Hát... Sajnos nekem lepottyant a bot a hátamról az egyensúlyozós valamint a plank feladatnál, de legalább tudom, hogy mi a célom... Egyszer ezt is ügyesen megcsinálni. 🙂 A bot mindíg segít a helyes kivitelezésben, én ezért is szeretem nagyon! ❤️Köszönöm szépen! Csak ajánlani tudom ezt a tornát! ❤️

Nyugodt tempójú, de alapos edzés. Számomra és térfájósok számára nem ideális, mert nagyon sok kitörés, állásban térdhajlítás van benne.

Köszönöm

Első órám volt a mai botos edzés. Csak annyit szeretnék írni Köszönöm ❤️ Nagyon jól esett .

Az eszköz által adott lehetőségek kihasználásával, jól átmozgató, helyenként erősebb,könnyen követhető szuper edzés. Köszönöm!

A bot neheziti az edzést, de remek a hátnak. Erős farizom tréning. Remek zenével. Köszönöm

A botos edzéseket nehezen akartam elkezdeni...de kellemes csalódás, mert tényleg nagyon megdolgoztatja a törzset, vállakat. Segít az egyenesebb tartásban...máskor is fogok ilyen edzést választani! Köszönöm! :)

Még csak ismerkedem a botos edzésekkel. Van, amit még gyakorolni kell, de ettől független nagyon tetszett.

A bot feldobta a gyakorlatokat. Könnyed edzésnek tűnt, de mindenemet érzem utána.

Testem és lelkem is felfrissült. Fellélegzett a hátam, gerincem. Ismét egy remek botos edzés. Köszönöm

Egyik legjobb botos edzés! Köszönöm. ❤️

A tegnapi 100. közös edzés után a mindenhol is kezdődő izomlázra végeztem el, nagyon jól esett. Bottal egyensúlyozós gyakorlatok nagyon tetszettek. Kellemesen átmozgatott.

Nem volt nehéz edzés, a hátamnak nagyon jót tett. Tetszett😊

Nagyon tetszett a melegítés.

A botos órák közül ez lesz a kedvencem. Jól átmozgattuk a törzset, hátat és a combot.

Nekem ez egy (a kozepesnel valamivel) erosebb edzes volt. Masnap a derekam koruli izmok tenyleg jeleznek. Koszonik a karbantartast. :D a zene csillagos hatos. Nagyon jo hangulatu edzes.

Nekem ez inkább könnyű edzés volt,a bot miatt voltak intenzívebben érző részek. Hajnalban jól esett:-)

Intenzív az eszközzel a torna.

Kellemes, derekat és hátat átmozgató edzés volt, nekem ez most nem volt nehéz.

Nagyon szuper edzés ,tele új gyakorlatokkal,jól átmozgatott így munka után rendesen.Köszönöm

Nem igazán szeretem a botos edzéseket, de ez az edzés a kedvencem lett. Remekül megdolgoztatja a hátat és a derekat.

A zene nagyon tetszett, a rossz tartásom korrigálásában nagy segítség volt a bot.❤️

A Boszorkányok, utánam! kihívás első programjaként választottam ezt a tornát szeptember elsején. Annyira kíváncsi voltam, hogy a mallorcai nyaraláson az apartmanból, tengerparti kilátással végeztem a gyakorlatokat...merthát ugye seprűnyél mindenhol van. 😉 Nagyon tetszettek a rúddal vegzett gyakorlatok. Köszi Szandi, hogy itt is Velem vagy!!!

Nekem ez most nehéz volt. De rájöttem hogy ezen a héten nagyon nyomtam az edzéseket és nem pihentem semmit sem. Most jelzet a testem hogy egy napot pihenni kell. De mindenkinek ajánlom hogy próbálja ki az edzést mert nagyon átmozgatja az egész testet

Èrdekes edzés ! Szuper jól át mozgatott.

Eléggé nehéz volt számomra. Minden testrészt atmozgatott de teljesen. Hát elfáradtam nem gyengén. Köszönöm szépen 🦋♥️

Nehéz volt, de nagyon tetszett. Jó hogy ilyen változatos😊

A "botos sorozat" teljesítése kapcsán jött velem szembe újra ez az edzés, ..... már el is felejtettem mennyire jó volt, - minden szempontból.

Lassú tempójú, nagyon szerethető edzés. A zene tökéletesen illet hozzá. Nagyon jól esett! Köszönöm Szandi!

Nagyon jó edzés volt. Izzadtam és csodás volt a hátamnak. Ment a kedvencek közé 🥰

Nagyon szeretem a botos edzéseket. Mindig baj volt azzal,hogy nem húzom ki eléggé magam ezért szivesen csinálom azokat a gyakorlatokat amivel a hát izmaimat erösithetem.

Ismét csak dicsérni tudom, nagyon jó testre-lélekre ható edzés. Jó lenne még több hasonló torna, ilyen nyugodt zenei aláfestéssel.(Tudom, van már a repertoárban, de sosem elég:-) )

Nekem ez nagyon tetszett! A zene is, a ritmus, a gyakorlatok, nagyon jó érzés volt a végén! Hála érte!

Frissítő és izgalmas! Köszönöm

Tetszett a 'botos' edzés, változatossághoz adott hozzá. Emelett pedig szuper edzés volt, főleg a hátamban érzem, ami jó, mert mindennap a gép előtt görnyedek.

Nagyon tetszett ezzel az eszközzel az edzés! A gerincem is át lett mozgatva miközben rendesen izzadtam! Lehet máskor is ilyen edzés!!

1hete regisztráltam, eddig ez a kedvencem, imádom, hogy rendesen megdolgoztatja a derekat, és a zene is nagyon tetszik. :) Jó lenne több ilyen torna. :)

Nem volt annyira nehéz, de jól átmozgatott. Nekem most a sok fekvés, betegség után jó volt főleg a hátat, törzset átmozgatni. Érdekes edzés volt, mennyi mindenre alkalmas egy felmosó nyele. 😃 Köszönöm

Szuper volt☺️ Köszönöm😀

Nagyon jól felépített óra. A hátfájásom szinte teljesen megszünt. Köszönöm köszönöm!!!:))))

Az ilyen harmonikus mozgások állnak közel hozzám, nem pedig a menedzseres-sietős timeres-tabata. Köszönöm.

Szuper jó volt, a törzsizom erősítése minden típusú mozgás esetében kulcsfontosságú! Még több ilyen legyen!

Szuper átmozgató óra volt, a törzsizmokra koncentrálva. Szeretem ezt a fajta "zen" érzést, amiben nincs ugrabugra, de mégis megdolgoztat. A zene pedig tökéletesen illett az edzés típusához. Mégmégmég!!

Augusztus hónapban rohanás volt a mindennapjaimban és megfogadtam hogy szeptemberben újra nekiállok és rendszeresen edzeni fogok. Mai volt az első. Nagyon jól esett, mert ülő munkát végzek és sokszor érzem hogy nagyon gyorsan letapadnak az izmaim, főleg a gerincem mentén. Nagyon jól megdolgoztatott. Tetszik hogy nem a gyorsaságra és a mennyiségre ment rá az óra, hanem a kitartásra és az összpontosítás. Nagyon összeszedett óra volt. Holnap este folytatom tovább az élő edzéssel:)

Aki szereti a súlyzós edzéseket, ezt is szeretni fogja. Remek gyakorlatok , minden porcikát jól megmozgat. A kedvenceim közé veszem.

Jól átmozgatott, nem volt könnyű a bottal, hetente többször is szükségesek ezek a hátizom gyakorlatok.

Imádtam ezt az órát, Szandi! Szuper kreatív vagy!

Kiváló edzés volt! Nagyon jót tett a hátamnak, derekamnak. . Megy a kedvencek közé.

Hatizmot jol dolgoztataja 😉💪

Nagyon jó edzés volt, nekem nagyon bejön a botos edzés és ez is nagyszerű volt. Megy a kedvencek közé. Mindenkinek ajánlom!