Mindig ismétlést kíván ez az edzés, olyan jó! Kemény, de ezt szeretem :)) Köszönöm! (2025.02.12)

Woooowww de jó volt :)) Köszönöm!

Nos, továbbra is azt mondom, hogy kemény edzés volt :)) viszont nagyon jól esett :)) Köszönöm!

Hát...elég kemény edzés volt, hosszú is és sajnos a band továbbra sem lesz jó barát. Sőt, félúton nagyon megbosszantott, hogy folyton összepöndörödött, úgyhogy nem szívesen dolgozom vele. De végig csináltam az edzést, kellően fárasztó volt.Köszönöm!

Lendületes, nehéz edzés volt, változatos gyakorlatokkal, a band folyamatosan rajtunk van. Egy percre sem volt unalmas, Szandi ezt valahogy nagyon tudja, hogy egy hosszú edzést is úgy épít fel, hogy változatos és kellően nehéz is legyen. Alapból nekem 7-es erősségű lett volna, de a végén a gyertyás gyakorlatsor kifogott rajtam, így 8-as pontszámot adtam neki, és beraktam a kedvencek közé. Ami pluszban nagyon tetszett és millió szívecskét küldök emiatt, az a ZENE!!! Még több ilyen stílusú zenét kérek, ha lehet 🥰 És ez volt a 100. edzésem Szandival itt. 😀

Erősnek nem mondanám, ellenben izzasztó. A gyakorlatok könnyen kivitelezhetőek, követhető. Imádtam! Kellemesen elfáradtam.

Szuperszónikus edzés volt, nem is tudom elmondani milyen jól esett. Mindent megmozgattunk tetőtől talpig. Nagyon köszönöm ☺️

SZUPER volt! Tetőtől talpig megdolgoztató, bugyiizzasztó edzés! Kedvencek közé mentve, ismétlésért kiált! Izomláz garantált!

Egyszerűen megunhatatlan :)) ráadásul ezzel az edzéssel teljesült a popsi projekt :)) Köszönöm!

Ismét ezt az edzést választottam, kellő nehéségű, kellően átmozgat, vannak benne olyan elemek, amelyek továbbra is kihívást jelentenek, azért is olyan jó :)) Köszönöm!

Ismétlést kívánt ez az edzés :)) nem csalódom sosem, annyira jó! Flow állapot :)) Köszönöm!

Ismétlést kívánt ez az edzés :)) nem csalódom sosem, annyira jó! Flow állapot :)) Köszönöm!

Igennnn :) megcsináltam újra :)) most minden tagom fáj, de ez így a jó :)) erős edzés, de csak ajánlani tudom! Köszönöm!

Hosszú idő után újra ezt az edzést választottam és ismét nagyon jó volt. Kicsit féltem, hogy a szalagot és a súlyzót együttesen sikerül e majd megvalósítani, de minden nehézség nélkül sikerült :)) A zenére csak néhol tudtam figyelni, mert a feladatokra koncentráltam :)) egyébként nagyon gyorsan eltelt az idő, totálisan flow állapot volt ismét :)) Köszönöm!

Nem nagyon szeretem az összetett feladatokat, amikor kettô vagy több testrèszre kell egyszerre figyelni, fôleg ha bonyolultabb a mûvelet. Nem tudom ezèrt hatàsosan csinálni. Biztos nem vagyok elèg ügyes, hogy egyszerre egyensùlyozzak ès a sùlyzòt is ki tudjam emelni. Ez most egy kicsit elszomorìtott, hogy nem sikerült rendesen.

Nagyon jól esett, köszönöm. A lassabb tempó ellenére megizzasztott. Ötletes volt a 2 eszköz használata. A rock zene szuper volt. Teljes kikapcsolt.

Jó erős edzés, a gumiszalag végig rajtunk van és a súlyzót sem nagyon hanyagoljuk. Kellemes a tempó, nagyon jól felépített edzés. Nekem nagyon tetszett☺️

Remek edzés egyensúly gyakorlatok + súlyzó. Mindent jól átmozgat, a hasizom nagyon tetszett.

Az edzés pontosan azt adja,amit ígért 🙂 A 2 eszköz együttes használata igazi kihívás ( nem mindig sikerült egyből) , számomra ez adta az erősséget. Az edzés hossza viszont fel sem tűnik, annyira mozgalmas, hogy mire eszedbe jut az órára nézni, már a nagy része el is telt! 🙂 Erőssége ellenére öröm volt végigtornázni!

Jó erős edzés volt :)) főleg az ablak takarítás után :)) Nagyon jól esett! Köszönöm!

Ez egy szuper edzés. Nagyon jó, hogy 2 eszközt kombinálunk (súlyzó és gumiszalag,,amelyek a kedvenceim) és sok egyensúlyi helyzetben végzünk gyakorlatot. Bár nekem a gumiszalag gyakran pöndörödik, de az nemakadályoz az adott gyakorlat végzésében.

Kiváló edzés, ment a kedvencekbe :) Súlyzó, band kombó szuper, a gyertyás is a végén, kevés kitörés, egyensúly gyakorlatok is :)

Egész testet megmozgató erősítő edzés. Pár gyakorlatot "könnyített" verzióban végeztem 1 kg-os súllyal. Jó kis program, ajánlom!

Érdekes ,lendületes,válltozatos edzés ! Elfáradtam kellemesen a végére.Kedvencekbe mentettem! Biztos hogy nem utaljára edzettem erre a videóra !

Erős edzés volt, de kitartóan végig csinàltam. Tetszett mert változatos, hatékony torna volt!

Nehéz edzés volt,de nagyon tetszett.A gumiszalag és súlyzó együttes használata nem egyszerű.Fogom még csinálni:)

Keményen megmozgatott, nagyon-nagyon élveztem, köszönöm!!! 🙏🥰🤗

Kemény edzés, a két eszköz használata együtt nem könnyű. Alaposan megdolgoztatott és elfárasztott!

Lendületes, változatos edzés, kedvencekbe vele :)

Kijelenthetjük: a 4 ütemű továbbra sem a kedvencem.😄 Nekem a végén a felugrás, majd gyertyába feltolás már bele sem fért, de utána folytattam még és be is fejeztem. Minden más gyakorlatot szerettem és a súlyzó, band kombó is a kedvencem lett.🥰

Szerintem ez az eddigi legváltozatosabb edzés. :) Minden testrészre jut idő és a nyújtás is hosszabb a szokásosnál, de ennél az erős edzésnél ez kellett is. Nagyon jó volt és bár jól elfáradtam, imádom ezt az érzést, amikor minden porcikám kellemesen bizsereg az óra végére. :)

Nagyon nagyon tetszett. Nehéz, de változatos, úgyhogy bírtam végig. Csak a gumiszalagot sajnálom, az a belsőcombnál elrepült. :D

Ez a videó inkább az összetett feladatok miatt volt nehezebb. Azért egy törölköző sem árt hozzá, amibe bele tudjuk törölni az izzadság cseppeket. Én 1 kg-os súlyt használtam, de volt több olyan rész, ahol ezt kevesellettem, de akadt olyan is, ahol bőven elég volt. Has feladat nem volt döntő többségű. Köszönöm szépen!

Nagyon változatos edzés volt, féltem a hosszától, de gyorsan elrepült az idő. Az edzés erőssége elsősorban a kézisúly súlyától és a gumiszalag erősségétől függ. Sajnos a gumiszalaggal most sem sikerült megbarátkoznom, az én lábamon pillanatok alatt összepöndörödik, és bevág ekkor persze. Lehet, hogy márkás szalagot kellene vennem?

Ez az egyik kedvenc edzésem és hát már majdnem mindegyiket végigcsináltam :) Az edzés, mint mindig, nagyon okosan van felépítve és a két eszköz használata nagyon jól van összehangolva. Az edzés a nehezebb edzések közé tartozik, de nem teljesíthetetlen kihívás. Teljes testet alaposan átmozgató, jókedvű edzés. Nekem nagyon tetszett a zene is. Nagyon jó választás volt ehhez a gyakorlatsorhoz. Hálás köszönet ezért az edzésért is!

Ez nagyon szuper edzés!

Fokozatosan melegített be. Gumiszalag nélkül is teljes mértékben átmozgat.

Nehéz volt, de élvezetes.

Nagyon tetszett, hogy a két eszközt egyszerre használtuk, bár elég kemény edzés volt,de ennek ellenére az egyik kedvencem lett :)

Nagyon jól esett, de ez egy igazán nehéz edzés volt.

Néhány gyakorlatnál igazi kihívás a két eszköz együttes használata. Sok újdonságot mutattál most is Szandi, köszönöm!

Ez nehéz edzés volt. Amilyen komoly olyan volt a zene is hozzá. Folyamatosan tartani a szalagot közben súlyzót is használni megállás nélkül ez nem volt egyszerű. Köszönöm szépen kellemesen elfáradtam 😁 🦋😘

Nagyon klassz, lendületes edzés volt! A súlyzó és a gumiszalag egyszerre való használata sokat dobott a gyakorlatokon.

Nekem nehéz gyakorlatok voltak, ez annak köszönhető, hogy erősebb gumiszalagot és 2 kg-os kézisúlyzókat használtam. A combizom gyakorlatok áll pedig 2x3kg-osokat. Sajnáltam, hogy az utolsó kB. 15 percben akadozott a felvétel.

Imádom a súlyzós és a gumiszalagos edzéseket is, a kettő kombinációja pedig ez után az edés után a kedvencem! :)

Nagyon tetszett. Nemrég vettem a gumiszalagot és megérte. Jó sok a comb és popó munka :)

Nagyon érdekes, újszerű, szuper jó edzés volt!

Vastag, nagy ellenállású gumiszalaggal és 2 kilós súlyzóval derekas volt.

Nagyon féltem a hosszúság miatt, de fölöslegesen. A hosszabb idő arra jó, hogy ne legyen hajtós, volt idő átállni a feladatokra. Nekem kifejezetten nyugodt, egyenletes torna volt rengeteg új típusú feladattal. Szandi pont akkor lepett meg valami újjal, amikor nehéznek éreztem, így viszont az újdonság ereje átlendített a mélyponton. Nagyon jó és erősítő torna volt.

Nagyon jó gyakorlatok voltak, tetszett hogy a hasizomba is beépítetted a súlyzós gyakorlatokat. A gyertyából felugrást még gyakorolnom kell.

Nem tűnt nehéznek, de mégis megéreztem!;-)

Imádtam minden percét! És csak rácsodálkoztam, hogy még mindig lehet fokozni a gyakorlatok variálását! Kedvenc lesz, és a kedvencek között is a leglegleg -kár, hogy nem lehet (még) priorizálni a kedvencek között. :) Már csak az a kérdés, holnap sikerül e lábra állni ezután a kemény program után......Szuper volt!

Nagyon jó edzés volt. Többször gondoltam egyes feladatoknál hogy ezt már nem lehet fokozni ... De bizony! Vártam hátha a gumiszalag elszakad...de sajnos nem :-)

Nehezen bírtam, nehol le is tettem a súlyt, de végig küzdöttem! Az óra nagyon hatékony, nekem meg van még hová fejlődni 😁

Nagyon tetszett. Nem volt annyira nehéz, mint számítottam. Köszönöm

Kifejezetten jól eső torna volt. Végigcsinálható ebben a melegben is. Ajánlom mindenkinek. Köszönöm szépen Szandi!

Nagyon nagyon jó volt.Olyan régifajta de jó erős. Minél több ilyet akár lábsúllyal is.

Szuper edzés volt, merész volt részemről a 3 kg-s súlyzó választás :)

Nagyon jó edzés, sok új gyakorlattal, még sokszor el fogom végezni, kedvenc lett. :)

Felsőtestre extrán jó!

Fantasztikus volt, a legnagyobb kedvencem lett. Nagyon szerettem, hogy mindig egyszerre több testrészt is bekapcsoltunk és hogy extra koncentrációt igényelt. Köszönöm!

Szuper gyakorlatok. Tetszett a két eszköz együtt,könnyen követkető. Izzasztó de nem ugrálos. Újabb kedvenc!

Brutàlisan jò volt.

Nehéz edzés volt, de nagyon szépen "folytunk" át egyik feladatból a másikba. Így gyorsan eltelt az idő. Biztosan újra csinálom.:)

Nagyon jól esett. Az izmaim elfáradtak, de teljesen átmozgatott. Az új gyakorlatok nagyon ötletesek voltak, különösen tetszett a gyertya a hasizomnál.

Kutya nehéz volt!

Nagyon jó volt, amennyire tartottam, hogy nehéz lesz és nem fogom bírni annál könnyebben ment.

Különösen élvezetes edzés volt, csak úgy elrepült az idő :)

Jól megdolgoztatott ez az edzés, de élveztem. Csak úgy repült az idő! Köszönöm!

Nagyon - nagyon tetszett ez az edzés! Csak a végén, a fekvő hátizomnál tettem le a súlyzót, ott erőlködve bénáztam volna, úgyhogy maradtam a saját testsúlynál. A gyertya is nagyon jó volt, nem is tudtam, hogy meg bírom még csinálni 😊!

Nagyon élveztem a koordinációs részét (is) az edzésnek. Fejben nagyon oda kell koncentrálni azoknál a részeknél. Tanulás/munka előtt jó észkapcsoló agytornának is. :)

Jó volt, hogy nem köredzés, hanem változatos gyakorlatokból állt. Számomra a gyertya és a plank volt a legnehezebb, elfogyott az erőm!

Szuper két eszközös edzés, új gyakorlatok kicsit nehezebbek is de mindent megmozgatunk és Szandi átlendít a nehezén!!!Köszönöm tuti kedvenc!!

Én rendesen megküzdöttem az edzéssel 🙃, de nagyon tetszett a gumi szalag és a súlyzó kombinációja! Újabb kedvenc!

Patakokban folyt rólam a víz, imádtam. Gumiszalag nélkül is elég intenzív volt. Jó cél lesz, hogy menjen a gyertya és hogy gumiszalaggal is tudjam majd teljesíteni. :-) Köszönöm!

Csodálatos volt, élveztem minden percét!!!! A kedvencem a súlyzós és a szalagos edzés, a zene is nagyon jó volt. Számomra az eddigi legjobb edzés volt, pedig régóta a csapat tagja vagyok. ❤️ Köszönöm.

Szia Nehéz volt de nagyon jól esett. 🤗