Rövid, de velős edzés! Ha kevés időd van, az egyik legjobb teljes testet átmozgató torna, ez nagy kedvenc lesz, nagyon köszönöm. Szuper volt!

A Viszlát úszógumi kihívás utolsó edzésének választottam, amivel feltettem a koronát. Nagyon megizzasztott a végére, de végig nevettem az egészet. Felvettem Kedvencekhez

Nekem nehez volt, nem volt sikerelmenyem. De probalkozok még.

Nagyon tetszett ez a visszafelé haladunk című fejezet.😄 Pont elég is volt a mai napra hiába csak 41 perces.🤷‍♀️😃

Nekem tetszett ez a bolondozás 😃.Főleg,amikor a hátunkról a talpunkra kellett (volna) állni,mondanom sem kell,a hasprést csináltam 😃.

Vicces volt! Nekem olyan volt, mintha dinamikusabb jógaféle órára csöppentem volna, aztán a végére egy másik teremben találtam magam :)))) Jó volt!

Vicces volt. Főleg kar és has edzés. :)

Furcsa volt a fordított edzés, de nem volt nehéz. Inkább azt éreztem kicsit, hogy nehezebben melegedett be a testem. A kar résznél használtam 1-1 kilós súlyzót.

Nekem tetszett :D frissítöen más...

Nem volt könnyű.

Bár rövid torna, de egyáltalán nem könnyű, megfordítani a gyakorlatok megszokott sorrendjét extra erőfeszítést kíván. De nagyon ajánlom mindenki a téli szürkeségben, Alexandra a bolondozás miatt még a szokásosnál is vidámabb, az embernek jó kedve lesz tőle:)

Nekem ez a felépítés, szerkezet sokkal jobban tetszett, mint a megszokottak. Valahogy a földön végzett gyakorlatok mindig nehezebben esnek, mint az állók, így jobb volt "túlesni a nehezén" már az elején. Élveztem, köszönöm! :)

Ez a torna nem lesz a kedvencem. Bolondok napjára érthető a felépítés, de így január közepén nem éreztem át a hangulatát. Az elején jól esett a nyújtás, de utána valahogy nem tudtam felvenni a ritmust. Mivel nem volt a megszokott íve, úgy éreztem a végén még hiányzik valami, és olyan félkész érzettel hagytam abba a tornát. Ki tudja, lehet április 1-én még egyszer megpróbálom. ;)

A végén már nem esett jól a földről felkelve ugrálni, a nehezebb rész az edzés második felében volt. Én maradok a régi jól bevált edzéseknél.

Nekem ez a felépítés nehezebb volt, különösen az ugrálások a végén, de jól megizzasztott.

10 év edzes kihagyás és két gyönyörű gyermekem születése után újra formába szeretnék jönni. 10 éve Alexandra videói segítségével fogytam 25kg-t fél év alatt. Az idei célom is ez, hogy egészséges anyukája legyek még hosszú éveken keresztül a kislányaimnak. ❤️🙏

Karácsony reggelén kellett ez most nekem! Köszönöm

Nagyon klassz volt, valóban olyan ráhangolódás az eleje. Rövid, de nem kapkodás edzés, ez nekem különösen tetszett. A hasizmot érintő gyakorlatok is nagyon kreatívak. Köszönöm.

Bolondos egy edzés az biztos!:) Tetszett h nem a megszokott sorrendben haladtunk!

A lelkemnek jól eső bolondos , feltöltődéses edzés volt.

Furcsa volt igy forditva csinálni. Nagyon jól átmozgatott izzasztó volt. De. Néha jó egy kicsit kiesni a megszokott dolgokbol.

Nekem az ugrálós gyakorlatok még nem mennek könnyen. De maga az edzés nagyon tetszett.

Én maradok a hagyományos verziónál. ;) Az volt a probléma, hogy pont azért vágtam bele ma az edzésbe (majdnem szabadnapot engedélyeztem magamnak..), mert nagyon zizi voltam és ezért egy fix pontra lett volna szükségem. Abba viszont nem gondoltam bele, hogy ezért ma egy klasszikus edzésre lenne szükségem. Mindezek ellenérte jó kis edzés, ha az ember lánya nyitottan érkezik és játékos kedvében van. Vicces megélni, hogy mennyire a szokásaink rabjai vagyunk, pedig van más út is.

Az elején lazulós nyújtásból fokozatosan átmegy kemény kardioba a végére, nagyon ötletes és profin felépített edzés. A karizomhoz kézi súlyzót használtam, a farizomhoz lábsúlyt, így egész intenzív lett 🙂 A négyütemű fekvőtámaszok továbbra sem a barátaim, de hála a 23. éve ismert Alexandra tornáknak, ezúttal is más gyakorlattal helyettesítettem. 🙂 Köszönöm!

El is felejtettem milyen izzasztó ez az edzés .Köszönet érte.Kimondottan jól eső volt a tegnapi hasizom edzés után a fordított gyakorlat sor.

Szeretem a rövid, nehezebb edzèseket. A napi rohanàsban pont belefèr, kellemesen elfáradszt. Köszönöm

Igazi áprilisi tréfa...kicsit bedőltünk, azt hittük tényleg bolondozás. 🤣🤣🤣Nagyon szuper edzés, viszont kezdőknek, újra kezdőknek nem ajánlott. Köszönjük! 🙏❤️

Megint köszönet a sok hát-mozgatásért, laptop előtt ültem a mai edzés előtt és annyira jólesett! Szuperül felépített lendületes edzés volt! Ha "átlendülünk" egyik gyakorlatból a másikba, kevésbé tűnik megterhelőnek az edzés, mert visz a lendület :) Köszönöm! :)

Tetszett az edzés, kicsit fura volt először a fordított, de belejöttem. Nem volt nehéz. 😊

Vicces, de azért nem túl laza edzés. :)

Ez az edzés vajon miért nem számított bele a Bolondok Napja küldetésbe? (Elvégeztem a korábbit is, Bolondok Napján, és az sem teljesítette a küldetést. Gondolom ez valami hiba a rendszerben.) De. Aranyos edzésről van szó. Azt nem tudom kedvenc lesz-e, de élveztem és nem éreztem, hogy elbolondoztam volna az edzést. A gyakorlatsor kicsit "gimmick" jellegű, de rendesen megdolgoztatott minden testrészt. Nyújtással kezdünk és hasizommal végzünk. Szerintem nehezebb a kardiót a torna végén csinálni mint az elején és az ember időérzéke össze van zavarodva, mert nem egyértelmű, hogy hol tartunk. Viszont az edzés rövidebb, ami jó.

Hianyoltam a végérôl a karkörzést, fejforgatàst, ha màr forditott óra volt, mert egyébként ezzel szoktad kezdeni

Nagyon érdekes volt, de tény, hogy nehezebben álltam fel és kezdtem neki a comb gyakiknak a szokásos bemelegítés nélkül :) Szóval maradok a klasszikusnál.

Érdekes edzés volt. Az elejen fura volt a talaj gyakorlat izzasztó gyakik nélkül. A végén meg a sok ugrálás megizzasztott, és hiányzott a folytatás. Azért azt hiszem jobb a megszokott sorrend. De bolondok napi edzésnek.....kipróbáltam😁

A küldetés elvégzése érdekében vágta bele szombat délelőtt ebbe a bolondos edzésbe. Rájöttem, hogy miért nem tornázom délelőtt...úgy éreztem, nincs bemelegedve a testem, még nem loholtam eleget a nap során. Így aztán csikorogva ment nekem ez az 41 perc, öregesen, lassan, meg-megállva. Jelzett a testem, hogy ezt nem kéri. Azért végigküzdöttem úgy-ahogy. Ebből is tanultam: maradjak csak a délutáni edzések időpontjában Köszönöm szépen.

Nagyon kedves volt, ez a fordított tematika. Szerintem, máskor is visszatérek hozzá. 😍 Köszönöm! 😘

Lehet hogy a fordítottsága miatt bolondos edzés, de a gyakorlatokkal Szandi nem bolondozik,megdolgoztat alaposan semmi nem marad ki ,nagyon köszönöm ezt a fordított különleges edzést, szuper volt👍

A bolondos edzés megmutatta nekem, hogy az edzés felépitésének, a gyakorlatok sorrendjének van jelentősége. Hát bizony nem is könnyebb a földön kezdeni. Super mozgalmas edzés volt, adott új energiát. A gördülő felállás nekem még nem megy, de igyekszem. Köszönöm, jól esett.

Nagyon vicces volt ez a fordított bolond edzés...el sem tudtam képzelni, hogy milyen gyakorlat következik. Jó volt! És hát nem volt könnyű ez a 40 perc!!!

Nagyon vicces, hogy fordított sorrendben végeztük a gyakorlatokat, hatékony volt a rövidsége ellenére! Kiváló napindító edzés:)

Igazi energia"vámpír" ez az edzés:) Amilyen rövid olyan pörgős:) köszönöm:)

Nekem kicsit kapkodós edzés, a közepe fele éreztem hogy be vagyok melegedve, ez lehet az én hibám. Furcsa, de változatos edzés. Köszönöm.

Nagyon ötletes volt ez a fordított edzés. Hatékony, változatos gyakorlatokkal.

Izgalmas volt, hogy visszafelé tornáztunk. Így persze a végére jutott a neheze.