Leírás
Fentiek okán ebben a kihívásomban egyedi, zsírégető edzésválogatással készültem nektek, amelyben kizárólag olyan órákat találhattok, ahol még a címben is szerepel a nem túl illusztris “zsír” szó! A zsírégető edzésmódszer lényege olyan edzésformák alkalmazása, amik segítik a testet a zsír oxidációjában, vagyis a zsírtartalékok elégetésében energiaforrásként. Általában alacsonyabb intenzitású, hosszabb ideig tartó (sokszor bizony kissé monoton) mozgásokat jelent, melyek a zsírok fő energiaforrásként való felhasználását támogatják és segíthetnek a testsúly csökkentésében és a zsírégetésben. A válogatásból - tekintettel az ünnepi hónapra - csupán 6(!) db edzés elvégzése biztosítja a kihívás sikeres teljesítést! Ez szerintem ebben a közösségben senkinek sem jelent már akadályt...
Akik már teljesítették
