Leírás
A mai edzésben a combközelítő izmok kerülnek reflektorfénybe. Ezek ugyan kisebb, de annál fontosabb izmaink, amelyek stabilitást, tartást és esztétikus vonalat adhatnak a lábaknak. Nem maradunk egy helyben, hanem a testhelyzeteket váltogatva dolgozunk, hogy a mozdulatok mindig frissen tartsák a figyelmet, és az izmokat is újabb kihívások elé állítsák. A comb belső oldalát célzottan terheljük, miközben a farizom, a has és a combfeszítők is segítenek a munkában. Ez az óra harmonikusan erősít, formál, és fejleszti a testtudatot. Minden mozdulat számít, minden pozíció új érzetet ad!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül testrész specifikus edzés
Extra hangsúly:
combizom
Kicsit tartottam ettől az edzéstől , vajon fogom- e bírni a sok gyakorlatot belső combra 🙂. Jól tettem, hogy megpróbáltam, mert csak 2 gyakorlat fogott ki rajtam, ráadásul az egyik nem is comb volt ( plankben ugrálni még mindig nem tudok, csak lépegetni). Nekem azért tetszett nagyon ez az edzés, mert sokféle gyakorlattal erősíti a combközelítőket, és a csípőt is alaposan megmozgatja ( még a nem tökéletes csípőmmel is többé-kevésbé sikerült minden 🙂), ráadásul a hasizom is nagyszerű! Sosem hittem volna, hogy egy combközelítő fókuszú edzést is a kedvencek közé fogok tenni, de most ez is megtörtént 🙂.
Ez nagyon jó edzés volt.😘 Csakis a belső combról szólt. Annyira jól esett. Kreatív ügyesen felépített gyakorlatokbol tevődött össze. Hasizom a végén kapott és ez így volt tökéletes. Nagyon köszönöm ❣️🦋 millió puszi Szandi
Hát, hát... nem volt egy könnyű edzés, nagyon lehetett érezni a belső combot, úgyhogy biztosan lesz izomláz!!! De ilyen specifikus edzéssel, ami ezt a területet erősíti, nem találkoztam még az oldalon, úgyhogy megy a kedvencek közé! Szuper volt, nagyon köszi!!!!
Nagyon jól megdolgoztatta a belső combizmokat IS! Tuti izomláz!