Leírás
Dobjuk fel ismét valamivel az edzésünket! Nemcsak azért érdemes nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokkal tarkítanunk a heti rutinunkat, mert a fokozott koncentráció eltereli a figyelmünket izmaink fáradásáról. Azért is, mert a megfelelően tervezett erősítő, lazító és nyújtó hatás együttes jelenléte segíthet, hogy a megterhelt izom - miközben fejlődik - gyorsan el is tudjon lazulni. Működése gazdaságosabbá váljon, teljesítménye növekedjen! Ez lehetővé teszi, hogy egy kis plusz energia ráfordítással a szokásos, zsírégető gyakorlataink mellett a törzsünk tartóizmait is stabilizálhatjuk. Ehhez pedig csupán egyetlen, egyszerű takarítóeszközre, a boszorkányok közkedvelt közlekedési eszközére, azaz egy seprűnyélre, no meg persze az elhatározásunkra van csak szükség!
A szeptemberi kihívásom 8 darab botos edzésre hív. Kellemes nagytakarítást, bosziknak pedig jó röpködést!
Akik már teljesítették
