Kellemes edzés volt. Én örültem az e havi kihívásnak. Sok jó és hatékony gyakorlatot csináltunk a gumiszalaggal.

A gyakorlatok jók voltak, de a helyezkedés miatt többször lemaradtam.

A keleties zene és a dallam ihlette bemelegítő gyakorlatok nagyon tetszettek. Első alkalom volt, hogy gumiköteles edzést válaszottam. Az egyensúly és koordináció még nem mindig sikerült, van hová fejlődnöm.

Rövid, de hatásos torna, igaz ennyiszer még nem kellett megállítanom a felvételt..egyfolytában lecsúszott a szalag, illetve sokat kellett helyezkedni is. Klassz az októberi kihívás!

Az edzés elején hallható, többen is írták, hogy eszköz nélkül is elvégezhető. Köszönöm a videót.

Sajnos ilyen gumikötelem még nincs, csak ami körkörös, de így is igyekeztem kihasználni a sajátomat és helyenként elhagyva, helyenként máshogyan, de végig tornáztam. Amúgy nagyon szeretem a gumiköteles edzéseket is, mert ott is feszülhet az izom, ahol addig nem is érezted. A combra és törzsre nagyon hat az edzés és még fért bele egy kis hasizom is.☺️

Karok, vállak keményen dolgoznak. Popsira kevésbé intenzív, hasazást még többet bírtam volna. Azért a gumiszalag nekem kihívás, 1x sikerült összekötni a két lábam 🙈😆

Nem volt egyszerű edzés. Néha belekavarodtam a szalagba. Érzem mindenem. 😁

Nagyon jo erosito es izzaszto edzes. Koszonom!

Érezhető a hatás :)

Ahogy a cím is mutatja, van bőven helyezkedés, de ez teszi izgalmassá - én azért használtam egy párnát is néha, jobban esett azon térdelni egyes pozitúrákban.

Azt gondoltam elsőre hogy könnyű a gumiszalaggal helyezkedni, de volt benne kihívás, köszönöm :-)

Szuper volt a gumiszalagos edzés. Ajánlom azoknak is akik kezdők, azoknak is akik haladók és egy kisebb intenzitású edzésre vágynak, de azoknak is szuper akik fáradtabbak és mégsem akarják kihagyni az edzést. Voltak benne, olyan egyensúlyi gyakorlatok, ahol nagyon kellett koncentrálni. Az én szalagom rövidebb, mint a Szandié, ezért néha nélkülöztem a szalag használatát. Köszi Szandi, remélem lesz még gumiszalagos edzés.

Igen, nekem nehéz volt ez az edzés, mert technikailag nem mindig tudtam követni a szalag áthelyezését. (pld lábon hátul). Végigcsináltam a tréninget, de valószínűen kisebb hatékonysággal, mint azt lehetett volna. Köszönöm

Kedves Szandi! Nem vagyok az a nagy kommentelős, de a mai órad azt hiszem ér egy köszönömöt. :) Rét óta tornázom Veled. Több mint 25 éve aerobikozom. A te óráid egyre nagyobb kihívást jelentenek számomra. Pedig heti legalább 5x edzem. A mai órad is mutatott újat, ami azt jelenti, mindig van hová eljutni, fejlődni ami boldoggá tesz. Sosem unatkozom az óráidon és imádom a kihívásokat. :) Csak így tovább! És még1x köszönöm szépen a mai órát! :)

Próbálom megszeretni ezt az eszközt, de nehezen megy. A hasizom gyakorlatoknál le is tettem, mert én úgy éreztem, hogy elvett a gyakorlatok erősségéből, de a nyújtásnál jó szolgálatot tett.

Érdekes, hogy milyen kreatívan lehet egyszerű tornaeszközöket használni. Ez egy hatásos gyakorlatsor és rövid (ami sokszor hasznos). Elsőre nem könnyű minden gyakorlatot jól végezni, de a gyakorlatok többsége nem kíván megerőltető akrobatikát. Néhány gyakorlatnál elgondolkodtam, hogy a gumiszalagom erőssége és hosszúsága megfelelő volt-e. Közepes erősségű szalagot használtam és az enyém talán kicsit rövidebb volt mint Szandié. Ezzel a szalaggal az 1-2 gyakorlat amikor hátrafelé emeljük a lábunkat kihívás volt. Szóval ezt az edzést jó többször ismételni, hogy hatásosan tudjuk végezni. De jó edzés. Kreatív és gyorsan lemegy.

Ebben az edzésben tényleg sok a helyezkedés, ez adja a nehézségét. Nekem kicsit harc volt a gumikötéllel. Amúgy nagyon kellemes edzés, ha sikerül felvenni a megfelelő pozíciókat időben.