Ülő munkát végzőknek kötelező :)

Jujjjj! Nem is tudom, mire gondoltam. :-) NAgyon elfáradtam, de jól esett, és büszke vagyok, hogy megcsináltam a vállalásom, a heti 4 edzést. Amikor úgy éreztem, nem bírom tovább, szerencsére pont jött egy váltás. Hálás köszönet!

Nagyon jó edzés, célzottan a hátizmok megdolgoztatására. Pár hetes pihenő után konfortzónámon belüli, kellemes edzés volt. Köszönöm! :)

Jó hangulatú edzés, sok törzshajlítással. Ülőmunkát végzek, úgyhogy nagyon élveztem. :)

Nagyon jól esett. Sok ötletes gyakorlat sok nyújtás. Szeretem a botos gyakorlatokat, de a széket is nagyon imádtam. Megy a kedvencek közé. Köszönöm🙂

Nagyon jól esett ez az edzés. Könnyen követhető, kezdőknek is végig csinálható edzés. Különösen jól esett a hátizmaimnak. :)

Ez egy nagyon aranyos edzés. Egyáltalán nem megerőltető. Szerintem tökéletes olyan napokra amikor nehezen vesszük magunkat rá a tornára. A szék és a bot hamar elterelik a figyelmünket és segítenek elmélyedni az edzésben. Mivel botot használunk, értelemszerűen sok a törzsfordítás. Szóval a gerinc körüli izmokat jól megdolgoztatjuk. De semmi más nem marad ki. Élvezetes és nem nehéz edzésről van szó.

Intenziv, kardio es erosito edzes, ujfajta gyakorlatokkal, amiket nem gyakran csinalunk.

Nagyon kellemesen elfáradtam! Érdekes feladatok voltak és a hat derék fenék meg lett dolgoztatva! Jól esett így munka után!😀😀

Mindig örülök a rövidebb edzésnek, főleg,ha ilyen mindent átmozgató és alapos. Köszönöm!

Imádtam

Nagyon jó edzés volt, ment ez is a kedvencek közé! Imádtam a székkel/széken végzett gyakorlatokat! Jólesően átmozgatott, remek edzés ez is!

Ez a párosítás is nagyon jó, klasszul átmozgatta a hát/törzs izmait, és ne feledkezzünk meg a láb/popsiról sem. Kaptak keményen. 🤪 A szék, mint eszköz szuper volt, lehetne még pár ilyen. 😉

A botos kihívások között, ezt az edzést végeztem el utoljára. Mindegyiket nagyon szerettem. A bot sokat hozzátett a helyes testtartásomhoz. Köszönöm Szandi a változatos órákat.

Jaj az vádli gyakorlat... Fincsi volt. Nem győztem kapkodni a fejem a sok új gyakorlat láttán. Zavaromban a bot helyettesítésére a gyerekek lepkehálóját kaptam fel :D Teljesíthető azzal is, ha esetleg vki szintén így járna, hogy csak ilyen eszköz lenne a közelében.

Minden ülőmunkát végzőnek kötelezően ajánlom! Nagyon megdolgoztatta a törzsizmokat s ezáltal az egész testet! Megszerettem a botos edzéseket , a bot olyan tartást biztosít hogy nem lehet csalni!

Vidám, könnyed edzés volt, jól átmozgatta a derék és háti részt. Nekem nagyon jól esett.

Bár nagyon szeretem a hátizom gyakorlatokat, ez nekem túl 'kapkodós' volt. Úgy éreztem, hogy nagyon sokféle gyakorlat lett belesűrítve ebbe az órába és mivel sokszor váltogattuk az eszközöket (pl. ide-oda pakolgattuk a széket), nem volt elég idő egy-egy gyakorlat pontos kivitelezésére + a végén az izomcsoportok rendes lenyújtására.

Nagyon feldobott az ora, szuperek voltak a gyakorlatok es mindent atmozgattott! Keeativ es joleso volt! Koszonom szepen:)

Nagyon jól átmozgatott. Szuper edzés volt.

Nagyon szuper edzés... Imádok bottal eddzeni.😁 Köszönöm

Jó volt székkel és bottal tornázni. Különleges edzés volt a mai. :) Köszönöm.

Könnyed, változatos edzés volt, jól átmozgatta a derék-hát részt!

Szeretem, hogy változatosak a tornák.Újdonság volt (számomra legalábbis) a székes bemelegítés. Nagyon jól esett a hátamnak ez az edzés.

Nagyon érdekes edzés volt. Bottal valo gyakorlatok már ismertek voltak, de a székes újak. Minden testrész meglett dolgoztatva. Köszönöm szépen 🦋♥️

Pár nap kihagyás után, amikor a bot és egyéb sporteszközök helyett a papírzsepit voltam kénytelen szorongatni életmentő volt, inkább kellemes mint erős edzés, ülőmunkát végző társaimnak egyenesen kötelező ez a torna, mert nagyon szépen átmozgatja a napközben befeszült hátat.

Kellemes gerinctorna, nem túl bonyolult gyakorlatokkal. Ideális egy fárasztó nap után levezetésként.

Remek gyakorlat-csokor! A kedvencek közé került.

Ez az edzés megy a kedvencek közé. Imádtam minden percét nagyon hamar eltelt az idő. Tetszett nagyon Szeretem az olyan edzéseket ahol eszközökkel kell dolgozni. Nagyon jól átmozgat mindent. Reggel még fájt a derekam de edzés után már semmi gondom nem volt

Nagyon különleges óra, csak ajánlani tudom

Kellemes edzés volt, de picit zavart engem a zene...

Nagyon szeretem a több eszköz használatát igénylő edzéseket. Változatos volt ez is, elröpült az idő. Emellett, az elmúlt időszakban, a törzsizmokat célzó gyakorlatok hatására sokat javult a tartásom. Köszönöm.

Ez volt az első olyan botos edzés, ami igazán tetszett. Köszönöm.

Különleges edzés volt a székkel, majd a bottal. Igazán jól megdolgoztatta a törzset.

Szerintem ennek az edzésnek az a legfőbb "tanulsága", hogy remélem, lesz hamarosan ismét székes edzés! Mert rég volt, és jó! :)

Nagyon jó volt.

Kellemes àtmozgató torna

Nagyon tetszett a két eszköz együtt! Új gyakorlatok is vannak, figyelni kellett. Másodszorra biztos jobban fog sikerülni. Kedvenc lett!

Nagyon tetszet az edzés, az elején a gerinctorna nagyon jól esett a hátamnak, a botos edzések pedig vidámak , változatosak, és átmozgat a derék körül mindent. Köszönöm

Nagyon tetszet az edzés, az elején a gerinctorna nagyon jól esett a hátamnak, a botos edzések pedig vidámak , változatosak, és átmozgat a derék körül mindent. Köszönöm

Megszerettem a botos edzéseket a kihívás alatt, és pluszban ez a székes verzió nagyon tetszett. Teljesen átmozgatott az egész napot ülő munka után.