Gyenge csuklóval vannak azért benne nehezebb pillanatok, de összességében nagyon élvezhető, kemény edzés :)

Ez egy jó erős edzés volt. Kardió is volt benne, amit én szeretek. ❤️ De ennél sokkal nehezebb volt a kartámaszos gyakorlatok sora. Nekem az utolsó plank feladat csak könnyített alkartámaszos módon ment, féltettem a csuklómat, de ahogy Alexandra mondja, a csuklónak meg szoknia ezt a mondatot. Azért a fejlődést már látom magamon, hiszen csak a végén könnyítettem. Nekem ez torna most kellett. Azoknak ajánlom, akik egy jó erős tornára vágynak a nap végén, hogy aztán jót alhassanak. 🙂

Nagyon vonakodva kezdtem neki,nem szeretem az állva végzett feladatokat, de ez annyira jó edzés, hogy ment a kedvencek közé. Egy percig sem hiányzott,hogy lemenjek a földre.

Azon kevesek közé tartozom akik jobban szeretik az álló edzéseket! Nagyon tetszett ez az edzés! 🙂 Hamar elment az idő, nekem nem volt monoton! Megy a kedvencek közé! ❤️

Megizzasztott, erősen megmozgatott. Fizikailag nem terhelt túl, de nekem kicsit monoton volt 3x ismételni 8 gyakorlatpárt és most a zene sem segített.

Ez az edzés számomra igazi komfortzónából való kilépés volt, mivel sokkal jobban kedvelem a talajon végzett gyakorlatokat az állásban történő feladatoknál. Jól átmozgatott, ugyanakkor nekem egy picit hiány érzetem maradt a hasizom terén. Annak viszont külön örülök, hogy a négyütemű kimaradt.

Nem szeretem a csak állásos edzéseket, mert hiányzik a hasizom, és fárasztóbbnak is gondolom. De itt volt dok lábemelés, támaszkodás, csavarás, ami jól megdolgoztatta ezt a testrészt is. Az edzés nem volt túl ugrálós, de hatékony, nem is hiányzott a végére, hogy lemenjünk a földre.

Nem nehéz trénig, ütemes zenére elrepül az 50 perc. Nem cardio, nem súlyzós, de mindent megmozgat. 8 különböző gyakorlat pár, 3x végezzük el. Köszönöm

Nem először fordul elő velem, hogy idegenkedek egy edzéstől, tartok tőle, és amikor rászánom magam, nagyon tetszik! 🙂 Most is így történt. Azt gondoltam, ez nekem nagxon nehéz lesz, nem fog menni - végig állásban, amikor nekem ez mindig sokkal nehezebb,mint a talajon végzett gyakorlatok. Csakis a 30 máaodpercek miatt mertem elkezdeni, talán annyi menni fog végig 🙂 És az történt, hogy nem csupán jól ment, hanem jónak és élvezetesnek találtam 🙂 ismét bebizonyosodott, hogy tényleg jó dolog eltérni a megszokottól, komfortostól, általában jó élménnyel gazdagodunk. Sosem gondoltam,hogy egy ilyen jellegű edzés kedvencem lesz, és az lett 🙂 Ne féljünk attól sem,ami elsőre megijeszt! Nekem mindegyik gyakorlatpár tetszett, legjobban az 5. és a 7., legnehezebben a 6. ment ( talán mert mindkettőt támaszban végezzük,ez nem könnyű). Nagyon jó volt, köszönöm!

Nekem ez most jól jött, mert éppen mosásban van a tornázós törülközőm😊. Ma már a második edzésem volt, elfáradtam a végére. Hamar elment az idő, és változatos is volt, mivel a gyakotlatpárokat csak 3x ismételtük.

Ez egyszerűen fantasztikus torna!!! Alaposan átmozgatja és erősíti a feneket, csípőt, combot, tényleg minden irányból. Vidám hangulatú, a párok nagyon jól vannak összeállítva, abszolút kivitelezhetők, és külön köszönet, hogy nem rohanós tempóban kell a 30 másodperceket teljesíteni! Kedvenc lett! Ja és még valami... kb 3-4 mumus gyakorlat van számomra az eddigi lassan 15 év Szandival tornák összességéből, az egyik a taposáááás.... személy szerint rühellem. :)))) De itt, nagyon jó, hogy 3x30mp összesen és azt is 4 percen belül le lehet tudni. :) Köszi Szandi!!! Újabb szuper edzéssel lettünk gazdagabbak <3

Jól megmozgatott!!! Kora reggel nincs is klasszabb egy jó kis tornánál, jókedvvel fűszerezve. Nekem a nyújtás kicsit kevés volt, ezért megtoldottam. Köszönöm Szandi!

Csupa allva vegzett gyakorlat, valtozo intenzitassal, kardio es erosito reszekkel. Nagyon jo ora megint!

Jobban szeretem a talajgyakorlatokat, így tartottam tőle, milyen lesz ez az edzés. De kellemesen csalódtam. Gyorsan eltelt az idő, a változatos erősségű gyakorlatpárokkal.

Nagyon jó, pörgős átmozgató edzés volt. Kedvenc lesz

Nagyon jó edzés, hamar elrepült az idő. 8x2 gyakorlatpárt végzünk 3 körben, 30, mp. munka, 10 mp. pihenővel. Kicsit féltem attól hogy végig állásban kell lennünk és nehéz lesz, de pozitívan csalódtam. Nagyon élvezhető edzés volt.

Jó kis köredzés, rendesen megdolgoztatott. A tempó közepes, ennek ellenére megizzasztott! Szerettem minden percét!

Látszólag könnyű feladatok, amelyek kellőképpen izzasztanak és holnap biztos, hogy érezni lehet a hatását :))) trükkös és nagyon jó! Észre sem vettem az időt, olyan gyorsan eltelt! Köszönöm az edzést :))

Szuper edzés nagyon jók a gyakorlatpárok,és annak ellenére hogy nem vagyunk a talajon mindent alaposan megdolgoztatunk. Az idő csak úgy röpül ,nagyon hamar az edzés végére érünk.Köszönöm

Szerettem. Nagyon jó, hogy van ilyen torna is, ami bárhol elvégezhető, szőnyeg nélkül. Lehetne belőle több is. 😉 Az is szuper, hogy már rá is lehet keresni, az ilyen típusú edzésekre. 😍 Köszönöm! 😘

Inkább a rövidsége miatt értékelem 6-ra, nehézségben 7-es. A kartámaszok kicsit nehezen mentek, azt még szokni kell, de egy jól összerakott, élvezhető edzés volt.

Nem volt nehéz, mégis nagyon jól átmozgatott. Most pont egy ilyenre vágytam! Köszönöm!

Ez is remek edzés, meg is izzasztó. Ez megy a kedvencek közé. :-)

Jól összerakott edzés, ahogy ezt megszokhattuk. Az előző napi súlyzós edzés hatását a támaszos gyakorlatoknál erősen éreztem.

Jóleső, rövidebb, de hatásos edzés volt, jól összeválogatott gyakorlatokkal! Ez is a kedvencek közé került!

Ez volt a legelső edzés, amit megcsináltam, pár napja regisztráltam csak. Nagyon tetszett, az órám 380 kalóriát mért. Köszönöm szépen, érzem, hogy élek! 💪

Erdekes intenzív edzes volt.

Remek edzés nyaraláskor, utazáskor. Semmilyen eszköz nem kell hozzá, meg szőnyeg sem. Nem túl nehéz, jól atmozgat mindent.

Tényleg nagyon jó edzés! 😍

👍A végére már egy kicsit nehezebben ment, de megcsináltam!!!😁🤪 A kutyi külön cuki volt benne.🐕🥰

Ha nincs a májusi kihívásban, szerintem sosem veszem rá magam. Imádtam! 30 percnél ömlött rólam az izzadság 🙈 Szuper edzés, ment kedvencbe🥰

Szeretek visszatérni a régi edzésekhez! Mindig újat adnak! Ez is egy telitalálat lett! Olyan gyorsan lepörgött, hogy a nyújtásnál én még ott tartottam, hogy de a szőnyeg... :)

Sajnos én nem vagyok megbízható a nehézségi pontozásban. Próbálom becsülettel végigcsinálni de mindegyikbe "belehalok". Nagyon kötött izomzattal rendelkezem...semerre sem hajlok🙂 Ha segítenél kérlek hogy hol találok csípő és combhajlító izom lazító gyakorlatokat...megköszönném.

Ez igazán kilépés a komfortzónámból, és jól megizzasztott!

Nagyon tetszett, jól megizzadtam.

Bár mindig nagyon várom, hogy a tornaszőnyeges gyakorlatok következzenek, megis magával ragadott ez az edzés. Szuper volt! Tetszett!

Isteniek ezek a párok! Ugyan most nincs nyár, mégis leizzadtam! :) Könnyű, de tök jó torna!

Szuper volt! Jól leizzadtam :-)

Az adzes kb. felénél azt mondtam magamban, hogy 'nahát, ma milyen könnyű edzéssel készült Alexandra!'. Aztán a hatodik feladatpár után már 'alig éltem'. Szóval ez is kellemesen jól elfárasztott és átmozgatott :).

Szintén felkerült a kedvencek közé. :) Könnyen követhető, átmozgat minden izmot. Eszköz nélküli gyakorlatok, így bárhol bármikor végezhető. Èn futás utáni edzésként is fogok használni ebből néhány szettet.

Fantasztikus volt! :) Igaz, majdnem mindegyik edzés után ezt érzem, de ez tényleg annyival volt kívül a komfortzónámon, ami még motiváló és fejlesztő, nem pedig dermesztő.

Tornaszőnyeg nélkül is ismét egy szuper edzés volt. ;)

Még több ilyen gyakorlatsort. Több hasizmos feladatsort. Nagyon tetszett. Nem mondanám könnyűnek. Voltak nehezebb gyakorlatok, persze kinek melyik testrészét kell fejleszteni.

Először szkeptikus voltam ezzel a tornával kapcsolatban. Halogattam az elvégzését. Aztán kiderült, hogy szuper! Jó alaposan átmozgatott a változatos és ötletes gyakorlatsor. Köszönöm!

Ez teljesen új típusú volt szerintem, így tornaszőnyeg nélkül. Szerintem jó volt.

Szeretem a gyakorlatpáros edzéseket, mert pörgősek és mindent megmozgatnak. Kellemesen elfáradtam. Az egyetlen negatívum számomra a támaszok miatti fokozott csuklóterhelés volt.

Nekem az eddigi legkönnyebb edzés volt. Mindent átmozgató, viszont a csuklómnak kicsit sok volt. Nem szokta meg. Épp Luca jutott eszembe, és meg is jelent. Feldobta az edzést. 🙂

Sejtettem hogy ez nem lesz könnyű, de ezért vagyok itt. Néha jó kilépni a komfort zónából, és új kihívást is megcsinálni. Mint akit egy vödör vízzel leöntöttek. Kemény volt, de köszönöm.

Nagyon tetszett ez a mai is. Igaz, a végére remegett minden porcikám, de változatos, erős torna volt. Tetszett az is, hogy nem kapkodtunk, volt idő figyelni mindenre. Köszönöm! 🥰

Nagyon jól esett ez az óra még a meleg ellenére is ☺️.

Nagyon tetszett ez az edzés! Szőnyeg nélkül is nagyon kompakt volt és hozta a megszokott színvonalat! Köszönöm

Nekem ez jobban kardiós volt, mint zsírégetős. Jó, hogy van egy ilyen is a gyűjteményben, ahol nem kell szőnyeg. Bármikor jól jöhet.

Könnyen végezhető feladatok. Tetszett.

40 fokban végig talpon kicsit ijesztőnek tűnik, sejtettem, hogy a végén úgy fogok kinézni, mint aki zuhanyzott. A timer- es típusú edzéseknél gyorsan telik az idő, gyors váltásokkal, a gyakorlatok változatosak, az edzés vége felé egy- két gyakorlatpárnál szokatlan volt a csukló ilyen mértékű igénybe vétele, ami máskor nem jellemző, de elvégezhető, itt is lehet könnyítetten végezni. Összeségében egy nagyon pörgős, mindent átmozgató edzés, tetszett.

Jó kis átmozgatós óra volt. A végére rendesen leizzadtam, jók voltak a plank-féle támaszkodós gyakorlatok. :)A sok körös interval könnyebbnek tűnik, mint a sok ismétléses erősítés, mert van időnk pihenni a körök közben :) Köszönöm :)

Jó volt az óra felépítése. Valóban jól átmozgatta az izmaimat. Tetszett az edzés. Köszönöm.

Nehéz volt, így a nap végén! De nagyon jól esett!

Jó kis óra volt, nekem nagyon bejönnek az álló gyakorlatok, és külön örültem egy két olyan gyakorlatnak, amit nem ismertem, - vagy nem sokat gyakoroltam- és nagyon jó! /Pl a hátsó kartámasz lábemeléssel/ Mindenkinek ajánlom ezt az edzést!

Annak ellenére, hogy végig állásban végeztük a gyakorlatokat nagyon változatos edzés. Gyorsan eltelt a 8 kör. Biztos a sikerélmény😀

Első edzésem volt. :-)

Féltem tőle, hogy nem fogom bírni😂aztán mégis és nagyon szuper volt! 😊

Nekem ez most kimerítő volt, de nem bánom!

Mint mindig nagyszerű, még akkor is, ha kihagytam néhány napot!

Pont jó volt nagy melegben . Könnyen követhető.

Szuper volt! Tetszett, hogy egy nehéz feladat melle egy könnyű jött párnak ! Folyt rólam a víz a végére 😀