Hát egyáltalán nem olyan könnyű, viszont nagyon jól esett a hatamnak is. Has több mint 10 perc a végén, bár a többi gyakorlat alatt is dolgozik. Szuper kis edzés.

Egy újabb egyhetes kényszer kihagyás után tökéletes edzés volt, nagyon jól átmozgatott, épp ilyenre vágytam. Nem volt éppen könnyű, a sok törzs és hasizom gyakorlat jót tett a hosszú ülőmunkás napok után. Köszönöm 🙂

Pár hónapot kihagytam, és ma ezt az edzést válaszottam és már megint, mintha épp nekem tervezted volna a gyakorlatokat! Fáj a derekam, mert a fenekem kitolom, azt hiszem, hogy így kell magam kihúzni. Szóval ezek a hasbehúzós gyakorlatok épp nagyon jól estek! Köszönöm szépen! :)

Ez az edzés inkább fáradt napok estéjére lenne számomra jó választás, mert lassú, de nagyon alapos edzés. A maga nemében kitünő, és a törzsizmok edzése talán a legfontosabb.

Odafigyelős, koncentrációt igénylő gyakorlatok egy hosszabb bemelegítés után. A törzsizmok kapták a hangsúlyt. Nagyon tetszett! Kedvenc!

Szuper volt..

Szuper edzés. Minden perce nagyon jólesett. Már csak a végén éreztem, hogy igazából milyen keményen dolgoztunk. Hatalmas köszönet, Szandi, hogy hétről hétre ilyen profin összeállított gyakorlatsorokat hozol nekünk. Mindig valami új, sohasem unalmas és mindig van olyan edzés, amit kedvem van választani. Ezt például bármikor szívesen végezném újra. 🙂❤️

Szuper igazi hasizom végig,állásban és folytatás a talajon.De nyugodt tempó jó a zene,és azért minden mást is megdolgoztatunk ,a végére kellemesen elfáradunk,holnapra tuti izomláz !Köszönöm

Nekem nem volt könnyű, az örökös kontroll, hogy a csípő billent, , has behúzva, plusz a gyakorlatok. De azért szeretném a lapos feszes hasat. Köszönöm Szandi jól esett.