Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Fedetlen karokkal

    Az egészséges életmódra törekvésünk akkor halad jó vágányon, ha fenntartható, örömteli szokásrendszerünkké válik! Ehhez jó, ha olyan építő érzelmek társulnak, mint a pozitív önértékelés, a sikerélmény, vagy a magabiztosság. Sokak számára problémás, gyakran "rejtegetett" területre,
    a karokra fókuszál aktuális kihívásom!

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

A morcos tél után szuper érzés tapasztalni, amint egyre hosszabbak a nappalok, fokozatosan enyhül a hőmérséklet. Ismert okok miatt az idei még inkább olyan év, amikor minden "plusz fok"-nak tényleg külön is örülni tudunk. Ettől még intenzívebben élhetjük meg, ahogy feltöltődünk friss oxigénnel, napenergiával, pozitív gondolatokkal. Talán pont '23 lesz az év, amikor a komor hideg okozta "bekuckózás" könnyebben átvezethető egy egészségesebb, kiegyensúlyozott életformába? Amikor a ruha rétegenkénti "leépítése" nem stresszforrás, hanem természetes velejárója a változásnak, ami - bízom benne - benned is lezajlik az edzéseinknek is köszönhetően. A karokra fókuszáló kihívásom, az „integető” izmok tónusba kerülése mellett, a kar bőrfelületének vérbőség fokozására, feszesítésére is kiemelten alkalmas. A kihívás 8 db közepes, vagy erős fokozatú, kézisúlyzóval és/vagy kettlebellel végezhető edzés elvégzésével teljesíthető. Az általam csokorba szedett minden videóban természetesen kiemelt hangsúlyt kapott a karizom megdolgozása!
Ugye áprilisban már integethetünk bátrabban?!

A kihívás edzései - 44 videó

Kézben a súly

59p
 

Súlyzós erősítés

51p
 

Funkcionális edzés

44p
 

Kardio+súlyzó intervall

58p
 

50 perces súlyzós edzés

50p
 

Súlyzós felsőtest formálás

59p
 

45 perces Súlyzós edzés

45p
 

"TOP 20" súlyzóval

61p
 

Balance 'HIIT'

63p
 

Pezsgőn innen, bejglin túl

61p
 

Súlyos választás

54p
 

Súlyzós zsírégetés

58p
 

Nyári súlyzós triók

48p
 

Emelt intenzitású edzés

32p
 

Érezd jól magad!

53p
 

Súlyzós Szuperszettek

56p
 

Zúzás kézisúlyzóval

59p
 

Súlyzós Alakformálás

58p
 

Klasszikus Alakformálás

59p
 

Télbúcsúztató Tabata

58p
 

A súlyzó lesz az aduász?

55p
 

Bűvös 30-as súlyzóval

59p
 

Súlyzós Tabata

52p
 

Súlyzó+Talpboltozat

54p
 

Súlyzós gyakorlatpárok

56p
 

Magas intenzitású Alakformálás

70p
 

Tavaszi Alakformálás

58p
 

Súlyzó Dinamit

59p
 

Felsőtest Szuperszett

62p
 

Feszesebbre a karod?

55p
 

'Dumbell' Lover

52p
 

Súlyzós 'HIIT'

52p
 

4 Tabata Mix

57p
 

Súlyzó 2X

50p
 

Kettlebell+Kardio

60p
 

Valentin napi stresszoldás

44p
 

Dupla Zsírégetés

66p
 

Hatásos párosok

57p
 

Megint duplázunk!

60p
 

Felsőtest Plusz

62p
 

Új kihívás (2003)

51p
 

Lendületben (2005)

60p
 

Vitalitás (2006)

58p
 

Menni fog! (2008)

60p
 

Akik már teljesítették

+107

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Nyújtsunk tudatosan!
20p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN