Frissítő, nagyon jól átmozgató edzés

Érezhető az állva végzett, megszokottól eltérő belső combizom gyakorlatok hatása

Nagyon jó újrakezdő edzés betegség után.

Nem volt nehéz az edzés, de a feladatok kivitelezése néha feladata a leckét. Koncentrálni kell, hogy sikeresen ki lehessen vitelezni.

Nagyon jól átmozgatott minden porcikámat ez az edzés! Köszönöm szépen 🦋♥️

Nagyon jó edzés, alapos belső comb átmozgatással.

Nagyon jól átmozgatott.

Ez a negyedik labdás edzésem a havi kihívásban és eddig ez a kedvencem. Pedig a másik hármat is nagyon élveztem. Ebben az edzésben nagyon jól kigondoltak és ötletesek a gyakorlatok. Erősebb koncentrációval és jelenléttel lehet az edzés erősségét is fokozni. Minden testrészt megdolgoztatunk, a combokat persze jobban mint a többi testrészt, de semmi nem marad el. Néhány gyakorlat nehezebb, de ezek nekem mind nagyon jól estek (merthogy a nehezebb általában hatásosabbat is jelent). Az én labdám kicsit nagyobb volt mint Szandié, így néha kicsit többet kellett zsonglőrködnöm, de a labdaméret ebben az edzésben nem jelentett komolyabb gondot. Vannak az edzésben gimnasztikusabb gyakorlatok is, amiknek én mindig nagyon örülök, mert szerintem fontos a testtudatosság fejlesztése. Én nagyon élveztem ezt az edzést.

Nagyon sokféleképpen használtuk a labdát, igazi játékos formában, mégis megdolgoztattak a gyakorlatok. Nagyon klassz edzés volt!!!

Nem volt erős, volt amit azéert nem tudtam elvégezni, de próbálkoztam.Összességében kellemes,vidám óra volt.Köszönöm

Nem volt nehéz, szeretem a labdás edzéseket, kár, hogy nincs több . Tetszett nagyon.

Nem gondoltam volna, hogy labdával a bemelegítéstől a nyújtásig végig lehet tornázni 45 percet. Nagyon tetszett Szandi játékossága, amivel a nehezebb részek is könnyebbnek tűntek. Kedvencem lett ez az edzés és ezentúl "vadászni" fogok a labdás programokra!

Nagyon jó volt játszani! Az izomlázamra meg remek választás volt most ez a könnyedebb edzés.

Nem volt nehéz, de tetszettek nagyon a labdás gyakorlatok. 😍 Köszönöm! 😘

Ugyan nem volt jó méretű labdám, csak egy számmal nagyobb. Így azzal küzdöttem végig. Egyáltalán nem volt könnyű. De így pénteken, tudva azt, hogy jön a megérdemelt hétvégi pihenés kifejezetten jól esett. A mozgás nemcsak a testemnek hasznos. Egyre gyakrabban érzem így. Nagyon köszönöm.

Én ezt most nem éreztem nehéznek, leginkább a hasizmot éreztem benne!

Nagyon tetszett az edzés,a labdával a gyakorlatok mindent alaposan megmozgatnak,vidám játékos és mégis hatásos.Köszönöm

Szuper edzés volt! Örültem az újabb labdás gyakiknak!🙂

Könnyűnek hittem de azért voltak izzasztós gyakorlatok is.

Laza, igazán kedélyes edzés volt így hétvégére. Feltöltődtem tőle :)

Nagyon tetszett, hogy labdával kellett dolgozni, gyorsan elrepült az idő. Kellemesen átmozgatott, nekem kicsit nehéz volt egy lábbal beszorítani a labdát, úgyhogy ezt még gyakorolni kell. Érezhetően hatásos volt.

Ötletes, játékos, az egész testet jól átmozgató edzés.

A labda abban is segített, hogy szimmetrikusan végezzük a gyakorlatokat, egyik oldalunkra sem terhelhettünk jobban, mert megszökött volna a labda. :) Nekem ez az edzés a hátamnak is jól esett. Nem volt nehéz, de a labda miatt folyamatosan feszesen kellett tartani az épp munkára fogott testrészt, hogy a labda megmaradjon. Nagyon cseles kis eszköz, nagyon változatos volt vele a gyakorlatsor, pedig "csak" egy labda. Igazán jó óra volt!

Kellemes volt. Nem volt túl kemény, csak egy jó átmozgatás. Ilyen labdám nem volt itthon, de a kislányom puha labdájával kiválóan pótolni tudtam. Szerintem labda nélkül is elvégezhető.

Izzasztó, élvezetes edzés volt! Nagyon élveztem. A talajon végzett lábgyakorlatok labdával nagyon jólestek a csípőmnek, derekamnak.