Leírás
Ha egy kis pörgésre vágysz, akkor ez az óratípus szerintem Neked tetszeni fog! Alapos bemelegítés után intervall jelleggel dolgozunk, magasabb és alacsonyabb intenzitású gyakorlatokat kombinálunk. Teljes testet átmozgató órára számíts, box ütések, kombinációk is lesznek szép számmal az edzés során. Elsősorban a törzs, és a láb izmai lesznek majd fókuszban. Készülj fel lélekben, megijedni tilos! Várlak sok szeretettel. Csak vidáman!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:ERŐS
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom karizom vállizom
Ernő Party Fitness óráján már többször is részt vettem, (már várom a 26-át amikor jöhet egy jó kis Jumanji :D,) de ez az órája is nagyon tetszett, dinamikus volt és végig vidám hangulatban telt. Köszönöm szépen!
Nagyon jó, dinamikus edzés volt, nekem erős, de küzdöttem. Nagyon tetszett. Kiváncsian várom a következő óráját Lőrincz Ernőnek.
Végig pörgős, gyors tempójú edzés. Én nagyon élveztem. Köszönöm!
Jó kis pörgős edzés, már tornáztam Ernő edzésére a fit hd tv csatornán ,mindig vidám, mindent alaposan magyaráz,megmutat.Köszönöm ezt az edzést és várom a következőt is .
Keménynek nem mondanám az edzést, viszont pörgős. Sok a magyarázat és azzal rengeteg idő elmegy, de addig lehet csinálni a feladatot. Kicsit több fajta ütés technikára számítottam, de a duplázás nem nagyon illik a boxba. Az olyan furán jön ki és hülyén is érzi magát közben az ember. Tornáztam már korábban is Ernő edzéseire, amik fent vannak a Youtube-on, azokra is ahol 3-an vannak. Jó kis edzések, kár, hogy nincs fent több. Az is nagyon jó és praktikus, ami kar edzés. Szép látványos karokat lehet vele "gyúrni" kevés gyakorlat ismétlésével. Tudnak vmit a Srácok! :)
Tempojaban halado box edzes, a mozdulatok viszont nagyon egyszerüek. Aki mar tul van az oldal tobbi box orajan, annak ez az edzes sem fog gondot jelenteni. Az edzö szemelyisege nagyon motivalo, a feladatokat is pontosan mutatja, alaposan elmagyarazza. En nagyon örültem ennek a gyorsabb, tempos zenejü kardio oranak, szerintem ilyen is kell (meg több:) az oldalra. Ha huz a zene, akkor nem erzem hogy ez egy "edzes", akkor olyan mintha tancolna az ember lanya. Stressz levezetesnek nagyon jo.
Édes egy pasi. Nagyon jól éreztem magam, ez a "mondj el egy imát" külön pont. A 160 BPM -hez szükséges a jó állóképesség, kezdőknek csak nagyon erős kontrollal ajánlom
Pörgős edzés, box ütésekkel. Végigküzdöttem, de nekem nem volt egyszerű követni a ritmust. Illetve, ha követtem a ritmust, koordinálatlanná vált a mozgásom, ha a mozgásra figyeltem, lemaradtam a ritmustól. De izzasztó mozgássorozat volt, az biztos.
Nehéz edzés volt leginkább a gyorsaság miatt, folyt rólam a víz. Sokat segített Ernő motíválása! Köszönöm szépen
Hát ez egy csoda volt! Az edzésen végig azt éreztem, hogy vendégségben vagyok Szandinál és Ernőnél. Kezdő vagyok boxban, de minden követhető a magyarázatokkal, és remek összehangolt mozgás a teljes testre. Az edzést péntek este végeztem és az eheti minden gond elszállt. Gyors a zene, cardio megy le és fel, farizmomat nem érzem, de kiváló edzés volt. KÖSZÖNÖM. Jövök a második felvonásra is, örömmel.
Csak imádni lehet az edzést: a turbó tempót és a nevetős jó hangulatot! Kedvenc minden tekintetben!