Nagy egyensúlyban van ez a tréning. Három nagy körben négy gyakorlat. Az első inkább cardiós. Köszönöm

Nagyon jó edzés, mert úgy van felépítve, hogy a gyakorlatok változatossága (nehézségi szintek szerint) eltereli a figyelmet az intenzív izommunkáról. 2 blokkban végzünk 4 gyakorlatot és minden kört háromszor ismétlünk meg. A munkavégzés 40 mp. Ezzel a két blokkal az edzés nagy része le is megy. A földön még végzünk farizom, hátizom, és hasizom gyakorlatokat. A zene is nagyon jó, dinamikus. Nekem az is különösen tetszett ebben az edzésben, hogy Szandi hosszabban előrevetítette, hogy mi következik. Ezt mindig teszi, de most még átláthatóbbá tette, hogy hol tartunk az edzés egészében és még mi van hátra. Nekem ez segített abban, hogy még inkább élvezzem az edzést.

Jól megdolgoztatott, szerencsére nem volt sok kitörés, ami nagyon pozitív. Követhető volt a HIIT rész is.

Nagyon tetszett az edzés, a gumiszalaggal jól meg lehetett dolgoztatni az alsótest izmait! Kedvenceim közé került!

Egy ujabb, nagyon jo, komplett edzes, kardio resszel es erositessel.

Nagyom élveztem ezt az edzést. Szeretem, amikor nem a kitörések a hangsúlyosak. A második blokkban nekem a helyezkedésre, szalagigazításra kevés volt az idő.

Nem volt túl nehéz edzés, mégis teljesen átmozgatott,felfrissített. Köszönöm!

Erős torna volt, de a gyakorlatok mindent átmozgattak. Tetszett az alapos bemelegítés és a nyújtás is.

Pont ma vettem 6 kg-s gumiszalagot és ki is próbáltam Tényleg érezhető a különbség. Kicsivel nagyobb az ellenállása, mint az 5 kg-snek. De nem volt vészes. Jó kis óra volt ez is! A végén a nyújtás az isteni gumiszalaggal! Én más edzések végén is használom a nyújtáshoz.

Ez a turbó edzés nagyon jó volt! Alaposan átmozgatott, megizzasztott. A rövidsége ellenére nagyon komplex, megy a kedvencekhez!

Nagyon jó erősítő edzés. Mindig kedvelem, amikor nem a kitöréseké és a négyüteműé a főszerep.

Nagyon tetszett, nem volt nehéz edzés. 🙂

Pörgős, változatos edzés. Hamar eltelt az idő! Szuper volt!

Band-edzes, 2 körben körönkent 4 gyakorlatot váltogatva. Szandi instrukcioival nagyon gyorsan elröpül az idő. ;)

Nekem a Tabata edzések továbbra is nagy kedvencek. Ez a szalaggal végzett edzés különösen tetszett 😊 Nekem ez 7-es erősségű volt.

Ma hasznaltam eloszor szalagot. Meglepodtem, hogy ez a kis ellenallas, milyen eros tud lenni. Jo edzes, kedvenc lesz! Mivel nemcsak a popsit edzi, hanem a tobbi fetalyt is, mindezt komplex feladatokkal, amit nagyon csipek!

Rövid edzéseket szeretem, mostanában mindig időhiányban szenvedek. Ez tökéletes volt! Mindent átmozgatott. 5kg szalaggal tornáztam, a 6kg s nem ment. Jól követhető, változatos, gyorsan eltelt.

Változatos gyakorlatok, nem volt nehéz.

Lábsúllyal végeztem, így is teljesíthető. Átmozgató tornának tökéletes.

Nekem is a gumi szalagos edzés az egyik kedvenc. Tényleg közepesen nehéz, kezdők is bírni fogják. ❤️

Túl erős a szalagom (Decatlonos szürke) de megoldottam, kicsit máshogy (volt, hogy térd felé tettem). Szuper edzés volt. 👍

Nem volt nehéz az edzés, jó zenére, jó hangulatú mozgásanyag, de azért megizzasztottak az állásban végzett körök.

Ez azért kemény volt.😄 Láb fárasztó mutatvány.😃 Nagyon jó volt, köszönöm.😊

Nagyon jól esett, megizzasztott, de nem volt olyan nehéz.

Az edzés is jól megizzasztott, de aztán 1-2 nappal később még mindig éreztem az izmaimat :) Jó kis edzés volt!!

14 kg ellenállással azèrt nem volt olyan könnyű:)

Nagyon jól esett az edzés. A timer- es rész kifejezetten tetszett.

Az a rész amit állva kell csinálni nekem sokkal nehezebb. De összességében nagyon jó edzés!

Nagyon jól követhető óra volt. A végére egy száraz porcikám sem volt. :)

Szerencsére, egy gyakorlat kívételével mindent megtudtam csinálni. A csípőemelgetéshez még kövér vagyok,azt kiváltottam mással.Nagyon élveztem egyébként.

Szerem a szalagos edzéseket, jól megdolgoztatta a combom-csípőm.

Tényleg nagyon jó lett, hála és köszönet érte.

Az elején gondolkoztam, hogy 5 vagy 6 "kg-s" szalaggal csináljam-e. A kisebb mellett döntöttem, ami az első timeres kör felénél elszakadt! :) Biztos a rózsaszín szalag a ludas, hogy én ezt nem közepesnek, hanem nehéznek éreztem! :))

Szuper edzés!

Most erősebb szalaggal bátorkodtam nekilátni az edzésnek ami ment is egy darabig, de később gyengébbre kellett váltanom. A sokféle, jól megdolgoztató gyakorlattal repült az idő, jól esett.

Nem volt nehéz és mégis jól megizzadtam. nagyon jó volt.

A gumiszalagos edzések a kedvenceim. Ezt is imádtam! :)

Imádom a gumiszalagos edzeseket es azt is, h kb 50 erces, így gyorsabban megvagyok az edzéssel, de a hatás biztosan nem marad el.

Én szeretem a szalagos edzéseket. Megdolgoztat rendesen, de ez is a cél. Rájöttem, hogy időnként jó a timeres edzés, kardió és nem árt ha magasabb fokon pörög a szervezetem. Kedvenc lesz!

Szuper volt! Köszönöm! Kedvencek táborát erősíti! :)

Közepesen erős edzés, tényleg olyan jó, mint amilyennek ígérkezik 🙂

Elég erős volt. Jobb volt így, ketté osztva a gyakorlatsor. 3kör bőven elég volt. Tetszett, tényleg egy turbó edzés volt.😃

Nagyon tetszettek a változatos gyakorlatok a szalaggal. Megdolgoztatott, átmozgatott az edzés. Kedvencek közé került. Köszönöm!

Nagyon tetszett, jó hogy volt fenék állásban és a talajon is, plusz külön célzott belső comb is 🥰. Berakom kedvencek közé. Köszönjük!

Közepesen volt nehéz. Nagyon jó átmozgatott minden testrészemet.

Közepesen volt nehéz. Nagyon jól átmozgatott minden testrészemet. Far,comb, popsi nem lett kímélve. Köszönöm szépen ❤️🦋

Nagyon szeretem a timer-es edzéseket, de tetszett a nyújtás is, változatos volt, eltért a megszokottól.

Nekem nagyon bejönnek az eszközös edzések. Nagyon jó volt ez a gumiszalagos edzés. Köszönöm! :)

Szuper edzés volt nagyon jók voltak a gyakorlatok!!Köszönöm!

Szuperjó szombat reggeli edzés volt, nagyon kellemesen elfáradtam :) Hálásan köszönöm!

Közepesen nehéz de mindent kellemesen átmozgató edzés volt, nagyon jól esett. 😊