Köszönöm hogy ezt az edzèst is kipróbàlhattam.nagyon tetszett ùgy ahogy volt! Rövid,de pörgôs,nekem bejött:) Van is izomlàz :) pedig kezdôkènt 1 kg os sùlyzòkat hasznàltam.Kedvenc lesz!

Szuper kis edzés volt! Tökéletes amikor nincs sok időnk de keményebb edzésre vágyunk! Az erősséget lehet szabályozni a súlyzó és kettlebell nagyságával!Ütős kis edzés! Megy a kedvencekhez! ❤️

Szuper edzés, remek edzővel :)

Nagyon jó kis edzés, és Kinga profizmusa és vidámsága is sokat hozzátesz.

A gyakorlatok tetszettek, a 3 blokk gyorsan lemegy, ez is egy jó választás lehet olyan napokon,amikor nagyon kevés az időnk. A tempót és a súlyok nehézségét erőnlétünkhöz tudjuk igazítani, én kisebb súlyt használtam, és a 4üteműnél a könnyített változatot csináltam. Jó volt, köszönöm 🙂

Jó kis edzés volt. Nekem kiegészítő edzés volt, a zsírégető torna után. Kicsit gyors volt a bemelegítés, és a blokkok után a 15 mp. pihi sok volt. Összességében tetszett.

Hatásos, rövid edzés, kiváló ha csak minimális időd van. :)

Most pont ennyi időm volt így tetszett, hogy rövidebb volt. Nem volt túl nehéz!

Mire elfáradtam volna vége lett, így csak 6os erősségű nálam ez az edzés, de nagyon jó választás azokra a napokra, amikor tényleg csak fél óra van a tornára.

Az edzés rövidebb de annál hatásosabb.De a végére érezni fogjuk hogy dolgoztunk végig rendesen megdolgoztattunk mindent.Csak ajánlani tudom annak akinek nincs sok ideje de mégis keményebb edzésre vágyik .Köszönöm

Ez szuper volt!

Kemény, de nagyon élvezhető edzés. Reggel kávé helyett, isteni volt.

Rovid, de dinamikus, eros edzes, ami mindent megdolgoztat.

sajnos, derék problémák miatt sok feladat csak részben volt számomra kivitelezhető. de amit tudtam az csináltam.....

Nekem túl gyors volt, nem volt elég idő a gyakorlatok rendes végrehajtásához.

Kezdetben nem tűnt nehéznek, azonban a végére minden porcikámat éreztem. Lehet kevésbé intenzíven és kisebb súllyal végezni, úgy kíméletesebb. Rövid, de alapos edzés.

Pörgős volt, nem okozott nehézséget. A blokkok között kicsit sok volt a szünet.

Ezt most nem jól választottam ki magamnak. Nem is annyira az edzéssel volt gond, hanem valahogy nekem nem erre lett volna most szükségem. De az edzésről: pozitívuma, hogy lehet kezdőként és haladóként is végezni, mert Kinga mindig megmutatta az alternatívákat. Negatívum: a blokkok elején mutatja be a gyakorlatokat, addig csak úgy állunk. Talán lehetett volna a gyakorlatok közötti pihenő időben elmondani, mi lesz a következő gyakorlat. De összességében dinamikus óra, és ha jól csinálja az ember, eléri a hatást.

Szuper jó volt 🙂igaz egy hónap lustaság után fél úton meghaltam,de nem adtam fel 🙂🙂🙂

Rövidsège miatt ideális bármelyik napra amikor nincs egy órám edzeni, jól megmozgatott! A nyújtás rèszèt egy kicsit gyorsnak ès kevèsnek èreztem.

Rövid, velős edzés! Szuper volt! Köszönöm! 🥰❤️

Jó, pörgős, frissitő kis edzés. Tökéletes, ha nincs sok idő, viszont szeretnénk jól átmozgatni magunkat:)

Könnyű edzésnek tűnt az edzés hossza/gyakorlatok egyszerűsége miatt, de másnapra izomlázam lett, és éreztem, hogy jól átdolgoztatott. Az edzés rövidsége nem egyenlő a "nem hatékonyságával"! :)

Rövid edzés, de jól átmozgató gyakorlatok. Ha kevés az idő tornára, akkor érdemes ezt a mozgást választani.

Nagyon szeretem Kinga edzeseit, rovidek, valtozatosak, konnyen kovethetok es egy nezebb nap utan pont eleg. Remelem lesz meg vendeg oktato.

Nagyon tetszett, bár a bemelegítő és a nyújtó gyakorlatok pár mp-sek voltak. Szeretem a nyújtásnál megtartani a pozíciókat legalább 10 mp-ig megtartani! Köszönöm az edzést!

Nagyon jó gyakorlatsorok voltak az edzésben. Nekem kicsit sok volt a "körök" közti pihenő. De nagyon kedves, jó hangulatú edzés és edző volt! :-)

Hihetetlenül pörgős, mindent átmozgató torna! Feldobta a napom! Köszi

Jól esett :) Ahhoz képest, hogy 30 perc, azért megizzadtam :)

Nekem az edzès alatti zene idegesítő volt nem lehetett annyira hallani az edzőt.🙂

Szuper edzès ,bár nekem kicsit rövid volt.Legközelebb szerintem duplázok.

Rövid, ez benne az egyetlen könnyebbség, amúgy elég kemények a gyakorlatok. Változatos, jól átmozgat.

Tetszett, de nekem nagyon rövidnek tűnt. Szívesen szenvedtem és izzadtam volna még egy kicsit. De azért köszönöm szépen.

Nagyon tetszett. Kedvencem lesz. Köszönöm.

Szuper intenzitású edzés volt, jól átmozgatott ! Köszönöm! :)

Gyors edzés volt,kicsit sok szünettel a gyakorlatok között.

Gyors, szuper, mindent átmozgató erősítő edzés! Köszönöm.

Szuper edzes!!

Nagyon klassz, rövid, de kompakt edzès volt.

A egyes körök - a 3 gyakorlat - ismertetése alatt annyi idő telt el, mialatt állva vártam az ismertetések végét, hogy a pulzus az ismertetések végére teljesen lelassult. Szóval a kb. 30 perces edzés nem igazán fárasztó, ezért a hatékonyságában is kételkedni kezdtem...persze lehet, hogy mivel nem vagyok szakember, ezért tévesen ítélem meg a dolgot.

Kicsit sajnálom, hogy ilyen rövid, tetszett! :)

Nem volt nehéz, de átmozgatott. Tetszettek a gyakorlatok, csak gyors volt. Nehezen hallottam az oktatót nekem hangosnak tűnt a zene. De biztos, hogy edzek még Kingával. ☺

Sipp-supp és már végeztünk ezzel a nem is könnyű edzéssel a 8 kg kettlebell-el volt ám küzdés, szuper, gyors, hatékony edzés ami könnyen beszorítható egy rohanó napba is.

Sipp-supp és már végeztünk ezzel a nem is könnyű edzéssel a 8 kg kettlebell-el volt ám küzdés, szuper, gyors, hatékony edzés ami könnyen beszorítható egy rohanó napba is.

Egy kicsit nekem gyors volt.

Tetszett az edzés. Rövid, de tömör volt, azért megizzadtam a végére ☺

Nagyon szerethető, rövid, de annál velősebb edzés! Kinga szuper formában! Nekem bevált!