Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Pörgős szeptember

    Az ősz kezdetével általában másodszor is "nekilódul" az év a rendszeresen sportolók körében! Nem csak a januári indulás szokott változást, elhatározásokat hozni sokak életében, hanem a nyár búcsúztatása is. Az ősz (egyben a tanév) kezdete meghatározó, a szokásaink átalakításának lehetőségét hordozó periódus lehet számunkra. Persze csak akkor, ha nyitottak vagyunk rá!

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Érdemes megragadni az alkalmat. Ha már úgyis részlegesen újra tervezzük családunk életét, magunkat se soroljuk háttérbe, legyünk mi is a fontos elhatározások részesei! Dobjuk fel a hónapot a “Pörgős Szeptember” című kihívásssal, amelyben ezúttal 8(!) edzést is el kell végeznünk a köredzés/intervall/tabata kategóriába tartozó videók közül. A közepes erősség mellett a 45 és 55 perc közötti, kissé rövidebb órák közül válogattam ezúttal számotokra. Olyan időhatékony edzéseket igyekeztem összegyűjteni, amelyek intenzív munka intervallumokat követelnek, majd rövidebb pihenőket engednek csupán. Ennek előnye, hogy javítja az állóképességet, emeli az aerob és anaerob kapacitást, illetve támogatja a hatékony zsírégetést. Ráadásul a különféle gyakorlatok motiváló változatosságot hoznak napi rutinunkba, segítve elkerülni a vakáció búcsúztatása okozta gyakori, kissé "nyomott" hangulatot...

A kihívás edzései - 17 videó

Bot és Band párbaj

49p
 

Három felvonás

49p
 

Kettlebell, vagy súlyzó?

54p
 

Viszlát, tornaszőnyeg!

49p
 

Full Body Complex

52p
 

Nyári súlyzós triók

48p
 

Kardio&Hasizom köredzés

52p
 

'HIIT' Edzés gumiszalaggal

50p
 

Pörgős köredzés

48p
 

Testszépítő párok

52p
 

Ugróköteles Intervall

45p
 

Bot és Kettlebell párok

53p
 

Eszközök csatája

49p
 

Súlyzós Tabata

52p
 

Comb- és hasizom fókusz

46p
 

Turbó Band Mix

48p
 

50 perces 'HIIT'

51p
 

Akik már teljesítették

+67

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Ülő váll-hát mobilizálás
12p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN