Nem volt könnyű edzés de pont így az ünnepeknek megfelelő. Jó kis gyors kardios gyakorlatok voltak. Három és két kg-os súlyokat használtam. Végén a hasizom rész is jó volt. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon élveztem. Tetszett a különböző súlyokkal történő terhelés, köszönöm :-)

Tökéletes edzés volt! Nagyon jó hangulatban lelt! Kisebb súllyal bírható, nagyobb súllyal már keményebb azért!

Annyira jo volt, kis súly, nagyobb súly, es meg jutott Ido tobbek közt popsiformalasra is, nagyon tetszett az ora.

Nagyon jól esett! Az előző napi bejglievés után kellett a mozgás. Boldog Karácsonyt mindenkinek! Köszönöm Szandi!🥰🎄

Az egesz testet megdolgoztato erosito es kardio edzes. Nagyon hatasos a stressz oldasara.

Testnek és léleknek is jó volt. Nem túl erős, de azért edzésértékű program. Boldog Karácsonyt Mindenkinek, akivel együtt tornázhatunk 🎄

Izzasztó nem túl hosszú torna, pont ebben az időszakban tényleg ennyi elég, sajnos 24-én még nem tudtam utólag elvégezni, valamiért nem engedte a rendszer, de sebaj 25-én már fent volt! Boldog Ünnepeket mindenkinek! 🎄💪

Ez egy jó kis ünnepi edzés volt! 🙂 Én azért vagyok hálás, mert itt lehetek és ilyen messzire eljutottam 🙂 úgy értem, hogy a tökéletes lustaságból oda, hogy még december 24-én is nagy örömmel eltöltök itt egy kellemes órát 🙂. Hát kell ennél jobb változás? 🙂 Na jó, a kellemes talán túlzás, mert voltak nehezebb percek 🙂. Két tabata kör volt, de csak 45 másodpercek és csak 3-szor ismételve, és az egész edzés is csak 50 perc,nem egy óra, ami jól jött egy ilyen mozgalmas napon. 2 és 3 kilós súlyzókat használtam, ezekkel mindent meg tudtam csinálni, csak helyenként kicsit lassaban, a gyors tempó nem az erősségem Nekem nagyon tetszett és nagyon jólesett (ma is 🙂). Mindenkinek boldog ünnepet kívánok, és még sok jó edzést együtt 🙂

Karácsonyi torna karácsonyi zenére pont elég intenzitással, pont elég terheléssel. Tökéletes edzés a stressz levezetésére, az ünnepi ráhangolódásra. ❤️🎄

2kg-os és 3kg-os súlyzókkal vittem végig a 3 gyakorlatot 3 körben tabata-t. Annyiban nehéz hogy van benne cardió és gyors a mozgás. Kellemes karácsonyi felkészülő edzés volt, de nem kényeztető. Köszönöm.

Szuper jó súlyzós edzés volt🙂