Hasadra süt a nap

Kihívások

Hasadra süt a nap
25.08.01. - 08.31.
Tónusos vakáció? Ebben a hónapban figyelmünk a hasizmok felé fordul, a test középpontjára, ahonnan szinte minden mozdulat indul...

JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Eljött a nyári utolsó, igazi nagy hajrá! Sokan csak pihenni szeretnének ezekben a hetekben, de sokakban van még ilyenkor egy utolsó lendület, és ez éppen elég lehet a változáshoz. A kihívásba olyan edzéseket válogattam, amelyek célzottan dolgoztatják meg a hasfalat, de kevesebb, mint 45 perc alatt elvégezhetők. A rövidebb, de hatékony mozgássorok segítenek a laposabb hasfal, egy tónusosabb "középrész" kialakításában, és abban, hogy erősnek és stabilnak érezd magad, belülről kifelé. Amint „összehúzzuk a gyűrűt” a test középpontja körül, azonnal érezhető a változás. Nincs szükség hosszú órákra, csak néhány következetes, fókuszált alkalomra. Hat edzést kell elvégezned a válogatásból. Hat lehetőség, egy erősebb középpont!