Ez az egyik legjobb súlyzós edzésed, a többi sok jó közül Alexandra! Köszönöm szépen, nagyon jólesett, felfrissített. Megy a kedvencekhez közé.:D

3 dologban is a Lendületben dvd-re emlékeztetett. A kék ruha, végig kézben a súly, és a vállizom erősen fogszorítós. :)

Eszméletlen jó ez az edzés is :)) mindig ismétlést kíván :)) Köszönöm!

Alaposan megdolgoztatott, jó volt.

Nekem ez simán 8as erősségű. Kezem lábam remegett a végére. 😆 Tetszett ,elő fogom még venni.

Gyakran ismétlem az edzést, mert annyira jól esik :)) jó feladatok, totális flow állapot! Köszönöm!

Eszméletlen jó ez az edzés is! Jó kemény feladatok, a zene nem tudom milyen, mert a feladatra koncentráltam és már érzem a hatását :)) Én 2*2 kg-os súlyzókat használtam és bizony nehéz volt, de ezt szeretem :)) Köszönöm!

Eszméletlen jó ez az edzés is! Jó kemény feladatok, a zene nem tudom milyen, mert a feladatra koncentráltam és már érzem a hatását :)) Én 2*2 kg-os súlyzókat használtam és bizony nehéz volt, de ezt szeretem :)) Köszönöm!

Szeretem a súlyzós edzéseket és szerettem, hogy nem kardió. Izommunkára van szükség, kitartásra és a végére nagyon jól elfáradtam.🥰💪

Annyira jó ez az edzés, jó kemény, mindent megmozgat és érzem a hatását az edzés után azonnal :)) Köszönöm!

Nagyon felfrissítő edzés volt!

Alapos súlyzós edzés, a legtöbb gyakorlat összetett, több izomcsoportot mozgat meg egyszerre, koncentrációt igényel. Én legjobban a vállamat éreztem, alaposan átmozgatta.

Kemény edzés volt ez Szandi, de ezt szeretem :)) hosszú nap után egy jó súlyzós edzés nagyon jól esik :)) Köszönöm!

Nagyon jol esett ez az edzes is. Komplett, sok osszetett gyakorlattal, amik egyszerre tobb testreszt is megdolgoztatnak. Koszonom!

Az elejétől a végéig súlyzót használunk és közben szépen sorban minden egyes porcikánkat átmozgatjuk. Nekem ez egy igazi klasszikus súlykontroll edzés, nincs ugrálás, viszont vannak összetettebb gyakorlatok. Összességében nekem nagyon tetszett! Köszönöm!

Kedvenc :) nagyon jól felépített, dinamikus és minden testrészt megmozgatott. .

2x2 kg-os súlyzóval végeztem és nagyon szerettem ezt a tréninget. Nagyon jól esett, hogy már a nulladik perctől kezünkben a súlyzó és tényleg teljes testet megmozgató kellemes ritmusú tréning. Köszönöm

Nekem nagyon-nagyon tetszett ,változatos, lendületes- úgy is, hogy nem kardiós, hanem kitöréses, guggolós, egyszerre comb-far-hát is meg van erősen dolgoztatva. A második felében a kar gyakorlatoknál volt mélypontom, pár ütemre le kellett tennem a súlyzót, ill.a nyújtásnál a galamb póz nem igazán megy, dűlöngélek... Szuper erősítő torna.!!! :)))

Jól összerakott, könnyen követhető, mindent átmozgató torna, kellemesen elfáradtam.

Gyorsan elszaladt az idő, mindenemet átmozgatta. Új kedvenc.:)

Minden testrészem összhangban mozog egymással a sok párhuzamos gyakorlattól, plusz nagyon kell figyelnem a súlyzóra is, így maximálisan kikapcsol. Csak magamra figyelek, meg arra, hogy levegőt vegyek 😊Imádom!

Jól átmozgatta az egész testet ez az edzés. A könnyebb gyakorlatokból mentünk a nehezebbe. 1 kilós súlyzót használtam, de itt-ott sikerült bevetni az 1,5 kilósat is.

Nagyon jó edzés volt. Súlyzó végig a kézben, ez tetszett nagyon. A súlyzóm 2kg volt 2x, lehet H eleg lett volna az 1kg-os 2x. A vádli,comb és a kar kapott rendesen, majd a földön a farizom és a hasizom rész is jól meglett dolgoztatva. Egy dolog ami nem igazán jött be az a zene. Én ezt a török zenéket nem igazán kedvelem. Összességében kezdőknek is ajánlanám ezt a edzést és utána már léphetnek egy szintet. Ezt az edzést, ha valaki végig csinalja, nagyon jól fogja magát érezni utána és azt kívánja H meg több ilyen edzést szeretnék. Köszönöm szépen 🦋♥️

A súlyzó és a magas ismétlésszám mellett is változatos, mindent alaposan átmozgató edzés volt. A nyújtás nagyon jól esett. Köszönöm!

Szeretem, amikor már a bemelegítés közben nálunk a súlyzó, az óra végére olyan, mintha hozzám nőttek volna - eszembe sem jut, hogy akár le is tehetném őket:)

Nagyon jól felépített edzés volt, minden sorra került az edzés alatt. Hátizom kifejezetten jó és erős volt!