hogy megcsinálta 😊

Jól megdolgoztatott,de mégsem haltam bele.🙂

Valóban brutális volt, de jól esett és hatásos edzés volt! 😊Köszönöm!

Nagyon jó edzés volt! A kitörés színesítve volt ahogyan ígérted. :) Szeretem a szombat reggeleket ezekkel az online edzésekkel indítani.

Jó kis edzés volt, én végül eszközössé bővítettem, ugyanis mikor végeztem, ki kellett mennem havat seperni. :)

Nagyon szerettem!

A cím és az értékelések alapján féltem elkezdeni, de nagyon jól ment🙂. Nehéz volt, de igazán jól esett. Köszönöm!❤

Nagyon jól kezdődött a hétvége ezzel az edzéssel, jóleső fáradtság és felfrissülés is egyben :) Köszönöm <3

Szerintem találó a cím, elég brutális volt 😍😂, ami nagyon jó. Ez egy újabb kedvenc.

Nagyon szuper edzés volt!

Ez brutál zsírégetés volt tényleg! Mindenhol folyt rólam a víz! Köszönöm szépen 🦋

Már a címében benne van hogy ez nem lessz könnyű, de mindent átmozgat és nagyon jól esik.Szuper edzés ez is!!Köszönöm💐

Nehéz volt, de egész napra felfrissített. Van néhány gyakorlat,, amit csak könnyített változatban tudtam megcsinálni. Nagyon tetszettek a hasizom gyakorlatok a végén.