Intenzív volt ☺️, nagyon tetszett, volt benne kardio és egyéb jellegű gyakorlat, jó sok mind alsó-és felső testre; az is jó, hogy nem kapkodunk és a végén van külön földön popsi és has is. Ez most újabb kedvenc.

9-est adtam nehézségi fokra, mivel sok volt benne a térdet megterhelő gyakorlat. Mivel faj a térdem sok gyakorlatot nem tudtam helyesen elvégezni 😞

Ami súlyzó + timer, az csak jó edzés lehet!

Jó kis izzasztó óra, nincs benne megoldhatatlan feladat, de akad egy-két erős. Gyorsan elszállt az idő.

Jó kis izzasztó torna volt. Csodák csodája még a négyütemű gyakorlatot is végig tudtam csinálni mind a 2x

Én az egyensúly gyakorlatok miatt tettem erősre. Amúgy egy jó közepes erősségű gyakorlatsor. Comb, fenék, kar, hát váll gyakorlatokkal. Ne és a végén természetesen ott vannak az elmaradhatatlan has gyakorlatok. Az 1 kg-os súlyzó pont elég a kargyakorlatoknál. :-)

Nagyon jól átmozgatott. A gyakorlatok változatosak voltak, tetszett!

Ez egy szülinaphoz méltó edzés.15-gyakorlat két körben könnyebbnek tűnik mint valójában .A második kör közepén Szandi meglep minket egy jól eső pár perces nyújtással ,ami nagyon jól esett és jöhetett még a többi gyakorlat,plusz a talajon far és hasizom. Nagyon szuper alapos fárasztó edzés köszönöm ,nagyon jól esett !!

Nagyon tetszett, 15 gyaki 50/10 2 körben 1.5 kg-val. 10/10 10/8

Nekem ez megint egy kedvenc top edzés volt, nagyon pörgős dinamikus . Nagyon tetszett nagyon szerettem minden percét és hihetetlen gyorsan elment benne az idő .Élvezhető volt és követhető. Viszont érdekes de nem éreztem könnyű edzésnek .Engem megizzasztott Erős volt . Holnap érezni fogom az biztos . Nekem 10 pontos edzés volt 8 -as erősséggel.

Szuper edzés volt, 1kg súlyzóval bírható

Nekem bizony ez nem volt könnyű! Igaz, az első kört 2 kilós súlyzókkal küzdöttem végig, utána cseréltem 1 kilósra, úgy már kellemesebben ment minden 🙂. A "kötelező rossz" a 4ütemű volt - viszont a támaszos gyakorlat és a súlyzós hasizom nagyon tetszett ( összességében tetszett,de ezek a legjobban, és persze a 4üteműt is végigcsinálom, csak éppen nem nagy örömmel 🙂). Megállapítottam, hogy a sasszét mégis szeretem , ha nem talajérintéssel történik! A közbeiktatott kis nyújtás pont a legjobbkor jött, nekem nagyon jólesett ,kicsit lecsillapított, újult erővel tudtam folytatni. Nagyon jó volt, köszönöm 🙂

Nekem ez most nehezebben ment, volt, hogy a sulyzot le kellett tennem és anélkül dolgoztam. Ma gyönge “legény” voltam, de az edzés az nagyon jól felépített klassz volt. Köszönöm Szandi

Izgalmas kis edzés volt, 15 gyakorlat 50mp-ig, két körben. Volt minden, kicsit kardió, kicsit egyensúly, kicsit lassabb gyakorlatok, dolgozott minden! Izzasztó, kellemesen fárasztó edzés, a zene pedig szuper volt, más edzésből ismerős már, legalább is egy része, örültem neki! Jól esett, köszönöm!!!

Nem volt könnyű edzés. 50 mp timer-es gyakorlat sorozat 2 körben. A végén hasizom dolgoztatás és egy kis farizom is befigyelt. Köszönöm szépen 🦋❣️