Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    LŐRINCZ ERNŐ

    24/09/19 KARDIO INTERVALL EDZÉS

    53p   |    
    edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom karizom vállizom

    Ha pörgésre vágysz, akkor ez az óratípus Neked tetszeni fog! Alapos bemelegítés után intervall jelleggel dolgozunk, magasabb és alacsonyabb intenzitású gyakorlatokat kombinálunk. Teljes testet átmozgató órára számíts, box ütések, kombinációk is lesznek szép számmal az edzés során. Elsősorban a törzs, és a láb izmai lesznek majd fókuszban. Készülj fel lélekben, várlak sok szeretettel! Csak vidáman...

    Videó lejátszása

Leírás

Ha egy kis pörgésre vágysz, akkor ez az óratípus szerintem Neked tetszeni fog! Alapos bemelegítés után intervall jelleggel dolgozunk, magasabb és alacsonyabb intenzitású gyakorlatokat kombinálunk. Teljes testet átmozgató órára számíts, box ütések, kombinációk is lesznek szép számmal az edzés során. Elsősorban a törzs, és a láb izmai lesznek majd fókuszban. Készülj fel lélekben, megijedni tilos! Várlak sok szeretettel. Csak vidáman!

Kommentek

Ava (5 hónapja)

Ma megcsináltam Ernő mindkét edzését, így egymás utánban. Végem van, de nagyon jól esett. Még több hasonló dinamikus órát, ha lehet.😅

Nusika71 (5 hónapja)

Nagyon tetszett. Jól esett. Végre tudtam hajtani a gyakorlatot, pedig újrakezdő vagyok.🙏

Ava (5 hónapja)

Újjászülettem a boxedzés alatt. Nem is jöhetett volna jobbkor. Jó lenne több hasonló, akár erősebb edzés. Kedvencek közé ment.:D

ZZtop (6 hónapja)

Szuper edzés, repül az idő közben. Nagyon szeretem a box edzéseket, örülnék több hasonlónak, akár haladóbb mozdulatsorokkal. Köszönöm!

Solya1988 (6 hónapja)

Szuper kis edzés. Tetszett.

Henry (6 hónapja)

Nagyon vártam Ernő óráját, mert imádom a box-os edzéseket. Most sem csalódtam! Dinamikus ütések, kardió mozgás felváltva kitöréssel, guggolással, szinte végig magasan tartva a pulzusszámot.

Alexandra0123 (6 hónapja)

Nagyon örültem Ernő órájának, anno a FIX HD-n imádtam a tornáit. Nem volt nehéz edzés, de mégis izzasztó, a nyújtás remek volt! :) Hosszan, mindent alaposan lelazítva engedtük ki a gőzt, ezért külön köszönet! :) Egy kis hasat hiányoltam a végéről, de azt pótoltam magam. :)

Réka (7 hónapja)

Ernő Party Fitness óráján már többször is részt vettem, (már várom a 26-át amikor jöhet egy jó kis Jumanji :D,) de ez az órája is nagyon tetszett, dinamikus volt és végig vidám hangulatban telt. Köszönöm szépen!

Ugri (7 hónapja)

Nagyon jó, dinamikus edzés volt, nekem erős, de küzdöttem. Nagyon tetszett. Kiváncsian várom a következő óráját Lőrincz Ernőnek.

Szmöre (7 hónapja)

Végig pörgős, gyors tempójú edzés. Én nagyon élveztem. Köszönöm!

szlmaria (7 hónapja)

Jó kis pörgős edzés, már tornáztam Ernő edzésére a fit hd tv csatornán ,mindig vidám, mindent alaposan magyaráz,megmutat.Köszönöm ezt az edzést és várom a következőt is .

Suzi (7 hónapja)

Keménynek nem mondanám az edzést, viszont pörgős. Sok a magyarázat és azzal rengeteg idő elmegy, de addig lehet csinálni a feladatot. Kicsit több fajta ütés technikára számítottam, de a duplázás nem nagyon illik a boxba. Az olyan furán jön ki és hülyén is érzi magát közben az ember. Tornáztam már korábban is Ernő edzéseire, amik fent vannak a Youtube-on, azokra is ahol 3-an vannak. Jó kis edzések, kár, hogy nincs fent több. Az is nagyon jó és praktikus, ami kar edzés. Szép látványos karokat lehet vele "gyúrni" kevés gyakorlat ismétlésével. Tudnak vmit a Srácok! :)

Robin (7 hónapja)

Tempojaban halado box edzes, a mozdulatok viszont nagyon egyszerüek. Aki mar tul van az oldal tobbi box orajan, annak ez az edzes sem fog gondot jelenteni. Az edzö szemelyisege nagyon motivalo, a feladatokat is pontosan mutatja, alaposan elmagyarazza. En nagyon örültem ennek a gyorsabb, tempos zenejü kardio oranak, szerintem ilyen is kell (meg több:) az oldalra. Ha huz a zene, akkor nem erzem hogy ez egy "edzes", akkor olyan mintha tancolna az ember lanya. Stressz levezetesnek nagyon jo.

csepp (7 hónapja)

Édes egy pasi. Nagyon jól éreztem magam, ez a "mondj el egy imát" külön pont. A 160 BPM -hez szükséges a jó állóképesség, kezdőknek csak nagyon erős kontrollal ajánlom

Buba (7 hónapja)

Pörgős edzés, box ütésekkel. Végigküzdöttem, de nekem nem volt egyszerű követni a ritmust. Illetve, ha követtem a ritmust, koordinálatlanná vált a mozgásom, ha a mozgásra figyeltem, lemaradtam a ritmustól. De izzasztó mozgássorozat volt, az biztos.

Renkuci (7 hónapja)

Nehéz edzés volt leginkább a gyorsaság miatt, folyt rólam a víz. Sokat segített Ernő motíválása! Köszönöm szépen

Marta66 (7 hónapja)

Hát ez egy csoda volt! Az edzésen végig azt éreztem, hogy vendégségben vagyok Szandinál és Ernőnél. Kezdő vagyok boxban, de minden követhető a magyarázatokkal, és remek összehangolt mozgás a teljes testre. Az edzést péntek este végeztem és az eheti minden gond elszállt. Gyors a zene, cardio megy le és fel, farizmomat nem érzem, de kiváló edzés volt. KÖSZÖNÖM. Jövök a második felvonásra is, örömmel.

gyémánt (7 hónapja)

Csak imádni lehet az edzést: a turbó tempót és a nevetős jó hangulatot! Kedvenc minden tekintetben!

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
ERŐS
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom karizom vállizom
További filmek

Gumiköteles "FUN"

23.09.02.   |   52p
 

'Botos' Zsírégetés

21.09.11.   |   56p
 

Jégvirágos triók

24.02.06.   |   58p
 

Lábsúlyos edzés

23.08.05.   |   50p
 

Télindító zsírégetés

24.12.03.   |   59p
 

200. Weekend Premier

24.12.14.   |   61p
 

Tavaszi/reggeli start

25.03.15.   |   40p
 

200. élő edzés

24.08.27.   |   54p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN