Combot és hasizmot jól megmozgató edzés. Nem könnyű, de jól bírható program. A szokásos pontos magyarázatoknak köszönhetően a gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak. Nagyon jó kis napindító volt! Köszönöm!♥️

Igazi popsi-comb-has gyilok, rövid, de hatékony, szerintem a közepes erősség kevés, 8-ast adnék! Megy a kedvencek köze!!!Köszönöm!

Egy hét kihagyàs után, egy szombati Beast in Black ugrálós koncertet követően választottam ezt az edzést. Szeretem, amikor szünet nélkül Alexandra visz magával, hamar lemegy az idő, másnap pedig kellően érezni, hogy dolgoztál magadért.

A hasizom mindent vitt, megdolgoztuk. A 4 üteműt szívből utálom, de 8 db 3 körben belefér😉

Nagyon szeretem ,hogy jól átmozgató, erősítő és nyújtó gyakorlatok is vannak benne. Érzem, hogy lesz eredménye!!!

Nem volt könnyű, de jó volt, mindent átmozgatott, megizzasztott.

Már több kihívásban is szembejött velem ez az edzés, de valahogy mégsem választottam ki eddig. Talán a combizom fókusz riasztott el (nem az erősségem). Ma viszont ezt választottam,és nagyon tetszett! 🙂 A combizom gyakorlatok is jól mentek 🙂 semmiből nincs túl sok, vagy nagyon nehéz, egyedül a hasizom rész egy picikét több,hosszabb, ráadásul a körök közt csupán helyezkedésre van idő, pihenésre nincs - és nekem ez e rész volt a kedvencem 🙂. Nagyon jó az egész, de a hasizom különösen jó! Ha szereted jól megdolgoztatni a hasizmokat,mindenképp végezd el! ( ha pedig nem, akkor azért, hátha most megszereted 🙂).

Isteni edzés volt, nagyon jól megmozgatott! Köszönöm!

Szuper edzés volt! Nagyon jól esett! Köszönöm.

A mai borús hangulatomat feldodta ez a remek torna, nem bántam meg (de eddig nég soha), hogy beöltöztem! Retro dvd-s zenére felpörgető, felébresztő, nem nehéz edzés, 4 db taposással a kardió részben, de nem veszélyes. Imádtam, kellemesen elfáradtam! Jó volt!

Az elején nem is értettem, miért van ez az úszógumi-kihívásban, de a végén jön egy szuper has-köredzés, timer nélkül, de így is kemény. És nosztalgikus volt újra megcsinálni, emlékszem, erre még abszolút a karantén-időkben tornáztam először, amikor született.

Nagyon jó kis komplex edzés volt😊

Jól megmozgatott, érzem szinte minden izmom.

Fárasztó, de kellemes edzés comb- és hasizomra fókuszálva. Szuper volt!

Brutál a hasizom a végén!! Azért jó kis edzés!

Retró érzésem volt, nagyon rég nem tornáztam erre az edzésre, a bemelegítés nekem kapkodós is volt ezáltal, de utána nagyon jól átmozgatunk tényleg mindent, repült megint az idő. Köszönöm!

Jó kis pörgős edzés volt, egyik gyakorlatból mentünk át a másikba. Brutál volt a hasizom a 4 gyakorlat 3 körben majd másik 4 gyakorlat 3 körben. Iszonyat gyorsan eltelt ez a 46 perc. Köszönöm szépen 🦋♥️

Szuper volt újra ez az edzés. Nem először csináltam végig. Most nagyon jól esett minden gyakorlat.

Ma nem akartam edzeni de valahogy mindig hiányzik ha nem edzek. Igy valasztottam ezt a rövidebb edzés. Nagyon jól átmozgatott. A hasizmot meg főleg nagyon tetszet a hasizom feladatok imádtam.

Szuper kis edzés volt! Kellemesen elfáradtam,közben sikerélmény volt,hogy végig tudtam csinálni .

Aki kiadós hasizom erősítésre vágyik, annak javaslom ezt az edzést. Nagyon tetszett! Most egy rövid tornára vágytam, ebben benne volt minden. Egyébként ez már történelem: 2020. novemberi, még az elején történt az online edzéseknek. Külön értéke van! :)

Jó kis köredzés volt. A végén azt gondoltam elsőre, hogy csak a négy feladat lesz. Annyi volt... Csak köredzésben :) A plank feladat nem a kedvencem. Jól jött a has feladatokban az a lassúbb feladat.

Erős, de élvezetes. Ezért szeretem Szandi edzéseit.

Egy mindent átmozgató zsírégető edzés. A hasizom blokk tetszett a legjobban.

Megizzasztó, dinamikus gyakorlatok. Élveztem nagyon, köszönöm.

Kedvenceim a hasgyakorlatok, ugyhogy nekem ez nem is volt tul megterhelo (na jo az eleje, a combos es ugralos resz azert megizzasztott) de elrepult az ido.

Néha elvesztettem a fonalat de majd jobban rákészülök

Kihagyás után tértem vissza, ezért nehéz volt nekem a hasizom-rész. De ezért magamra vessek:( Összességében nagyon jólesett ez a pörgős edzés jó zenével. Köszönöm!

Szuper, átmozgató specifikus edzés, nekem ma átlagos erősségű volt. A hasizom rész az erősebb.:)

Igazán pörgős, intenzív edzés. Szuper volt, köszönöm!

Mivel tegnap egy zúzósabb edzést nyomtam így ez ma nehezebbnek tűnt mint amire számítottam🙈

Ez az edzés rövid, de minden van benne ami kell. A hasizom köredzést nagyon hatásosnak éreztem.

Tetszik, hogy rövidebb edzésidőben is mindent átmozgató, erős gyakorlatsort tud összeállítani Szandi. A végén a hasizom feladatok erőssége és mennyisége pont jól esett.

Nagyon kellemes, mindent átmozgató edzés volt a kedvenc gyakorlataimmal.

Igaz, hogy egy rövidebb edzés, de a gyors váltások nekem nehezebbé tették az edzést. Igazából a három körös hasizom a végén, hát ott elő kellett hivni a kitartásomat. Összességében egy super edzés, comb és has megdolgozva. köszönöm

Nagyon jó kis átmozgató edzés. A comb szerintem kibírható de a has az nekem sokkal nehezebb volt. Ettől függetlenül ajánlom mindenkinek! :)

Tökèletes, gyors, reggeli turbo. Nagyon tetszett.

Ismét egy szuper edzés volt! A hasizom gyakorlatok nagyon tetszettek!Köszönöm szépen.Biztosan többször is előveszem.

Nagyon szuper edzés. Teljes testet átmozgató volt. A hasizom különösen tetszett.

Nagyon hatékony, jól követhető, kibìrhatóan fárasztó :)

Nagyon szuper gyakorlatok a végén a hasizom különösen tetszett.Köszönöm

Nekem ez ma egy kicsit döcögössen ment, fáradtan ébredtem, de végig csináltam.🤪 Átmozgazott mindenhol. Köszönöm 🙂

Átlagos nehézségi fokozatú torna volt, nagyon szeretem Alexandra tornáit. Nagyon jólesett, köszönöm szépen, legközelebb bátrabb leszek és kicsit erősebbet választok. :)

Egyszerűen jól esett, Köszönöm

Teljes testet átmozgató edzés. Ismerős zenével és gyakorlatokkal. A has különösen tetszett.

huh, érzi a hasam!!! nagyon jó

Hétvégi átmozgatásra tökéletes, jó kis kemény hasizommal a végén...

Ez egy nagyon jó kis edzés! DIrekt combra szerettem volna valamit, így találtam... A hasizom kifáraszt a végén, na de így hatásos!

Nagyon jó volt. Minden gyakorlatra elég időt fordítunk, ezért az edzés után jó mélyen is érzem, hogy dolgoztunk. A hasizom is szuper volt. Köszönöm szépen!

Nagyon jó edzés volt, jó, hogy 45 percben átmozgatott mindent. Kellemesen elfáradtam, köszönöm!

A hasizom feladatok jól megdolgoztattak, de nagyon klasszak voltak. Köszönöm!

Viccesen indul a bemelegítés, klasszak a táncos mozdulatok. Ha intenzív has és comberősítésre vágysz, akkor itt a helyed! Változatos gyakorlatok, becsempészve egy kis vádli és hátizom megmozgatást is. Igazán jó, hogy vannak rövedebb edzések is az időhiányt tekintve. Szuper volt! Köszi Szandi!

Köszönjük, szuper volt! Jól indul a nap!

Intenzív edzés volt, jól teljesíthető feladatokkal. Köszönöm!

Nagyon jól megdolgoztatta a comb és hasizmot. Annyira élvezetes gyakorlatok, hogy az ember nem is érzi fárasztónak. Persze az eredmény sem marad el.

Reggel végeztem el, kellemesen átmozgatott, nem volt nehéz. Egy fáradt nap után jobban lefárasztott volna. Alexandra természetes kedvessége üdítő volt!

Nagyszerű edzés volt, minden porcikámat átmozgatta. :)

Izzasztó, remekül átmozgató edzés. Egyes gyakorlatok nehezebbek voltak, de az óra dinamikája szuper. Szeretem, hogy az edzések változatosak és, hogy Szandi sokszor instruálja és magyarázza a mozdulatok pontos elvégzéséhez szükséges tudnivalókat és az izomcsoportokat is megnevezi, hatásmechanizmust is röviden említi. Nagyon örülök, hogy már a pandémia elején előfizettem!Megérte!

Én a comb rész miatt aggódtam, de aztán a végén hasizom volt a nagyobb kihívás! :D Jó kis edzés volt, nem könnyű, de végig lehetett azért csinálni.

Szuperszónikus edzés volt! Imádtam! Újabb kedvenc 😊 bár mindegyik edzés mindig a kedvencem lesz, mert mindegyik más és más. Szuper az összes! Köszönöm ☺

Nem volt túl nehéz, de megizzasztott.

Szuper volt, köszönöm! :)

Nekem a kedvencem lett. Különösen a has tetszett. Gyakran végig fogom csinálni!

Nagyon jól összerakott óra. Tetszett! :-)

Szuper edzés volt.🙂

Nagyon hasznos volt! A kedvencek közé került.

Nagyon jó edzés volt, főleg a hasizom tetszett.

A ma esti élő helyett csináltam, hosszas kihagyás után . COVID miatt hónapikig kihagytam az edzést és nem mertem egy kőkeménnyel kezdeni. Meglepően jól birtam ( persze nem mindent) és nagyon jól esett.

Nekem ez hasban erősebb, mint comban. Nagyon jó kis kompakt edzés a “rövidebb” kategóriában!

Nagyon jó kis edzés volt, egy fárasztó nap után. A kritikus területekre edzettünk. Köszönöm😊

Puhány vagyok, ezen nincs mit szépíteni. De ha egy-két hónap múlva újracsinálom, remélem, érzem majd a fejlődést. Köszönöm!

Nekem ennek az edzésnek a hasizom körei voltak eddig a legnehezebbek, de örülök , hogy kipróbáltam, fogom még használni!!!🙂👏

Mint mindegyik, ez is nagyon dinamikus és változatos, nem lehet közben unatkozni. Számomra ez volt eddig a legnehezebb edzés:)

Rövidebb edzés,szükségesek ezek a( számomra) majdnem közepes erősségű gyakorlatok a gyors hétköznapokra, mindenre kiható, mindent átmozgató, a kritikusabb testrészekre, a hasra nagy hangsúlyt fektet.Kedvencem.

Szuper volt. Jól esett köszönöm.

Nagyon jól felépített edzés (mint az összes többi), nem kell belehalni, de kellően megdolgozza a célizmokat.

Nagyon jók ezek a 45-50 perces edzések, szuper pörgős, változatos , élvezetes! Köszönöm!

Tökéletes:)Nr.1 edzés számomra:) köszönöm:)

Nagyon jó volt, köszönjük! Szupi, h van egy edzes, ami kevesebb, mint egy óra. Pont jól jön, ha az embernek nincs egy egész szabad órája.

Szerettem.

Szia Judit! Minket is nagyon bántott a dolog, valamiért a szolgáltatónál nem indult el a stream a megadott időben, csak 20 perces késéssel. Utána persze már ment az óra rendben (újra kezdtem mindent), de ez persze nem vigasztal mindenkit...sőt! Bízunk benne, hogy többet nem futunk bele ilyen problémába! Köszi a türelmet! :-)

Kedves Alexandra, Tegnap este, többed magammal nem tudtunk csatlakozni az élő edzésre. Jövőhét szerdára lehetne esetleg orvosolni ezt a problémát? Köszönettel, Judit