Ez is egy kicsit csalóka edzés - nehezebb,mint amilyennek első látásra tünik! 🙂 Persze csak akkor, ha jól oda tudunk figyelni a helyes végrehajtásra, ami nem mindig könnyű. A gyakorlatok nagyon jók és érdekesek, én úgy érzem, nagyon jót tesznek a hátamnak ezek a botos gyakorlatok. Eddig minden botos edzés kedvenc lett, ez is 🙂

Végig izzadtam számomra kemény 9 -s volt

Jól összeállított óra, változatos gyakorlatokkal. Tetszett! :-)

Nagyon jólesett, köszönöm!

Alaposan megdolgoztatott, érezni fogom :)

Rendesen megdolgoztatta a popsit/lábat ez az edzés. Izomláz gyanús...😜 De szuper volt!!!😀

Ez egy kivételesen nagyszerű edzés. Nagyon jól megtervezett edzés egy rakás kreatív és játékos gyakorlattal. Minden gyakorlat könnyen követhető és a bot sokat segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében. (Számomra a kitörésből oldalra fordulásos gyakorlatok nehezebbek, de bottal azok is jól mennek.) Így az edzés sikerélményt nyújt mivel el tudjuk végezni a gyakorlatokat és ráadásul helyesen. Az edzés ugyanakkor egyáltalán nem könnyű, de nagyon hatásos. Különösen fenékre ahogyan ezt a cím is sugallja. Kiváló edzés, mindenkinek ajánlom.

Sok vádli és popsigyakorlat, de csípőtájon is érzem az izomlázat! Szuper volt!

Érdekes volt, változatos, szerettem a gyors gyakorlatokat. Köszönöm!

Szuper edzés volt, nagyon jól esett. Követhetők voltak a gyakorlatok. Szeretem a bottal való játékot.

Nagyon jó volt. Kedvenc kategória.

Változatos edzés volt. Mi mindent lehet egy ilyen eszközzel végezni! Nem volt egy pillanatnyi üres járat sem. Nagyon tetszett, a zene is szuper volt. Feltöltött energiával.

Nekem nagyon jól esett, nem volt túlságosan nehéz, a bot kifejezetten segített a helyes tartásban. Szuper edzés.

Nagyon jó kis edzés volt. Nem is tűnt annyira nehéznek mert folyamatosan több izom dolgozott egyszerre, így nem volt idő belehalni az egyik fájdalomba, hiszen a másikra is koncentrálni kellett közben. Nagyon hamar elrepült az óra.

Azért volt kicsit nehéz mert új tipus volt. Jó kis izomlázam lett tőle. Szuper

Teljesen kezdőnek vagy sérülésböl visszatérve, mint nekem is kivitelezhetetlen. Csalódás volt.

Nem volt könnyű, de nagyon jólesett, felfrissített. Még a fájós derekamnak is jót tett a botttal való edzés.

A ritkán használt eszközök magukkal hozzák az újdonság varázsát és a játékosság örömét is.

Nagyon tetszett az edzés. En ugyan bot nélkül csináltam, de így is elfáradtam. Szuper volt a zene! :-)

Intenzív torna

Keményebb, mint amilyennek tűnik, de leküzdhető 🙂

Nagyon különleges, teljes testet átmozgató program volt, a fantasztikus zenéről nem is beszélve! Igazi kuriózum, beteszem a kedvencek közé!

Tudtam, hogy sokat fogunk guggolni csak nem sejtettem 😁. Nagyon szeretem a botos edzést ezt is meg fogom még többször csinálni. De a mostani zenével engem vallatni lehetne, annyira fájt.

Nagyon tetszett, gyorsan elrepült az idő. Aktívan megmozgatta a törzs izomzatát. A kitöréseken még mindig sírok :-)

Betegség utáni első edzésként is nagyon szerettem ezt a tornát. Új gyakorlatok, új zene + az eszközhasználat nyerő kombináció. Gyorsan elrepült az egy óra. Köszönöm!

Szerintem holnap sajogni fog a popóm, de imádtam! Első botos edzésem, de nagyon megtetszett. Köszi!

az egyik legjobb botos edzés, kedvenc lett, köszönöm:) szeretem a botos edzéseket:)

Nem volt könnyű, de az új feladatok és a bot elterelte a figyelmem a nehezségről. Nagyon komplex óra volt. A bot a felső testet folyamatos mozgasba tartotta, az alsó rész a feladatok miatt nem volt kímélve. Köszönöm!

Változatos, jó edzés volt :)

Közben nem éreztem nehéznek, de utánna éreztem a hátam, combjaim. Egy kellemes edzes volt. Örülök ha a hátizmokra is figyelünk, mert ha nem mozgok megtud fájdulni. 441kalóriat is sikerült elégetni. Köszönöm. Kedvenc lett!

Nagyon hasznosnak találom a törzsizom-és egyensúlygyakorlatokat, itt pedig volt ilyen bőven.Sok-sok ötlet, szerethető gyakorlatok.Köszönöm.

Tetszett az eszközzel való mozgás:-)Hatásos edzés volt.Köszönöm!

A botos edzés a leges-leges-legjobb! :)))))

Nagyon jó volt, mindig is szerettem a botos gyakorlatokat.

Nagyon jól esett ez a botos edzés! Szerintem nem csak a popsinak jó hanem a hátnak is! Én így éreztem és örültem neki! Kedvenc lesz.

Szuper jó edzés!Nagyon tetszett hogy bottal dolgoztunk!👍

Szuper, vâltozatos, lendületes edzés volt. A hátamnak is jót tett ez a torna. Csak ajánlani tudom! 🙂

Hat tenyleg jo nehez volt :), az igeretnek megfeleloen; nagyon tetszett, mert ereztem, hogy olyan reszeket is megmozgattunk, amiket nem annyira szoktunk talan. Mar most erzem az izomlazat :), koszonjuk.

Nagyon intenzív edzés, holnap popsi tuti izomláz, és a bot használata feldobja és változatosabbá teszi!!Köszönöm💐💐

Élvezetes és nagyon változatos óra volt. Nagyon jó volt bottal, jól esett a hátamnak. Köszönöm

Nagyon intenzív, erős, de igen változatos, a derekat is jól megformáló edzés volt. Nagyon tetszett, tuti fogok még erre tornázni :)

Nagyon kellemes kis botos edzés volt. Minden testrészen végig mentünk. A végére elfáradtam rendesen. Köszönöm szépen ❤️🦋