Ez a 200. edzésem Szandival itt az oldalon, úgyhogy köszönök mindent, szuper jó órákat töltöttem el Veled, élőben Veletek!!!! Jó kis koncentrált volt ez a kettlebelles edzés, nekem 6kg-os a súly, azért azzal nagyon erősen, koncentráltan lehet dolgozni! Jól esett, köszönöm! A program 38 percre van kiírva, pedig több, 47 perc! :)

Nagyon tetszett, máskor is megcsináljuk! 💪🏼🥰

Kellemes, nyugodt tempó jó edzés, de az erőssége attól függ hogy ki milyen súlyú kettlebellt választ.

Kedvenceim a lassabb ütemű, súlyzós edzések. Ez is nagyon tetszett. Néha váltottam könnyebb kézisúlyzóra. Nekem 7 pontosnak tűnt a nehézsége.

Lassabb mozdulatok, emiatt nagyobb kettlebellel is végrehajtható.

Frissito, erosito ora nagy sullyal. Nagyon tetszett, mint mindig.

Kézisúlyzóval csináltam végig (meg néha a 2,5 éves fiammal), emiatt nem volt annyira nehéz, de így is szuper jól esett: jól megdolgoztattuk a comb- és farizmokat, és a hátat.

Nagyon klassz volt az óra! Nekem csak 4 kg-os kettlebellem van, ezért 7-es erősségűnek éreztem az edzést! Nagyon jólesett a sok változatos mozdulat!

Kimerítő hét után nagyon jól esett. Nem megeröltető, de azért lehet érezni 😀. Hátnak, csípőmek nagyon jól esett.

Nagyon szuper hatékony, nem ugrálós, nem túl nehéz edzés.