Az első kör még rendben van. A második már azért érződik, a harmadik pedig már gyilkos :)) Nagyon jól esett :)) Köszönöm! (2025.04.26)

Izzasztó, főleg 2*2 kg-os súlyzókkal, mert én azzal csináltam. Viszont nagyon jól esett :)) Köszönöm! (2025.01.30)

Igazán kemény edzés. Kicsit meghaltam.😁 Combra karra kifejezetten jó edzés és a végére maradt egy kis hasizom, ami szintén nem az egyszerűbb gyakorlatok között szerepel.😊 Összegezve, minden testrészre jól hat és a végére teljesen elfáradsz.😍

A 10-es súlyzós timeres rész bár nem volt gyors,de háromszor egymás után extra hatékony. A talajon végzett feladatok különösen tetszettek.

Decemberben, de sajnos nem 10-én csináltam ezt az edzést. Igazi "átmelengető" edzés. Szakadt rólam a víz, 393 kalóriát égettem el, ez nálam soknak számít. Minden izmom rezgett a végén a nyújtásnál. Karácsonyi süti kalória többlet elégetve. 🙂 Erős, de szuper edzés, csak ajánlani tudom Mindenkinek! ❤️

REdina Súlyzóval mindent átmozgató erős edzés volt nekem.

Nehéz, de picit sem unalmas edzés. A 3 kör nem kevés, de nem is több annál, mint amit az ember lánya még lelkesen végigtol. A körök utàni gyakorlatok kicsit becsapósak, mert nehezebbek, mimt aminek tűnnek. Nagyon élveztem!

Egy hét betegség miatti kihagyás után ez volt az első edzésem. Nem tudom eldönteni, hogy a kényszerpihenő miatt, vagy amúgy is, nekem ez egy 8-as erősségű edzés volt. Nagyon izzasztó, pulzusemelő, de mégsem ugrálós.🙂 Eddig csak kemény kardiokra adtam 8-ast, de ez most az a szint, imádtam.😊

Hiába erősebb edzés de nagyon szuper.Én 1,5 kg súlyzott haszmáltam a.földön meg 1,5 lábsúlyt. Nagyon jól átmozgattunk mindent.Olyan gyorsan elrepül az idő azt veszi az ember észre hogy már nyújtani fogunk. Én ezt az edzést csak ajánlani tudom szuper.

Ez egy teljes testet megmozgató edzés szuper gyakorlatok , súlyzóval nehezítve. Van olyan gyakorlat amihez tényleg fogszorítás ra van szükség mire az ötven másodperc végére érünk,de azért kibírható.Köszönöm az edzést !

Nekem ez az edzés erősebb volt most, hátfájós gyilkolós, néhány gyakorlatot mással helyettesítettem, 1,5 kg-os súlyzóm a legkisebb, lehet, ez is számított egy kicsit. A zenéjét is imádtam, a földön bokasúlyt használtam szokás szerint, a hasizom is jó erős lett a végén. Összességében nagyon tetszett, berakom kedvencbe későbbre is 🙂

Számomra ez egy nehéz edzés volt, lehet azért mert betegség után kicsit gyenge vagyok. Nem volt pihenés a gyakorlatok között, kemény volt a három kör. Kezdőknek nem ajánlom. Egyébként szuper edzés.

Szuper edzés! A körök erőssége számomra folyamatosan nőtt (4-5-6), a hasizom rész pedig a ráadás :-)

Valóban átmelegítő, izzasztó edzés. Nem kapkodós, ízületkimélő, de elég kemény gyakorlatok. Összességében tetszett.

Nagyon jól esett, nem volt nehéz kimondottan, de megizzasztott. 3 körben 10 gyaki, 50 mp-ig. Nincs benne kardió, de azért a könnyített 4 ütemű emeli a pulzusszámot. A zene nyugodt tempójú, kikapcsolt.

Nekem ez minimum 8-as volt, de érdemes volt végig küzdeni. Tényleg mindent megmozgató, nagyon jó kis edzés. Olyan csendes gyilkos.

Nagyon jól összerakott edzés. Élőben csináltam, miután keresgéltem valami timeres súlyzós de ugynakkor erős edzés után. Nem találtam, így gondoltan megcsinálom az élőt. Pont ezt kerestem. Timeres, súlyzós, erős alsó-felső test, a végén popsi, has, hát. Tényleg igazi komplett edzés.

Nagyon tetszett az edzés, kivéve a négyütemű feladat 😀 de hősiesen végig küzdöttem! Szeretem a timeres edzéseket, repül az idő észre sem veszem és már nyújtunk.

Ez az edzés ma nekem egyet bizonyított. Érdemes hulla fáradtan is elkezdeni mert az eredmény CSAKIS megújulás lehet. 2kg-os súlyzóval végeztem, minden izomra mm pontossággal kidolgozott program. Nem nehéz, nem erősen kardiós, de ütemes, intenzív 10-es blokkok. Köszönöm

Az első kör meg simán ment pihegés nélkül, megint azt hittem, hogy kivételesen jó könnyű lesz 😊. De aztán a második és harmadik körben már szorítottam a fogamat. Nagyon jó volt, kardio feladatok nélkül is szuperül elfáraszt.

Elég erős edzés volt. Három körben 10 feladat súlyzóval és timer-el. Izzadtam rendesen. A végén far és hasizom a talajon. Köszönöm szépen 🦋❣️