B

Tegnap egy erős edzésbe csöppentem, így ma egy rövidebbre esett a választásom. Rövidsége viszont nem ment a terhelés rovására :) Szuper kis edzés!

Nagyon jó volt. Mindenemet átmozgatta. Köszönöm. :)

Egy igazán szuper edzés, ami nagyon jól megdolgoztatta minden izmom, egy szuper zenével párosítva.

Nagyon jó erősítő gyakorlatok voltak.

Kicsit nehezen vettem rá magam az edzésre, mert a talajon végzett tornát jobban kedvelem. Pedig milyen klassz volt! Nagyon élveztem az első perctől az utolsóig! Nem belehalós, de kellemesen megizzaztós, gördülékeny, de nem pörgős, vidám 40 perc. ☺️ Köszönöm!♥️

Pörgős edzés, nem volt megállás. Reggel ezzel indítottam és egész nap tele voltam energiával.

Nekem az eszközzel végzett edzéseknél gyorsabban repül az idő.: észre sem veszem és a felső és alsó test is meg van dolgoztatva. Így sokkal kompaktabb az edzés. Szeretem. Kedvenc lesz. :)

Kellemes, átmozgató torna.

Az biztos, hogy patakpartra, hegytetőre nem viszek magammal súlyzót :-). Egyébként jóleső érzés volt újra elvégezni, köszönöm.

Annak is szuper ez a videó, akinek probléma van a csuklójával. Ebben alig van kéztámaszos gyakorlat, csak a legvégén. Izzasztó, mindent átmozgató, egyensúly gyakorlatokat is tartalmazó torna.

Hidegebb időben is garantált az izzadás! Szuper torna még mindig, örök kedvenc marad. Lehetne még több állásban végzett gyakikat csinálni…🙂

Jó zenére jó edzés, akár a szabadban is. Ez is kedvenc lesz!

Ez egy közepes erősségű, de jó kis edzés, nagyon lehet izzadni benne és kellemesen elfáradni a végére! Köszönet érte! :)

Nyaraláshoz a legpraktijusabb

Imádtam, hogy kis ismétlésszámmal folyamatosan más és más gyakorlatokat végeztünk, nagyon változatos edzés :) A nehézsége abban rejlik, hogy szünetmentes, így felért nekem egy kardió edzéssel is, nagyon tetszett! Köszönöm!

Ez már a második végig állásban végzett edzés,amire rászántam magam ( igen, ehhez elszántság kellett,mert én is szeretem a talajon végzett gyakorlatokat 🙂), és lám, ez is kedvenc lett 🙂. Nagyon tetszenek a gyakorlatok, és az is, ahogy a nehezebbek - könnyebbek váltakoznak, így még ez az intenzív edzés is jól bírható, ráadásul egyik gyakorlatot sem ismételjük sokszor, és még 4ütemű sincs benne! Ezt az edzést mindenkinek ajánlom, még akkor is, ha idegenkedsz a csak állásban végzett tornától! Érdemes kipróbálni, nagyon jó lesz! 🙂

Nekem nagyon tetszett! Nem volt nehéz, mégis átmozgatott mindenemet! Megy a kedvencekhez!

Én a szokásos helyemen, a nappaliban csináltam, de ezt a gyakorlatsort tényleg el lehet képzelni a szabadban is, elteszem a nyaralásra:)

Tetszett a retró zene😁

Nehezebben vettem magam rá erre az edzésre, mert mint sokan mások, én is mindig örömmel megyek le a földre. Mivel az edzés csak 41 perc, gondoltam, annyit kibírok állásban. Az aggályaim alaptalanok voltak, mert ez az edzés bitang jól van felépítve. A nehezebb és a könnyebb gyakorlatok úgy váltogatják egymást, hogy ne fogyjunk ki a levegőből és nyújtunk is kicsit a nehezebb gyakorlatok között. Nagyszerű gyakorlatsor és a rövidsége is nagy előny a sűrűbb napokra. 1.5 kg-os súlyzókkal 6-7-es erősségű.

Nagyon jólesett reggeli kezdésnek ez az edzése. Ilyenre is szükség van!😊

Jaaaj nagyon jól esett, klassz volt! Kellemesen elfáradtam. Nagyon tetszik, hogy ennyire változatos. Pont elég hosszú volt!🤣 Köszönöm!

Jó volt, köszönöm :-)

Nagyon meghúztam a hátam az egyik gyakorlatnál.:( gugolás és előretartva a súlyt...biztos valamit rosszul csináltam Ez most nagyon nem esett jól

Számomra erős edzés volt, a vége felé szívesen lementem volna a talajra 😁

++++Az egyik kedvencem lett! Függő lettem -:)) !++++

Nagyon jól eső érzés volt, amikor lenyújtottam az edzés után :-) A kedvencek közé került. A vádli-kar-hát kombót nagyon jól megmozgatta.

Nagyon kellemes edzés volt! Köszönöm

Nagyon kellemes edzés volt! Köszönöm

Nagyon jól összerakott edzés ,attól függetlenül hogy nem vagyunk a talajon semmit nem hagyunk ki.Kitörés az van bőven ,a felsőtest a súlyzóval szuper.Köszönöm

Uhh hát elég érdekes egy edzés volt. Nekem hiányzott a talaj gyakorlatok. Úgy teljes egy edzés. Nagyon tetszett a zene. A súlyzó is tetszett H használatuk. Köszönöm szépen 🦋♥️

Jó kis edzés! Nekem nagyon hiányzott a klasszikus hasizom erősítés, de ez a gyakorlatsor most kimondottan az állásbsn végzett feladatokról szólt.

Nagyon jó , jól követhető edzés:-)

Nagyon jó kis gyakorlatsor. A fenekemet nagyon nagyon érzem, így másnap is. :-)

Kedves Alexandra! Szeretnénk több 30-40 perces edzést, ha lehetséges. Sokszor csak ennyi időnk van meló után és elég egy jó kis átmozgató, rövidebb edzés. Üdvözlettel, Csábi Katalin

Fura volt csak állásban végezni a gyakszikat, bár tudtam, mire vállalkozom. Én jobban szeretem a talajgyakorlatokat, de a végén a nyújtás-egyensúlyozás nagyon jól esett.

Nagyon klassz volt a változatosság kedvéért állásban végzett gyakorlatokat csinálni! Szuper egyensúlyfejlesztő! Nekem nagyon tetszett, sőt Anyukám is végigcsinálta, aki majdnem 60 éves és nagyon élvezte!!

Nagyon jo, felfrissito, dinamikus, szonyeg nelkul kovetheto ora.

Csatlakozom az elöttem szolohoz. Ez egy nagyon jo edzes, tempos zenevel. En szivesen fogadnek egy ugyanilyet, de gumiszalaggal. A hotelszobaban csak ket sört tudtam a minibarbol befogni az edzeshez sulyzokent. Necces volt, hogy ha nagyon lobalom öket, elenged a kupak ;)

Szuper volt, köszönöm! Főleg, hogy nem kellett lefeküdni :) Még több állva végezhető gyakorlatokat ha lehetne kérni a jövőben :))

Intenzív, erős, ütemes az edzés.

Hetek után most tértem vissza.Az a helyzet,hogy leszakadt alattam egy lépcső :D Na nem a súlyom miatt..gyenge volt a fa :D Szóval igyekeztem rövidebb,könnyebb edzést választani.Rendesen kiizzasztott,de jólesően és mindent átmozgatott.Minden porcikámnak hiányzott már.Köszönöm :)

Nagyon jòl àtmozgatott.

Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket, így ez is tetszett, feltöltött. Mivel nem túl hosszó vegig lehet csinálni.

Szerintem ez egy nagyon jó edzés. Lehetne több álló. Megy a kedvencek közé. 🙂

Kicsit tartottam tőle, hogy elmarad a kedvenc részem, mikor megyünk le a földre, de egyáltalán nem volt nehéz edzés. Simán ki lehetett bírni állásban is. Én most csak 1 kilós súlyzókat használtam, de észre vettem már, hogy az összetettebb feladatok szerintem kivitelezhetőbbek kisebb súlyokkal, mert jobban lehet koncentrálni a helyes kivitelezésre és így hatásosabb is.

Szuper volt!

Rövidebb, könnyebb edzést kerestem, de ez bizony jól megizzasztott. Jobban szeretem az állva végezhető gyakorlatokat, ez az volt, de azért jól átmozgatott. Profin összeállított, rövidebb, de hatásos edzés volt, megy a kedvencek közé!

Kedvenc edzésem lesz ( mindegyik az 😉). Változatos gyakorlatokat végeztünk állásban, kellemes zenével kísérve. Mai esős napon kifejezetten jól esett.

Nagyon tetszett, szuper jó edzés!Rövid de velős!

Nagyon klassz állásban végezhető edzés. Kicsit hiányoztak a megszokott hasizom gyakorlatok, de hamar túllendültem rajta. :)

A fit iránytűben kaptam ezt az edzést erősítő edzésnek, bevallom először le akartam cserélni, de vonzott, hogy rövid, és így pont belefér a reggelembe. Hát megy a kedvencek közé! :) Abszolut teljes értékű edzés, mindenemet érzem utána. Nagyon jól esett!

Ez egy klassz edzés volt, bár a 20. perc után azt hittem Sandi ki akar végezni. De szerencsére túl lendültem ezen az érzésen és élveztem a súlyzós edzést. Jelenleg a fűrész izomban és a fenék izmaimban érzek izomlázat.

Nagyon jó volt.

Kíváncsian vártam, hogy milyen lesz edzés szőnyeg nélkül. De egyszerűen nagyszerű volt. Tele változatos súlyzós gyakorlatokkal. A kedvenceim az egyensúly gyakorlatok voltak. Idén nyáron is viszlek magammal mindenhova Szandi, az már tuti biztos.:)

Szuper edzés volt, bár hiányzott a föld j esett volna, de ennek ellenére tetszett. Az izomláz garantált. 😊

Ja és a zene top!

Imádtam az elejétől a végéig, rövidsége ellenére jól átmozgatjuk a farizmot illetve a kart is! Nem hiányzott a talajon végzett gyaki, így is nagyon hatásos. Köszönöm. ❤️ újabb kedvenc! 😊

Valóban hiánytalan teljes test edzés. Plusz rövidsége dacára is abszolút hatásos. Azért azt meg kell mondanom, hogy vagy háromszor felmerült bennem a kérdés az első fél órában; "Mikor megyünk már le a földre?" :D

Frissítő edzés végig állásban és nincs négyütemű! Köszönöm az élményt!

Őszintén szólva, nem volt sok bizodalmam az ilyen típusú edzéshez. Ez mindig olyan "kényszermegoldás". Kellemesen csalódtam. Várakozáson felül jó és hatékony gyakorlatok voltak benne. Nagyon tetszett.

Lehet h rövid edzés, de annál pörgősebb. És az h végig állásban megy az edzés csak fokozza az erősséget. Én nagyon szerettem!!

Közepesen nehéz, de jól átmozgató edzés!

Pont JÓ volt!

Egyszóval egy fantasztikus edzés. Reggel van, hétvége, nem volt kedvem edzeni de 10 perc mulva minden erőm összeállt és jól indul a nap. Dinamikus zene, gyorsan változó gyakorlatok, 2x2 kg-s sulyzóval remek mozgás. De megizzadtam. Köszönöm.

Nagyon tetszettek az egyensúly- és hátizom kombinációk (az oldalra dőléses gyakorlat kedvenc). Nincs hiányérzetem amiatt, hogy csak állásban voltunk. Volt már ilyen állásos tornánk, sőt lehetne még. A mozgás során fontos figyelni arra (ahogy Szandi is mondja), hogy fókuszáljunk a hasizomra, tartsuk feszesen a core-izmokat.

Ez egy nagyon jó kis edzés volt! 40 perc intenzív mozgás súlyzóval. Jó megizzasztott átmozgatott. Bárhol van az ember még tudja csinálni. Én még az edzés után megcsináltam egy 18 perces turbo hasizmot így volt teljes a mai edzésem.