Nagyszerű köredzés! Csak egy gyakorlat volt benne, ahol néha belezavarodtam abba, hogy mi következik (oldalt-kitörés-előre-vissza), de nem is volt rá elég helyem. A többi résznél viszont repült az idő, és sosem éreztem úgy, hogy bárcsak vége lenne! A Szandi által is használt 1 kilós súlyzóval ez egy normál módon követhető torna, azt az érzést adja, hogy ma is tettem magamért valamit, miközben nem éreztem azt, hogy nem bírom megcsinálni. Nekem pont ez volt a 100. edzésem, telitalálat!

Én 2kg-os súlyzóval csináltam végig, nem volt nehéz így, hogy csak 30mp volt a timer. Nagyon szuper erősitő gyakorlatok voltak ebben az edzésben. Biztos, hogy még párszor meg fogom csinálni!

Ez az edzés nagyon tetszett nekem, élvezetes volt végig. Észre sem vettem, olyan gyorsan eltelt az idő. Kedvenceim egyike lesz. Köszönöm!🤗

Először megijesztett a hosszúsága, de nagyon jól esett. Jó ez a timer dolog. :)

Ez egy remek, könnyű/közepes súlyzós edzés, viszont szerintem nem balance-os.

Nem ugralos, timeres. Hatra kitöreses, rugozos. 1 kilos sulyzokkal nekem (felbetegen) közepes.

Három hónap kihagyás után pont egy ilyen újrakezdésre volt szükségem. Nem ugrálós, cserébe izzasztó súlyzós edzés. Hasra kevés idő jutott a végén, de sebaj:)

Nem éreztem nehéz edzésnek 1,5 kg súllyal csináltam. Na de izomláz az lett rendesen 🤣 Tetszett az egész edzés nem volt ugrálós nekem most az volt benne a jó!

Ennek a tornának a nehézsége nagyban függ a kilók súlyától. 1,5 kilósokkal csináltam, betegség után én is,és tökéletesen átmozgatott, megizzadtam mérsékelten. Tuti,hogy holnap érezni fogom a hatását. Köszönöm!

Betegség utáni első edzésként kerestem valami könnyed edzést, ami a havi kihívás részét is képezi. Tökéletes volt a választás. Betegség után, nehéz napokra, (újra)kezdőknek szívből ajánlom ezt az edzést! Követhető gyakorlatsor, nem túl megterhelő köredzésnek kiváló.

Nagyon tetszett az edzés, szuper a súlyzós rész könnyen követhető de mégis intenzív gyakorlat párok, visz magával a zene, hamar a végére érünk.Köszönöm

Ma kicsit könnyedebb mozgásra vágytam, ezért választottam ezt az edzést. Mindent jól átmozgató, alapos edzés, amit személyre szabottan lehet nehezíteni, vagy könnyíteni, attól függően hogy hány Kg-os súlyzót használunk..

Jó sok comb és popsi gyakorlat. A hátat és a kart is jólesően megdolgoztattuk. A nehezsége függ a használt súlyzó méretétől. A 75 dkg-ossal az ülőmunkában meggörbúlt hát kimozgatását és átdolgozását lehet elérni.

2 kg-os súlyt használtam. Teljesen bírjátok volt vele. Kellemesen elfáradtam.

A tegnapi edzés miatt, jó kis izomlázam lett, pedig majdnem minden nap jógázok, bicajozok, stb., a mai edzést pont azért választottam, mert annyira nem volt “durva” :)de így is kellemesen lefárasztott.

Nagyon nagyon kezdő, újrakezdő vagyok. 158 cm magassággal, 70 kg-al, tehát husis. Most tornáztam nálad 5. alkalommal. Ezt 2. szorra csináltam. Először 24 percet bírtam belőle a 2. körig, most pedig mindent beleadtam, így 48 perc lett belőle, már a fenék edzést is el tudtam kezdeni. A köredzésig meg lehet csinálni, ha nekem irtó nehéz is volt, így jobb edzettségi fokkal könnyűnek is mondható lenne, aztán jön a fenék rész és has rész. Ilyen edzés végén... Hu, na az durva. Így közepesig viszem a fokozatot. :) Köszönöm a lehetőséget.

Azért tetszett nagyon ez az edzés mert a nehézségi fokozatot a súly kiválasztásával saját magunknak beállíthatjuk attól függően, hogy épp könnyebb vagy nehezebb edzést szeretnénk. Nekem másfél kilós súlyzóval könnyedebb edzés volt, nem túl gyors váltásokkal így teljesen követhető, mégis megizzasztott és átmozgatott. Köszönöm! :)

Másnapra kellemes izomlázam volt.

2,5 súlyzóval csináltam. Nagyon jó volt megy a kedvencek közé 😍

Korábban 1,5 kg-os súlyzóval végeztem el a tornát. Nagyon tetszett, de úgy inkább könnyebbnek ítéltem. Most kipróbáltam 3 kg-os súlyzóval. Végig szakadt rólam a víz, igazi kihívás volt tartani a lépést és figyelni a helyes kivitelezésre. 😁 Szerintem megérte nagyobb súlyzóval is kipróbálni. Megy a kedvencek közé!

Èn másfèl kilós súlyzóval tornàztam vègig.. jó kis edzès volt.. Ajànlom!

Nagyon élveztem, köszönöm szépen!

3 év kihagyás után választottam ezt az edzést első edzésnek. Kicsit féltem a súlyzó miatt, így csak 0,5 kg-os súlyzókkal csináltam végig. De nem volt megerőltető, nagyon tetszett, hogy felváltva volt a kar és a láb gyakorlat, így tudtam erőt gyűjteni közben. 😉 A hasizom gyakorlatok között volt olyan feladat, amit szétnyílt hasizommal is lehet csinálni. Fogok még erre edzeni, az biztos! 😊

Mindent átmozgatott, de leginkább a törzsizmokat éreztem hangsúlyosnak. Jó volt!

Nagyon jó kis edzés volt. Köszönöm szépen 🦋

Megmozgatott mindenhol és jól kimelegedtem. :).

Nagyon jó, a timer ellenére nem kapkodós, ugrálós. Kellemesen fárasztó.

Intenzív, nehezebb edzés volt. A gyakorlatokat mégis jól és pontosan ellehetett végezni. Kellemesen elfáradtam. Köszönöm!

Szuper volt! Köszönöm! Minden izmomat átmozgatta, itt-ott izomlázam is lett. Nagyon jól esett.

Én 3 és 4 kg-os súlyzópárokkal csináltam. Az izzadság a szemembe folyt a végén. Nehezebb súlyzókkal én 7-8-ra értékelném.

Nagyon tetszettek a gyakorlatok. Változatosak voltak és jól átmozgattak.

Nagyon tetszett! 4kg-os súlyzóval rendesen megizzasztott!!!

Nagyon tetszett, 4 kg-os súlyzóval rendesen megizzasztott!!!

könnyebb volt de én szeretem ezeket a könnyebb edzéseket. :)

Tetszett, kellemesen elfáradtam. :-)

Szuper volt! Köszönöm! Szeretem az eszközös órákat. 🤩 Esetleg lehetne a következő kihívás témája a súlyzó. 😉☺️💪

Nagyon jól esett az edzés. Tetszett ,hogy nem volt pörgős a súlyzós edzéseket meg szeretem. Köszi, hogy mindig változatos órákat hozol nekünk.

Nagyon jó edzés volt! Nekem nagyon tetszik, hogy egyenletes a terhelés és a végére mégis leizzadok.

Számomra nagyon jó volt az edzés, könnyen követhető, szeretem a súlyzós gyakolatokat!

Jó kis edzés volt, megizzasztott.

Nagyon tetszett az edzés. A súlyzós edzések a kedvenceim! Mindent testrészt megmozgató tornát kaptunk. Köszönöm!

Nem éreztem olyan nehéznek, de azért megizzadtam. Tetszettek a gyakorlatok.

Nagyon felfrissített,jólesett!!!🙂