Nagyon jó feladatok, nem a könnyű kategória, néhány helyen fogszorítós :)) viszont nagyon jól esett :)) Köszönöm!

Nagyon jó edzés volt, szeretem az ilyen típusú edzéseket, amikor van egy-egy cél (ismétlés-szám, idő, gyakorlatszám), engem az ilyen edzések motiválnak igazán! Elég erősnek éreztem, de végignyomható, nekem 8-as erősségű volt. Köszönöm szépen!

Erősen izzasztó edzés, mint mindig, jól összeválogatott, kemény gyakorlatokkal, de olyan jó, hogy nincs ismétlés, mindent csak egyszer csinálunk! Szeretem ezt a típusú edzést! Erős, de nagyon jó edzés volt, köszönöm!

Nagyon jó gyakorlatokat tartalmazott ez az edzés, észre sem vettem hogy milyen gyorsan telt el ez az óra! Szuper volt! Imadtam!!!

Szuper volt.Nagyon élveztem.

Változatos gyakorlatok, gyorsan elment az egy óra.

Örömmel jelentem, ez volt az 50. edzésem az oldalon! 🙂 ez a kerek szám "vett rá", hogy pont ezt válasszam mára, hiszen itt pont 50 másodpercig végezzük a gyakorlatokat 🙂 - ami nekem jó hosszú időnek számít , de mindet végigcsináltam, jó nehéz volt,de sikerült. ( azért a kicsinél több akarat és fogösszeszorítás kellet hozzá 🙂) Voltak könnyebb ,nehezebb és még nehezebb gyakorlatok ( itt könnyítettem), és annak örültem, hogy ezúttal nem volt 4útemű fekvőtámasz, mert azt még mindig nem tudtam megszeretni 🙂 Nagyon jó edzés, olyan mozgalmas, hogy az egy óra nagyon hamar elrepült!

Nagyon jó edzés volt, jó izzasztó. Nem nehéz gyakorlatok, de jól leizzad az ember lánya :)) Köszönöm!

Nekem is a fitt iránytű dobta fel, el is felejtettem már milyen nehéz.. nagyon sok a kitörés, ugrálás. Kitartást igényel. Köszönöm, néha ilyen is kell.😊

Kedves Szandi! Nem tudom eljut -e hozzád az üzenetem, csak annyit szeretnék kérni, hogy gondolj arra, hogy nem mindig tudjuk a képernyőt nézni (akár a pozíció miatt, vagy mert elfordulva kell tornázni, mivel kicsi a szobám), így időnként lemaradok ha pl. lábváltás van, és nem szólsz. (pláne térdelőtámaszban nem lehet a képernyőt nézni). Kérlek szólj, ha vége van egy gyakorlatnak, és másikat kezdünk. Köszönöm szépen!

Jó erős kardió edzés:)

Nagyon jó edzés, csak úgy repül az idő :)

Másodszorra végeztem el ezt az edzést a fitt iránytű keretében. Nagyon örültem, hogy a kardió részét is sikerült végig tornázni. Jólesett, nagyon felfrissített!

Szeretem a súlyzós edzéseket,itt van a legnagyobb sikerélményem, a térdelősöket állva, hajlított térddel végzem. köszönöm jól esett.

Az elején nem gondoljuk sosem, hogy a finom, könnyed bemelegítés után jön a brutál rész. Valahogy nem tudjuk elképzelni... De aztán bele csapunk! Tényleg elég kardiós az eleje. :D

Nagyon jó volt, hogy minden fe.adatot csak egyszer kellett megcsinálni, így változatos volt.

Tetszett ez az edzés, jó volt, hogy minden gyakorlatot csak egyszer kellett elvégezni, így változatos volt.

Napok óta szemeztem ezzel az edzéssel, nem csalódtam, szuper volt! Teljesen kikapcsolt és közben jól megizzasztott, köszönöm Szandi!

Nehéz volt, kevés pihenővel, de ezzel együtt nagyon élvezetes is, biztosan meg fogom még csinálni, jól esett!

Ezek a kihívás videók mind nagyon jók. 😍 Köszönöm! 😘

Mindenem fog holnap fájni. Nem tagadom, kémény volt. Különösen a 2. 10-es combizom volt megerőltető. Ettől függetlenül nagyon szuper edzés volt. A végén a hasizom nagyon tetszett. Köszönöm 😅

Kedvenc!

A kardiós rész végére kész voltam, rövid pihenőkkel váltakoztak a gyakorlatok. A többi rész nem olyan fárasztó. Nagyon szuper, kemény edzés volt.

Szuper edzés volt. Nagyon gyorsan eltelt az idő. Jól megdolgoztatott minden izmot.

Méltán nyolcas. Szusz is kell hozzá, meg izomerő is. Az utolso levegő-kifújáskor eljött a "nirvána". :) Utána meg a reszkető izmok. :p

Ez az egyik legnehezebb edzés az oldalon. Alapos bemelegítés után, harminc gyakorlatot csinálunk végig, mindegyiket 50 másodpercig. A 30 gyakorlat többsége nehezebb kardió gyakorlat. Minden könnyen követhető, szóval nincs gyakorlat ami nagyobb odafigyelést igényelne, de az intenzitás nem csillapodik, amíg le nem megyünk a földre farizom gyakorlatokat csinálni. Hatékony, intenzív edzés. Fegyelmezetlen étrend után kiváló kompenzáció.

Jó nehéz, hidegben is megizzasztott, pedig az ugrásos részeket csak lassan, kónnyítve csináltam. Mégis vitt előre a lelkesedés, Szandi ereje és az, hogy tudtam rábízhatom magam, nem ártanak a jól kigondolt gyakorlatok.

Patakokban folyt rólam az izzadtság, nagyon megdolgoztatott! Az utóbbi idők egyik legnehezebb edzése volt. Talán a gyakorlatok változatossága segített át a "mélypontokon". :)

Hát, ez nekem gyilkos volt. Közben is, utána is, másnap is. :-)

Nehéz edzés volt számomra, de nagyon élveztem, az idő pedig elrepült. A 30-as blokk után azt éreztem, hogy már jöhetne a nyújtás, onnantól azért összeszorított fogsorral küzdöttem a végéig. Olyan jó, hogy ennyiféle gyakorlatot végzünk, mert így abszolút nem unalmas az online edzés.

Erős.Tetszett, hogy nincs ismétlés semmiből, így ezzel a nagyon sokféle gyakorlattal egy nagyon szerethető edzésnek értékelném.

Számomra nehéz edzés volt, többször meg kellett állnom, de ennek ellenére élveztem nagyon. Köszönöm

Kemény edzés az utolsó pillanatig!

Változatos,nagyszerű gyakorlatsor. Csak úgy repült az idő miközben mindent jól átmozgatott. Köszönöm!

Ez az edzés nagyon megizzasztott átmozgatott. Tetszett az hogy nem mindig ugyan azt csináltuk. Mi dent átmozgatott nagyon szeretem a súlyzós edzéseket mert érezhető az átalakulás. Kezdőknek szerintem nehéz

Jó hangulatú, változatos, intenzív edzés, jólesett. 🙂

Jó erős edzés, imádom! ❤️

Nagyon tetszett, hogy egy gyakorlatot csak egyszer csinálrunk.Változatos volt es jobban lehetett tudni, hogy neddig kell "kibírni" 😊

Nagyon jó edzés 😊

Nagyon jó hangulatú edzés. Gyorsan eltelt :)

Nagyon kellemes, változatos edzés volt, szeretem, ha mindig más gyakorlatok vannak, de azok magasabb ismétlésben :)

Igazi izzasztó edzés volt. Ismét változatos gyakorlatokkal és ezek az 50 mp-es etapok rendesen kicsináltak 🙂 Nagyon szerettem ezt az órát is, köszönöm!

Szuper volt! Rendesen elfáradtam, bár előtte megcsináltam a has-hát kombót is.🤪

Számomra eddig ez volt a legnehezebb edzes. Igaz gyorsan eltelt a valtozatos gyakorlatoknak koszonhetoen. Egyszer lehet megismetlem.

Hát megizzasztott.De tényleg hamar eljött a vége úgy tünt.Pörgős jó óra. Izomlázam alakul.Köszi!

Nagyon tetszett! Változatos volt és alaposan megizzasztott.

Nagyon tetszett az óra újszerű felépítése, csak úgy repült az idő. Alaposan átmozgatott, de nem is okozott nehézséget a gyakorlatok elvégzése. Mindig vártam a következő feladatot.

Szokásosnál nehezebb volt, nem bonyolult, klasszikus súlyzós gyakorlatok, melyek minden izomcsoportot alaposan átmozgattak.

Kemény 10-és blokkok, sok kalória mínusz és izomláz:) de összegezve imádtam, köszönöm!😊

Jelentem szintet léptünk ezzel az edzéssel :-) ! Balga módon előkészítettem a 3 kg-s súlyzót is hátha közben váltok, hát a végére az 1 kilót is tonnának éreztem :-) Nagyon egyben volt az egész, élveztem -biztos hogy sokszor elő fogom venni .

Nagyon tetszett!

Nehéz volt, de ennek ellenére kedvenc lesz. Annyira jó gyakorlatok vannak benne, hogy megéri újra végig csinálni.

Ez ténylegegy különleges felépítésű edzés volt. Ehhez hasonló lehetne még. Minden porciká gyöngyözött. :)

Nagyon szerettem. jól összeállított, felépített edzés volt :-)

Nagyon gyorsan eltelt! Kardio napokra ajánlom :)

Huh nagyon durva volt. Lehet az izomláz miatt is. Meg 2kg os súlyzóval csináltam az elején aztán az utolsó pár kar gyakinál váltottam 1kgra. A feladatok jók voltak csak sok volt az elején a kardióval együtt, meg az 50mp. Főleg hogy 45perc után mentünk csak a talajra. Elfárdatam nagyon.

Nagyon jól megmozgatott, rendesen elfáradtam. Tetszett!

Nagyon komplex edzés volt,minden benne van,amit szeretek.Kedvenc lesz!

Egy igazán összetett, nehéz program! A 3 x 10 feladat nagyon valtozatos, unatkozni nem lehet, csak szusszal kell bírni. Köszi Szandi, szuper volt!

Kemény edzés volt, nagyon élveztem. :)

Nekem a kardió rész volt a legnehezebb (örültem is, mivel ebben fejlődnöm kell), a többi már könnyebben ment. Az 50 mp-ig tartó részek szokatlanok voltak az eddigiekhez képest (a 40 percesek valahogy jobban tetszenek). Mindezek ellenére vagy mindezek mellett kedvenc lesz, hisz nagyon változatosak, újszerűek voltak a gyakorlatok, a nehezebb feladatokat pedig szeretem :)

Vitt a ritmus, a zene, jól átmozgató, szuper edzés volt! Kedvencek közé került.

;-) Az "erős" 50-es és a "bűvös" 30-as tökéletes kombináció volt.

Garantált az izomláz,nagyon tetszett!:-)

Kellőképp izzasztó, nagyon kellemes edzés. Az a fajta, amikor a tested elfárad de a lelked még tombol.

Komplex, változatos edzés. Kemény, de klasszul feltölt.

Kemény volt, de nagyon tetszett. A 2. combizom talán nehezebb volt nekem, mint az 1. kardiós rész. Köszönöm, szuper volt 😅

Nagyon jó ötlet ez az új fajta timer, legyen még ilyen :) Kifejezetten erős edzés, már jól esett.

Haladó edzés! Szuper gyorsan teltik az idő, nincs ismétlés! Újabb nagy ötlet volt Szanditól! Még több ilyen felépítésűt ha lehet kérni. :)

Nekem erös volt, az egyik legerösebb az elmúlt 20 évben:D Ennek ellenére szerettem, kellemesen elfáradtam. Ahogy mindig, tetszett Alexandra pontossága, lelkiismeretessége. Nagyon jó óra volt! Köszönöm:)

Kemény edzés volt, de megcsináltam!!!! Nagyon jól esett, nagyon tetszett, kitartásra ösztönzött, kellemesen elfáradtam :)

Nagyon jól összeállított edzés, minden testrészt alaposan megdolgoztatott! Erős óra. De, ahogy Szandi is mondta a videó végén, az 50 mp-es időkeret lehetővé teszi, hogy Te oszd be az erődet!

Nagyon összetett, szuper edzés!Ez az első 10-es értékelésem!Az izomláz garantált!

Komplex edzés kardio elemekkel. Nagyon tetszett.

Pörgős torna

Ez az edzés egy összetett szép egymás után követhető gyakorlatsorbol állt. Nagyon tetszett a 30 db gyakorlat,főleg hogy nem volt ismétlő benne. Hasizomra nagyon változatos új formagyakorlatok voltak. Köszönöm szépen. 🦋❤️

Jól leizzadtam a 30 gyakorlat végére. Elsőre hosszúnak tűnt de gyorsan eltelt az idő. Végén a hasizom különösen tetszett, jól esett. Köszönöm.

1 kg-os súlyzóval csináltam, rendesen megizzadtam a 30 gyakorlat alatt, nagyon jólesett a végén a hasizom.

Ez egy egyedi és kemény edzés!!De a végén a hasizom és a nyújtás nagyszerü!!👍👍👍

Általában heti 3 alkalommal járok aerobicra, így egész jó kondiban vagyok. A múlt hét kimaradt utazás miatt, előtte pedig beteg votam. Ilyen előzmények után álltam neki a mai edzésnek, ami fantasztikusan jól esett. Egy gyakorlat kivételével (egyik haránt terpeszből átugrunk a másikba) minden nagyon jól ment, végig tudtam csinálni. Azért persze jól leizzadtam! ;) Összességében közepesen nehéz, szuper jó edzés volt! Köszönöm szépen!

Nehez volt, de nagyon jo :), tetszett a zene, es a gyakorlatsorok felepitese. A teljes tornaido gyorsan eltelt, de az 50 mp-ek nem mindig :D. Koszonjuk!

Nekem nagyon tetszett ez az edzés felépítése, az 50 másodperces blokkok ismétlések nélkül nagyon változatossá tették az amúgy elég kemény edzést, jólesően elfáradtam, és feldobódtam, -felpörögtem- a végére. Nagyon köszönöm Szandi, megy a kedvencek közé.

Jó nehéz volt, de nagyon változatosak a feladatok. Gyorsan eltelt az idő. Kedvencem lesz.