Leírás
Vannak napok, amikor nem kell, nem szabad túlhajtani magunkat! Erre okot adhat például a nyári forróság okozta, megemelkedett hőérzet, vagy egyszerűen csak az alap érzés, hogy szívesen nekilátunk ugyan a mozgásnak, de ma meghalni semmiképp nem szeretnénk! Ezt az órát pont egy ilyen napra szántam. Amikor a sport inkább ünnep, egy jó érzést keltő időtöltés. Amikor feltöltődünk, hasznos energiákat szívunk magunkba és - egy kellemes nap részeként - azért teszünk valamit az egészségünkért. Ehhez a mai edzéshez gumiszalagot választottam. Annyit ígérhetek, hogy a zsírégető hatás ezúttal sem marad el...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: gumiszalag(band)
Extra hangsúly:
farizom vállizom
Remekül felépített feladatsort tartalmazó mozgás program, melyet a gumiszalag tesz még érdekesebbé és hatásosabbá. Imádtam! Köszönöm szépen ismét!♥️
Nagyon jó edzés volt :) Minden jól átlett mozgatva! Köszönöm szépen 🦋♥️
Nehéz volt lépést tartanom a váltásokkal, úgy érzem túl sok idő telt el a band igazgatásával.
Csoda edzés volt megint,mindent megmozgatott Szandi,folyt rólam rendesen a víz,igaz meleg is volt. Köszönöm szépen ❤️
Bár szeretem a szalagos edzéseket, ez most mégsem tetszett annyira, sokszor nem tudtam belefeledkezni a gyakorlatokba a szalag mozgatása miatt.
Mindent atmozgato, erosito es kardio edzes. Jol megizzadtam tole.
Nagyon jó edzés, változatos gyakorlatokkal! Gyorsan elrepült az idő;)
Megdolgoztatott alaposan! Tetszett! :-)
Szuper edzés, szuper nyújtó gyakorlatokkal! Nagyon tetszik, hogy Alexandra elmondja, melyik gyakorlat milyen izmokat mozgat meg, mire jó.
Vállra erős a feladatsor. Szuper megint az egész!
Nagyon jó edzés jól átmozgat,a szalaggal még hatásosabb.Hamar eljutottunk a nyújtáshoz mert röpült az idő!Köszönöm kedvenc lett!!👍
Nagyon jó és változatos gyakorlatok voltak, a nyújtás nagyon jól esett a végén.
Nagyon tetszett ez a gumiszalagos óra! Nyújtani szerintem a gumistalaggal a legjobb.
Kellemes edzés volt. Igaz a gumikötél sokszor megcsípett. Ebben a nagy melegben teljesen jó volt. Köszönöm.
Nagyon jõ edzés, nem megterhelő aki rendszeresen edz! Abszolút a kedvenc, ilyen hőségben. Köszönöm .
Kellemes izzasztó edzés volt ebben a melegben. Kedvenc lett
Egyáltalán nem volt laza, könnyű, sőt...
Az ilyen tornákat szeretem a nagy melegben, jól eső, jól átmozgató, a szalaggal mégis kicsit nehezített, pont elég edzés.
Nekem nem lett volna gondom az edzéssel csak a gumiszalag mindig megtekeredik. Biztos nem jól tartom vagy nem tudom mi lehet a gond. 🤔🤔🤔
Kellemesen jól eső edzést szerettem volna írni, érzés helyett. De természetesen jól is éreztem magam a végére. Egyszóval szuper volt 😁
Kellemesen jól eső érzés volt ez is ☺ gumiszalagos nyújtás a végén nagyon tetszett.
Nagyon jó volt, csak ez a meleg….😉
Jól követhető gyakorlatokból állt az edzés. A szalag az adott izmokat jól megdolgoztatta. Megizzadtam rendesen a végére.
Àtmozgató torna
Átmozgató, kellemes edzés volt. A meleg kicsit nehezítette.
Jóleső torna volt, a gumiszalagos nyújtásokat pedig nem lehet eleget dicsérni.
Jó kis kánikulai edzés. Nagy melegben optimális.
Nagyon kellemes mozgás volt, kellően megmozgatott,
Nagyon szuper torna. Sajnos nem volt gumiszalagom, de 1-1 kg-os lábsúllyal és 1,5 kg-os kézisúlyzókkal kicsit más jellegű, de nagyon hatékony edzés lett 🙂 köszönöm!
Nagyon jól átmozgatott és izzadtam rendesen ☺️