Leírás
Ez az edzés az egyik személyes kedvencem a 2020 tavaszi házitornáink közül. Két törölköző - vagy akár törlőrongy - szükséges az elvégzéséhez. Változatos, kreatív gyakorlatokkal ad igazán nagy terhelést. Kifejezetten keményen dolgoztatja meg a gerinc körüli tartó izmokat, és fejleszti a testtudatot. Érdemes kipróbálni!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: törülköző egyensúlyfejlesztés
Extra hangsúly:
combizom hasizom hátizom/törzs/gerinc karizom
Kihívásban szerepel
Kihívások:Egyensúlyban önmagaddal
“Retro ” edzés, jó volt annak idején azóta sokkal jobb edzések vannak az oldalon, a zene még mindig nagyon klassz, kár, hogy a nyújtásnál nincs semmi zene, amikor megszakadt az edzés utána ugyanúgy folytatni lehet. Köszönöm, jó volt visszaemlékezni. 🙂
Nehéznek éreztem, átmozgatott. 😄
Könnyed edzés volt, két kis törülközővel. Sok csúszás van benne lábbal és kézzel is.
Vidám edzés, alaposan megdolgoztat mindent. Jópofa, hogy a rongyokkal tornázunk. Nekem nagyon tetszett😀
Játékos, hatékony és rövid edzés. Ez még a kísérletezős időszakból való, a pandémia alatti "Maradj Otthon" sorozatból. A megvilágítás még nem olyan profi mint most (bár Szandit biztosan nem vakítja annyira mint a jelenlegi setup vakítja valószínűleg). A zene flamenco zene, talán, a Latin zenékkel együtt, nekem nem a kedvencem, de ez szubjektív. A gyakorlatsor maga mindent megmozgat, de koncentráljatok a megdolgozandó izmokra, hogy az edzés hatékonyabb legyen. Szerintem ez egy könnyű edzés (5-ös erősségű), akkor csináljátok amikor erősebb és hosszabb edzésre nincs energiátok.
Nem volt nehéz, jól felfrissített.Ha valamilyen eszközt használunk, mintha hamarabb elszaladna az idő.Köszönöm jó volt.
Nagyon jó edzés volt. Teljes testet átmozgatott nagyon tetszett. Izzasztó edzés volt de nagyon hamar elrepült az idő.
Szerintem klassz edzés, a törzsizmokat jól megdolgoztatja. Egy bánatom volt csak, hogy a négyévesem pimaszkodott, és ellopta a rongyaimat többször is edzés közben, nekem meg külön kör volt mindig visszaszerezni őket. Ezt az edzést Ő Is kifejezetten élvezte. :)
Nem volt nehéz edzés. Nagyon jól eltelt az idő. Észre se vettem hogy ilyen gyorsan végeztünk. Változatos gyakorlatok voltak. Nagyon szerethető kis edzés volt. Köszönöm szépen 🦋♥️
A " törülközős sorozat" kapcsán jött velem szembe ez az edzés újra, ..... már el is felejtettem mennyire jó volt, - minden szempontból ..... és a lakás is tiszta lett. ;-)
Kifejezetten erős edzés! Közben és utólag is jól érezhető ahogy dolgoztatja a törzsizmokat. A lakás azon része, ahol csináltam az edzést, biztosan tiszta! :D 2in1.
Sajnos most is megakadt lejátszáskor, mint anno, többszöri újraindításra futott csak le
Vannak hasonlóságok a core tréning tornával, de közel sem ugyanazok a gyakorlatok. (Amúgy meg minden tornánál vannak hasonlóságok...) A technika itt még valóban kezdetibb, de engem nem zavar, nekem a torna a lényeg, az meg remek.
Tréfás látni a kezdeti nehézségeket és nagyon jó konstatálni, h milyen profi szolgáltatás kerekedet belőle Szandi igényességének megfelelően. :) A torna maga szuper hatékony, bár emlékeim szerint az egy évvel későbbi "core training" szinte teljesen ugyenezeket a gyakorlatokat tartalmazza (lehet, h rosszul emlékszem) és már nem szenved "gyerekbetegségekben".
Mikor lesz még törülközős torna?
Kedvenc. Nagyon kreatív, fondorlatosan átmozgató újdonság. Kellene még ilyen törölközős torna.