A 8 gyakorlat először nem tűnt nehéznek,de 4 körön ketesztül azért nem könnyű a 45mp. Tetszett nagyon

Kicsit össze-vissza volt az edzés, én nem tudtam mikor mit csinálunk, de a végére összeállt. Én több szalagot is készítettem elő, mert a felhúzós feladatnál például az erősebb szalagok nem voltak elég hosszúak, így váltogattam őket.

Nekem nagyon tetszett, nyugis, nem kardiós, egyszerű , de nagyon hatásos feladatsorral (4 kör , 8 feladat), ami hamar lemegy, utána a földön szintén jól követhető, erősítő gyakorlatokkal. A popsit és a hátat éreztem leginkább, és folyt rólam a víz...ment a kedvencekbe.

Nem különösebben nehéz edzés, de azért megizzaszt, mert csak elvégzünk 32 gyakorlatot állásban banddel. 4 körben végzünk 8 gyakorlatot 45 mp-s munkavégzéssel. Utána még jön egy rövid farizom blokk, hát, has, és egy hatásos nyújtás. Nagyon élvezetes edzés. Vidám zenével és a háttérben sétáló kutyussal.

A far- és combizom része erős volt, egyébként egy nagyon kellemes, "visszarázós" edzés, 2 hét kihagyás után.

Nagyon hatékony edzés volt, kellemesen elfáradtam, izomláz garantált 😊👍

Nyári reggeli edzésként végeztem el. A szalagos gyakorlatok jól megdolgoztatták a combit és a popsit. A hasizom szuper ráadás volt.Teljesen átmozgatott, felfrissített.

A kedvencem lett ez az edzés. Imádtam, hogy négyütemű és kitörés nélkül is keményen megdolgoztatta a far és combizmokat. Ugrálás nélkül is szakadt rólam a víz! Az első gumiszalagos edzésem volt Szandival, de ezután keresni fogom ezeket.

Kicsit hosszabb hasizom blokk volt benne, ami nagyon tetszett. A timeres részek is kicsit változatosabbak voltak, összességében nagyon tetszett! Köszönöm!

Kellemes, főként comb és fenékközpontú köredzés 4x8 gyakorlattal, majd hasizom fókuszú gyakorlatok követik. A nyújtás nem a megszokott módon, hanem gumiszalagos gyakorlatokkal történik, megkönnyítve ezzel a lenyújtást. Azokra a napokra tökéletes választás lehet ez az edzés, amikor egy könnyedebb, eszközzel történő köredzésre vágyik az ember.

Nem volt nehéz, ennek ellenére érzem a lábaimat. Tetszett. 😊

Nagyon tetszett az edzés, a gyakorlatok a négy körben jól megmozgatnak mindent, aztán még a talajon is dolgozunk a szalaggal amitől még intenzívebb az egész.Köszönöm

Nyugodt tempójú kellemes edzés volt, ami mindent átmozgatott. Nagyon szuper volt a szalag blokk. Nagyon szeretem a szalagos edzéseket, szalaggal végzett bemelegítéseket. Azért is jók a kihívások mert így mindig más-más edzést végzünk, nem mindig a megszokott kedvenceket.

Kellemesen megizzadtam,jól esett.

Jól megizzasztott, jó erősítő óra, elrepült a 60 perc

Kedvencem lett!

Nagy kedvenc! ❤️A lábaknak annyi..🙂

Egy erős szalaggal szuperül megdolgoztatja a popsit és lábakat. Nekem nagyon tetszett ez az edzés, pörgős, szórakoztató és kihívás is volt benne.

Jó kis edzés volt. Azt nem Mondom Hogy nem izzatam le.. Engem az zavar hogy van mikor öaszetwkeredika a gumiszalag. De. Majd bele jövök majd.

Ez most nagyon jólesett. Végre kipróbálhattam a gumiszallagomat. A nyújtás rész nekem gyors volt, nem mindig tudtam, hogy mit is csinálok. Remélem lassan belejövök. Köszönöm szépen.

Nagyon jó volt! Szeretem a szalagos edzéseket! Nekem intenzív volt, végig lehet csinálni. Rájöttem, hogy nálam a bot és a szalag is fejleszti a hátizmom és javít a tartásomon. Ezt a szombati botos edzés után mondom…. Még a derekamon lévő izmom is érzem!

Frissítő könnyed edzés, egy fárasztó nap után is könnyedén el lehet végezni.

A gumiszalag mellé lábsúlyt is felvettem, jó volt! 🙂

Nagyon jól összeállított, kiegyensúlyozott gyakorlat. Még 50+ évesen is végig tudtam csinálni, 30 perc zsírégető pulzustartományban!

Kellemesen fárasztó edzés volt!:-)

Egyre jobban tetszik a gumiszalagos edzés! Bár könnyebbnek tűnik ez az edzéstípus, azért ha jól csináljuk, akkor igencsak lehet érezni az izmainkat és alaposan meg is lehet izzadni az edzés alatt.

Nagyon jó volt. Nem volt megerőltető pont ilyen kellemes edzés volt. Hiányoltam a vádlit. A zene nagyon jó volt. Köszönöm szépen 🦋❤️

Kellemesen átmozgatott.

Nagyon jó volt

Szuper volt! Nem túl nehéz, de hatásos! Felpezsdíti a véred! :))

Rájöttem, szeretem a szalagos edzéseket. :) Minden percét élveztem. A 45 mp taposás volt nekem a legnehezebb. Egy idő után belezavarodik a lábam a ritmusba. De egyre ügyesebben megy. Köszönöm!

Kellemesen lefárasztotta főleg a far és combizmokat.

Szuper jó volt ez is. Jól követhető a végére mégis szakadt rólam a víz. Megy a kedvencek közé.

Nagyon klassz feladatok vannak benne! A legerősebb szalagommal csináltam, mert a korábbi edzéseken rájöttem, hogy nem elég a közepes, így azért már érzem rendesen, izzasztó volt, élveztem!

Szuper változatos volt. 😜

Könnyen indul, de felénél már mindenemet éreztem deréktól lefelé :)

Köszönöm! Nagyon tetszett!

Szerintem holnap lesz izomláz 🙂. Nagyon tetszett ez az edzés is.

Nagyon szuper edzés, köszönöm!! Kellően intenzív, és nehezíthető is. Kedvencek közé mentve.

Csak így tovább :)

Nem volt annyira kedvem most a tornához és fáradt is voltam egy kicsit. De ez az edzés igazán átmozgatott és nem bántam meg, hogy mégis rászántam magam. Azt szeretem a gumiszalagos tornában, hogy egyszerű mozdulatok is elégségesek ahhoz, hogy tegyünk magunkért valamit.

Köszönöm! 2 hét kihagyás után jól esett! 😀

A gumiszalaggal altalaban mindig nehezebb de ez most nem volt megerolteto

Nem volt könnyű ez a 4 körös 8 gyakorlatos edzés szalaggal. Még egy ideig érezni fogom az utóhatását, mert mindent beleadva végezve jól elfáradtam. Ez is volt a cél most erőm teljében. Szeretem ha eszközzel dolgozunk, mert variálhatom ugyanazt az edzést kedvem szerint, hogy mikor milyen erősségű legyen, attól függően, hogy épp milyen erősségű szalagot vetek be a tornához, így van ez a súlyokkal is.

Nagyon jó gyakorlatok. Alaposan megizzasztott. :-)

Nagyon tetszett!

Jól esett, hogy hosszabb volt az edzés a megszokottnál. Ebből kifolyólag picit nehezebbnek érzetem, de abszolút kedvenc.

Gumiszalagom otthon maradt, nem hoztam a nyaralásra. Így is kiválóan végrehajtható volt a gyakorlatsor. Nagyon tetszett.

Nem volt a legkönnyebb de nekem eddig a legjobb gumiszalagos edzés! Ment a kedvencekbe, 😊Köszönöm!

Szuper volt! Nagyon jól esett így délelőtt. 😀