Leírás
Tudományosan is bizonyított, hogy minden nyitásnál boldogsághormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, melytől igazán erősnek, magabiztosnak és kiegyensúlyozottnak érezhetjük magunkat. Ezen az órán sok nyitást fogunk végezni, miközben a zene csodálatos ütemeire áramlunk, és izgalmas, Inside Yogás mozdulatokkal dobjuk fel a sorozatot. Tudni szeretnéd, hogy mi az a “vad dolog”, vagy a “korcsolya”? Akkor ez a te órád. Ha közben pihennél, állítsd meg a videót, igyál egy korty vizet, majd térj vissza a matracra! Az óra minden szintnek javasolt. Hajrá, nyissunk együtt a boldogságunkért...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül egyensúlyfejlesztés idősebbeknek is jóga mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
hátizom/törzs/gerinc
Élvezhető, érhető egy kezdő számára is. Üdítő volt.
Mosolygós, inkább táncos jellegű mozgás. Nagyon jól átmozgatott és felfrissített.
Köszönöm Katinkának az órát, végig jól követhetőek a mozdulatok ,mindent alaposan bemutat magyaráz és begyakorolunk. Azért a végére érezzük hogy dolgoztunk rendesen .Nagyon jól esett de azért még van mit gyakorolni hogy a mozdulatok szebbek legyenek.Köszönöm !!
csodalatos elmeny volt
Nagyon jó edzés volt: egyszerre frissített fel és mozgatott meg. Ismét fáradtan, erőtlenül kezdtem neki. Mégis sikerült végig csinálni és a végén sokkal jobban éreztem magam.
Tetszett az óra, jól átmozgatott. Jó volt az áramlás, a végére el is fáradtam kicsit. Tökéletes azokra a napokra, mikor úgy érzem, jöhet egy lightosabb edzés.
Hihetetlen, de többé-kevésbé ezen az órán is sikerült követnem a koreográfiát 🙂! Sajnos az nem megy, hogy szépek legyenek a mozdulatok, és az is nehéz, hogy a zenére figyeljek, minden figyelmem a gyakorlatokra irányult, hogy meg tudjam csinálni. Igen, ügyetlenkedtem, botladoztam,de a végén feltett kérdésre is igen a válasz 🙂 Mi sem bizonyítja jobban az új iránti nyitottságot,mint az, hogy egyáltalán el mertem kezdeni ezt az edzést ( anti táncos létemre 🙂), ráadásul végig is csináltam, és még örömöm is volt benne 🙂. Köszönöm, hogy kipróbálhattam, szerintem fogom még gyakorolni.
Nagyon tetszik, minden héten 1x csinalnam